130

[...] serwisów MMA Pat Smith - który miał być rywalem Taktarova na gali YAMMA PIT FIGHTING został aresztowany! Powodem aresztowania fightera była za szybka jazda motocyklem - 130 mil na godzinę, po złapaniu go przez policję odrazu został przewieziony do więzienia Bryan Country. Ogólnie jak widać, to chyba występ Taktarova będzie pod dużym znakiem [...]

[...] kcal (warzywa o niskim ig /owies z mlekiem/kefir/czasem owoc z niskim ig)( 500kcal ) 11:00 ŚniadanieII panga100 g Sezam nasiona 6g ____________________________ Suma: 130 kcal B14 g T8 g W1 g +70kcal z warzyw( 200kcal ) mało białka, bo chodzi o to, zeby w każdym posiłku było go mniej więcej po tyle samo 13:30 Obiad Mięso z piersi [...]

[...] +150 kcal (warzywa o niskim ig /owies z mlekiem/kefir/czasem owoc z niskim ig)(500kcal) 11:00 ŚniadanieII panga100 g Sezam nasiona 6g ____________________________ Suma: 130 kcal B14 g T8 g W1 g +70kcal z warzyw(200kcal) 13:30 Obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry100 Ryż brązowy 50g lniany 5 g ____________________________ [...]

wiek : jeszcze 15 29.11.1992 staż: 7 miesięcy waga: 68 kg wynik: około 130 kg

[...] 24 Wart. energet. 214 kolacja godz 19:30 serek wiejski ze szczypiorkiem Chleb żytni razowy Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. 20 9 30 279 razem Białko 130 a mialo byc 170 Tłuszcze 51 a mialo byc 60 Węglowodany strawne 129 a mialo byz 120 Wart. energet.1506 a mialo byc 1695 brakuje okolo 200kcal, wydaje mi sie ze i tak jest [...]

[...] na poziomie lombo-sakralnym - dolna część)Rest Pause "20" robi sie z ciężarem 75% maksymalnego (tzn. jeśli max jest np. 100kg to RP 20 robi się z 75 kg) jest cholernie ciężki i bolesny ale skuteczny. Jeśli chodzi o moje "wyniki bojowe" to : klatka - max. 130 kg, siad 150 kg, martwy ciąg 150 kg. waga 85 kg wzrost 180.

[...] to takie byc mało istotne ale jakos tak to jest. A Nowe Predatorki Przymiezałem w Mega Store w Berlinie. Fajne Fajne tylko cenowo narazie poza zasiegiem.699 zł na allegro. 130 euro na necie.Trzeba poczekac,ale podobaja mi sie zwłaszcza białe z czerwonymi korkami.Kieds w Predator Mani takie były Białe i mialy Czerwone Korki :) fajnie sie to [...]

[...] Wilksa), drugi wynik uzyskała Jadwiga Radwańska (TKKF Azory Kraków) – 110 kg (122,63 pkt), trzecia była Dorota Szczepanik (TKKF Azory Kraków), która wycisnęła 130 kg (119,11 pkt). W kategorii do 44 kilogramów (waga zawodniczek) zwyciężyła Monika Mikulska (UKS Eugen Knurów) wyciskając 50 kg. W kategorii do 48 kg najlepszą [...]

już zapodałem eca jakies 20 minut temu 130/70 teraz thx za wypowiedź

Ławka Spartan jest identyczna jak Hyperion tylko Hyperion ma dodatkowe wzmocnienia. Pierwsza ławka : 230 kg + ciężar ćwiczącego 130 kg Druga ławka : 350 kg + ciężar ćwiczącego 130 kg 50 zł więcej a 120kg wiecej wytrzyma. Jak będziesz miał którąś z ławek wyżej to napisz tutaj jak się na niej ćwiczy , czy wszytko było ok w paczce itp. Bo [...]

bardzo polecana jest aktywnosc tlenowa niezaleznie od celu obranego na silowni. pomaga w regeneracji, oczyszcza z toxyn poprzez pocenie, przyspiesza metabolizm - 3x tydzien po 30 min z tętnem ok 130 minimum

Klatka bez ćwiczenia nie wyciśnie 130, a pisalem że pleców nie umię napinajavascript: test(''); javascript: test('');

Wiek : 16 lat Wzrost : 186 cm Waga : 91 kg Staż : 14 miesięcy Obwód bicepsa : 42,5 Wycisniecie 1xmax : 130 kg Proszę o ocenę mojej formy. 1. 2. 3. 4. 5. Fotka z przed 5 miesięcy:P ps. Pleców nigdy nie umiałem dobrze napinać :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Zawodnik14 w dniu 2008-03-24 01:26:32 Zmieniony przez - Zawodnik14 w dniu 2008-03-24 [...]

no faktycznie bo jeszcze poleca bany jak można to możesz podać te stony gdzie widziales po 130 zl ta odżywke ?

to nie jest walek w sklepach chodzi po ok 130 zl wiec jest ok moze jakies promo bialko po skladzie patrzac: Koncentrat białek serwatkowych /80% udziału białek/, ultrafiltrowane białko jaja /20% udziału białek/ dobre tylko malo troche bialka na 100g

Dziś Po Treningu Ost z tym rozkładem ćw sprawdziłem Maxy z MC i Wyciskania na Barki. Wyniki MC: max ile mogłem nałożyć na gryf czyli 120 kg i myślę ze 125-130 by pękło. Wyciskanie na barki : najpierw zaliczone ( marne) 48 kg potem nieudane 52 kg i w końcu 50,5 poszło;] Teraz regeneracja trening i reszta maxów to sprawdzenia progres jakiś jest. [...]

[...] że jest jakieś 15%, a teraz ta dieta: Śniadanie I 7:00 1. 100 g płatków kukurydzianych 6,9 białka/2,5 g tłuszcze/83,6 g węgli/366 Kcal 2. 250 g mleka 2% 8,5 g/5 g/12,25 g/130 Kcal 3. 20 g oliwy z oliwek 0 g/19,92 g/0 g/177,8 Kcal Suma: 15,4 g białka/27,2 g tłuszczy/95,85 g węgli/673,8 Kcal II Śniadanie dzielone na 2 w szkole więc pory różne 1. [...]

no cp teraz chodzi po 65 + 130 hp i styka

mam worek 130/45 ale do napelnienia jak cos to pisz

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 10 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczupły 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:to i to 15.WYNIKI SILOWE klata : 120 martwy ciag :130 przysiad : 150 Flex1976 doradz cos jesli mozesz