130

Witam Gabaryty 150 cm x 104 cm x 110 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 37,5 kg Testowana wytrzymałość 350 kg + ciężar ćwiczącego 130 kg Profil konstrukcyjny 50x50x2 mm Szerokość oparcia 28 cm Długość oparcia 81 cm Długość siedziska 31 cm Grubość pianki 3 cm Szerokość podstawy 110 cm Długość podstawy 145 cm Wysokość siedziska 48 cm [...]

[...] Mam mieszane uczucia, z jednej strony zaliczyłem boje, z drugiej strony, marnie to poszło, ale jak na pierwsze w życiu zawody, co mam narzekać WAGA: 85,0KG; PRZYSIAD: 130,0KG; WYCISKANIE LEŻĄC: 97,5KG; MARTWY CIĄG: 170,0KG; MIEJSCE: 6-TE Nie będę opisywał wcześniejszych treningów, chyba że ktoś bardzo chce, ale to chyba nie ma sensu. [...]

co nie chwalicie sie ze na autobanach w Polsce jest limit 130 km/h ??

dziku nie zapowiadaj tylko wykonuj ;D a ja zapowiadam 70 KG WL 130 MC Przysiad 85 ;P

[...] git majonez Suplementy Obecnie gluta w dzien treningowy Kreatyne przerwałem własnie z powodu małej ilosci treningów. Zaczne ja po swietach CELE -MC 200kg -WL 100kg -SQ 130kg Obecnie: MC 160kg dzisiaj pobiłem (przy jakiej muzie to wam zaraz linke wkleje to padniecie ) WL 85kg marne SQ SZCZERZE MOWIAC NIE WIEM. Teraz akurat nie przykładałem [...]

Znakomite narzędzie do kreowania diety nawet dla początkujących. W świetny sposób pokazuje, jak często nasze "zdrowe" nawyki okazują się być błędne (np 130 % normy węglowodanów, złe proporcje tłuszczy). Pzdr

[...] sterydowych : bez cyklu Trening : 4 razy w tygodniu Cel cyklu : rzeźba i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : nie bylo cyklu Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tendencja do tycia Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 130

Jutro zgodnie z planem podejścia do MC 54321 a więc sprawa będzie wyglądała tak: rekord na mc: 145 kg 5 z 120 4 z 130 3 z 135 2 z 145 (luz 150 jeżeli będzie moc) 1 z 150 (lub 155 jeżeli będzie moc) Pozdro.

[...] miał lezec w szpitalu . mysle z moja nadwaga jest genetyczna wójek 140 kg , dziadek teraz miało bo cukrzyk ale kiedys podobno n ajwiekszy w powiecie :D brat cioteczny wazy 130 kg i w wieku 27 lat ma problemy z nadcisnieniem i po rozmowie z nim mam takiego powera ze jezdze na rowerku stacjonarnym + 4 razy siłka iu dietka mysle ze dam rade za 6-8 [...]

[...] -mleko chude -płatki owsiane -orzechy -migdały -2 jajka na twardo II posiłek 11:00 - 100 g twarogu chudego - oliwa - warzywa III posiłek przed siłownią 15:00 - ryż brązowy - 130 g tuńczyka - oliwa - warzywa TRENING NA SIŁOWNI a zaraz po nim 60 minut AEROBÓW IV. posiłek po siłowni i aerobach - ryż brązowy - 200 g piersi z kurczaka V. posiłek [...]

[...] ,skłonność do tycia 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:normalna nie mam skłonności do obrastania ani do łysienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: mam dosyć wolna przemianę klata :130 kg klatka martwy ciag : nie robię (wszysko na wyciagach) przysiad : nie ćwiczę nóg

Teraz cisnę 130.Potem bedzie więcej.W łapce 4,2 ha ha, a Mocny za to to sog....(jak wejdzie) moze jeszcze kalambury?? Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-12-04 12:25:34

ruska meta + strzały z deki i h...j wymiotka. Teraz cisnę 130.Potem bedzie więcej.W łapce 4,2

panowie: 22 lata mezomorfik zaczal 2 miesiace temu znow przygode z silownia (w 3 gimnazjum 42 w lapie, wycisk 130 kg ) ogolnie mutant 120 kg wagi 186 cm wzrostu - bo wage ma tylko do 120 kg w lapie ze 45-46 klata 125-130 cm pas 100cm bf - kolo 16-18%? w kazdym razie dosc duzo ale miesnie twarde pod smalcem, taki nabity facet, w **** ma gen do [...]

[...] i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : nie bylo cyklu Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tendencja do tycia Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Zmieniony przez - Volumee w dniu 2008-12-03 23:06:09

[...] jw, na stawy glukozamine i wapń styknie. Po myśle NOvapor albo NOxplode. Czekam, help. .WIEK: 23 2.WAGA: ok 98 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: mało BICEPS: 42na45 KLATA: ok 130 UDO: ok 65 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: ostatnio aktywnie od 01.02.2008 6.DIETA BIALKO: Będzie cykl bedzie ok 3g/kg WEGLOWDANY: nie licze zbytnio TLUSZCZ: nie za dużo [...]

[...] 900g z 1500g (9 porcji) smak wiśniowy termin ważności do 22.05.2011r. cena sklepowa za 1500g - 159 zł u mnie 89 zł 3. Universal Super Cuts 3, opakowanie otwarte - 120tabs. z 130tabs. (60 porcji) termin ważności 25.09.2011r. cena sklepowa za 130 kaps. - 74 zł u mnie 55 zł 4. Universal Vitamin C formula, nowe, zamknięte, zafoliowane - 100tabs. (100 [...]

teraz nie mam pojecia ile w klacie na formie okolo 130 cm

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 40 Wzrost: 173 cm Waga: 119 kg Cel: szybka redukcja tłuszczu Częstotliwość: 3 x na tydzień Dieta: 1000 kCal Plan: 1. Orbitrek - 30 min. przy tętnie ok. 130 2. Bieżnia - 15 min. chodu, nie truchtu przy tętnie chyba jak wyżej 3. Rowerek - 15 min. tętno jak wyżej 4. Maszyna na mięśnie proste brzucha (pchanie ramionami takiej [...]

[...] 8.CEL CYKLU: sucha masa/rzeźba 9.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesięcy 10.POZIOM BF% 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Raczej to pierwsze 12.STAN ZDROWIA: Nie jest źle 13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej nie 14.WYNIKI SILOWE 15.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : przysiad :