130

[...] sterydowych: 2 Trening: 4 w tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stalowa Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

10 dużych łyżek to 100gram. a w szklance jest chyba 120 lub 130 gram =) ha! i nawet dobrze pamiętałem! 130gram w szklance:P Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-06-09 20:46:59

Witam :) mam pytanie :) co sądzicie na taką mieszanke ?? Thermo Speed Extreme + Tauryna + Kreatyna ? jest to zdrowie przyjmowanie 3 suplementów naraz ?? mam 186 wzrostu prawie 130 kg wagi :( thermo speed extreme biore od 2 miesięcy i schudlem prawie 10 kg aale chciałem tez przybrac troszke miesni ... prosze o opinie co do tej mieszanki

[...] wygląa sniadanie moje Płatki owsiane 60g orzechy włoskie 25g 180g jaja OMlet WW:37 B:32 T:37 kcal 613 Przed siłownią Kasza gryczana 70g oliwa z oliwek 10g mięso z piersi 130g WW:44 B:34 T:13 Kcal 433 Po siłowni kasza gryczana 80g piers z indyka 130g Ww:51 B:35 kcal 378 Reszta posiłków to tłuszcz warzywa i białko To tego siłowani 4 razy w [...]

dzisiajHIIT. Byłam na działce rowerkirm po truskawki,i po przyjeżdzie pomyslałam,ze jestem rozgrzana, na HIIT , a zbyt spocona aby zaczynać z pilka wiec poleciał HIIT 6*/30s:60s/ RH max 180, odpoczynkowe 130-140. Ja chyba nie trawie truskawek. po zjedzeniu kilku sztuk i kilku czereśni brzuch mam zagazowany- balonowaty błeeee.

Wracając do dziennika... Wczoraj za różowo nie było... WL 70/6 90/5 110/4 130/3 147.5/2 162.5/1/1 140/4/4 Skos głową w górę (chwyt 81cm) 60/6 80/6 90/6/6 Przysiady do ławki 20/12 60/6 90/3 110/3 130/2 140/2 150/2 160/2 Biceps metoda 21 3 serie Przedramiona Raz że chyba czwartkowy trening odbił się na mocy (to co zrobiłem było bez sensu i siły nie [...]

EAS 100% Whey Protein 2,27 kg. nowe nieotwierane 130+kw smak wanilia moje gg: 369705

Gwjazdor SOG Z tą niesamowita siła na klatę przesadziłeś trochę... a kolega jest głupi bo jak to inaczej nazwać gdy ciśnie 130 i myśli że każdemu da rade ?

130? ja pjerdole kon jak choj

no karate to kiszka jakas a forma narazie lipton, jade jeszcze na krecie i glucie i jakos idzie pomalu, wejde na jakas bombke to pewnie bedzie lepiej, waga narazie ok 130

[...] ryż, warzywa TRENING Kolejny duszny i gorący dzień sprawił, że ciężko było mi się zebrać na trening. Pomimo tego wykonałam planowo trening cardio -> rowerek 25 minut (HR 130), bieżnia 20 minut (HR 150), orbitrek 15 minut (HR 140). Łącznie 60 minut treningu. Pot lał się niemiłosiernie, a trening rozbudził mnie i dzięki potreningowym [...]

[...] jak w judo) walka trwała 7 min. bez punktów jeśli nie było rozstrzygnięcia doliczno 2 min. do złotego punktu (za sprowadzenie,dosiad lub plecy). Wystartowało ponad 130 zawodnczek i zawodników głównie z Niemiec. Polskę reprezentowła 4 osobowa ekipa z Berserker's Team. wyniki: juniorzy: -72kg 3 Piotr Podstawczuk seniorzy: -73kg 1 [...]

Ja mam Muszyniankę u siebie - 1952,7 mg/l(cwany jestem bo butelka stoi na biurku ), w tym 205 mg wapnia, 130 mg magnezu, 88 mg sodu, 10,2 mg potasu, 1477,5 mg HCO3(w tej wodzie chyba nie istnieją bakterie ), 28 mg siary i 14 mg chloru Muszyniankę można kupić raczej na terenie całej polski i kosztuje 2 zl za 1.5 l o ile dobrze pamiętam Dodam od [...]

130 kg na klate przy 100kg wagi ? jak dla mnie to zarąbiscie słabo, ile kolega ma w pasie ? tez 100 ?? nie chodzi o to zeby mu jechac ale poprostu jest to dla mnie bardzo slaby wynik. Zreszta przy silowaniu na reke bardzo wazna jest technika i odpowiednio wyrobione partie miesni. Wiem to z doswiadczenia.

według mnie najlepsza sylweta na świecie nikt takiej nei miał i eni bedzie w najbliższych latach jeślid alej będa wygrywac spasione świnie . Waga mówi sama za siebie kazdy daje lekko 130 kilo a tu psikus 107

[...] 2zl sokol, 2zl jezdziec piastowski, 2zl rok 2000, 2zl torun, 2zl orkiestra swiatecznej pomocy prosze o propozycje edit. dodam ze w tym sklepie moneta benedykt xvi kosztuje 130 ( jest bez gradingu ) ja jednak policze ja sporo taniej niz jest warta :) [...]

[...] (TYP BUDOWY): szczuply - ciezko mi zlapac mase 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 130 kg(max) -Przysiad:100kg (bo nie robie wogole nog) -Mc: 155kg(rekord i max) 11 . Czy masz dietę? NIE - nie potrafie jej dobrze ulozyc poprzez moj system pracy.Jedynie co [...]

[...] imprezy i min. konkurs siłowania na ręke. Uczestniczyli oczywiscie nie ludzie z gimnazjum tylko starsi. Chłopaki po 21 lat , starsi do 30 wszyscy po pare lat na siłce , po 130 na klate itd. Jeden nawet pewnie ze 160 i do tego cały rok trenował armwrestling. Zawody wygrał człowiek w wieku około 60 lat, a ten który trenował siłowanie się na ręke [...]

niby lepiej lapa 43 od tamtego zdjecia to 1 cent na + ale na tyle nawet nie wyglada bo budowa bica strasznie z***ana. Mam za***iscie krotki biceps a silowo nie wiem. Ale na plaskiej 130 idzie a w szczycie bylo 140 tylko teraz sztanga nie operuje pare miesięcy, praktycznie od lutego.

Dzisiaj Kolejny dzień ćwiczeń ze sztangielkai + ergometryczny 20 min. RH ok. 130 . Ciężary bz. z jednym wyjatkiem do francuskiego wyciskania od początku wzielam 4 kilo. Brakowalo mi siły, albo bylam leniwa? Żeby jednak nie było tak łatwo( gdyz musze brać, albo 4 albo 10kg) to utrudnilam ćwczenie odrywająć w 2 i 3 serii raz lewą ,raz prawa noge od [...]