130

prosił bym o skasowanie odpowiedzi przez graczesia z strony http://www.sfd.pl/RONI__Cell_190kg_Raw_w_wyciskaniu_sztangi_le%C5%BC%C4%85c-t641705-s15.html (FILMIK) (A o to zapowiadany filmik 130 kg poszło ) Z GORY DZIEKI

[...] twoim wzroście 100wka to jak pstryknięcie palcem Zrób stówe przy moim 1,75m i wyglądaj i ruszaj się przy tym jakoś, to będziesz kozak Ja w szczycie masy miałem 84-85 na wadze, przy tym 42 z hakiem w łapie i wyciskałem 130 na klate. A Ty ile ciśniesz, że taki mądry jesteś? No cicho tu coś... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-15 19:49:04

[...] spadł a 2 bedąc z zabezpieczeniem sciągnął kumpla na bok tak ,że wypadł przez drzwi(nieuzywane) na korytasz siłki 3 gada 2 koksów z weeteranem-wiesz ile na klate biore-o ile-130-uhuhuhu a co ci tak siła skoczyła co bierzesz? koks ,że mete veteran nie boisz się ,że coś ci od tego będzie-no kumel mi mówił ,że mozna od tego mięc tego no [...]

[...] (typ budowy): tendencja do tycia :) Stan zdrowia: bardzo dobry, delikatne bole stawow w łokciach, jem animal flex i glukozamine olimpa Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: skłonnosc do lysienia :) PPM podstawowa przemiana materii: słabo, Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): dawno nie robiłem Przysiad (MAX): 160

[...] po wypiciu porcji 15 gr bcaa. Na każdym treningu podnoszę więcej niż na ostatnim. We wtorek były: Przysiady tylne w pełnym zakresie ruchu 8 zasadniczych serii ostatnia 130 kgx5 powt. Martwy ciąg na prostych nogach, chwytem rwaniowym 4 serie zasadnicze, ostatnia 120 kg x 8 Wykroki 3 serie 60 kgx10 Seria łączona wyprosty+uginania 2x12-15 [...]

Więc tak. Sprzedam za 130 zł całość komuś kto odbierze osobiście. Jeśli nie będzie chętnych to pobawię się w wysyłkę.

v-maxxx, a jesteś z Częstochowy? Bo jeśli tak, to puszczę to za 130 wszystko. Niech stracę.

dam 130 za wszystko

bardzo fajnie wychodzi cenowo - za 450 g bcaa treca placimy ok 109 zl a tu mamy za 130 zl kilo :)

[...] nogi rowniez z innych powodow. Z kolanami akurat problemow nie mam - na szczescie/na razie. W krotkim czasie potrafie dojsc do 200kg w przysiadzie (do 90st.) zaczynajac od 130-140max na poczatku. 'Silowo' jesli chodzi o ta partie - zawsze bylem mocny na swoj amatorski sposob (max chyba 225kg). A jakies wyjscie to jest - opuszczenie cwiczen na [...]

[...] g piersi 21.5 1.3 0 99 kcal 3.Makrela lub śledź 150 gr ~ 300 kcal 100 g śledzia 16.3 10.7 0 161 kcal 100 g makrela 20.7 15.5 0 221 kcal 4.125 g sera chudego 19.8 0.5 3.5 130 kcal b - 76 g t - 25 g ( bez oliwy z oliwek ) W - 120 kcal - 1250 1.2.3.4 - posiłki w każdym posiłku oczywiście są zielone warzywa ( brokuły, sałata, ogórek ) zastanawiam [...]

[...] 100 g śledzia 16.3 10.7 0 161 kcal 100 g makrela 20.7 15.5 0 221 kcal 4.125 g sera chudego 19.8 0.5 3.5 130 kcal b - 76 g t - 25 g ( bez oliwy z oliwek ) W - 120 kcal - 1250 1.2.3.4 - posiłki w każdym posiłku oczywiście są zielone warzywa ( brokuły, sałata, ogórek ) zastanawiam [...]

[...] II posilek Kasza jęczmienna perłowa 100 0,0 7 2 69 327 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 0,0 32 2 0 149 Oliwa z oliwek 20 0,0 0 20 0 176 III posilek Mutant Mass 130g 0,0 68 23 221 524 IV posilek Ryż preparowany 100 0,0 6 2 79 361 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 0,0 32 2 0 149 bezposrednio po treningu Mutant [...]

[...] koszykówka, jezeli nie chcesz chodzić na siłownie to ok (ale moze w domu tez nie ćwicz bo jeszcze krzywde sobie zrobisz), zastąp ją np: 2x basen, lub 2x bieganie tempo 120/130 HRmax przez conajmniej 30 minut. Zorganizuj sobie tak tydzień, abyś miał chociaż 1 dzień wolnego. nastaw się psychicznie na to, że do wszystkiego potrzeba czasu i chęci. [...]

Dzisiaj zrobiłem Trening i tak BCAA Turbo Jet + Nitrobolon Energized + Glutamina Trening na treningu 40-50 gram na 700 ml wody wypiłem to na siłowni potem cardio 130 HR szybki chód 20 minut i po tym Glutamina - BCAA w proszku bezsmakowe + 40 gram Vitargo + 7 kaps glutaminy iiiiiii poszedłem na saune a po saunie wypiłem IsoLate - jestem tak [...]

[...] treningu cos mi kiedys fizjo tlumaczyl niby ze to organizm cisnienie probuje wyrownac czy cos....a ja moge sie konkretnym pochwalic 160/90 to u mnie norma....jak mi spada do 130/90 to mi wtedy glowe rozsadza wiec wedlug lekarzy jestem wysokocisnieniowcem....o ile istnieje cos takiego...to moze to prze to...a tam grunt ze zyje Zmieniony przez - [...]

[...] operacyjną pomoc mnie nie stać, a mam dość bycia sobą i podjąłem decyzję, że muszę coś z sobą zrobić. No więc zwracam się do Was o pomoc. Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 130 Wzrost : 192 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 116 Obwód uda : 71 Obwód łydki : 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, BMI=około 33 [...]

[...] Po paru dniach smarowania fastumem ból minął i ćwiczyłem przez kolejne miechy dalej tyle że w opasce uciskowej. Najśmieszniejsze było to, że w opasce potrafiłem dźwigać po 130 kg w MC natomiast bez opaski ból pojawiał się gdy trzymałem siatkę z obuwiem na siłkę (?!). Ortopeda zrobił mi prześwietlenie, stwierdził, że staw nie jest naruszony i [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 115 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 130 -udo: 68 -talia: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 4 lat 6. DIETA: nie licze dokladnie ile jem b/w/t ale jem okolo 2500-3000kcal przy czym staram sie ograniczac cukry i węglowodany i spożywaćjak najwięcej białek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100 tabs. [...]

Ja to chetnie w obecnej sytuacji moglbym miec z 80 kg ,ale tak pewnie do grudnia bedzie bez diety Dzisiejszy trening: Ciagi ,Czas trwania: 35 min MC sumo: 70/10 100/10 115/10 130/5x5 Brzuch : 4 x 12 powt (+10kg) Podsumowanie: Bardzo lekko , tylko rece musza sie przyzwyczaic , dzis kolejne stracone odciski Od przyszlego tygodnia mam nadzieje ,ze [...]