1200

[...] móc masować jakościowo- Twoja decyzja w którą stronę chcesz pójść. Co do twojego pytania o vlcd- jeśli chcesz, to spróbuj. Zauważyłem, że są warianty kaloryczności (od 800-1200 do wersji z liczeniem kcal na masę ciała, gdzie dochodzi się nawet do 1800), więc efekty i czas trwania się różni. Jeżeli pytasz czy jest na to sens wchodzić na 2 [...]

[...] kontakcie ;) Trixos, ja nawrzucalem tych bzdur. Wszystko sie nadaje, kazdy ruch, ale rower to jedna z najslabszych opcji. 700 kcal w godzine to zalosnie malo, w biegu bedzie 1200, podobnie w plywaniu, w squashu i tenisie ziemnym - jeszcze wiecej. Nikt Ci nie moze kazac bawic sie w teorie o strefach wysilku. Chcesz sie redukowac latami, Twoja [...]

No 1200 tabsów to jest jakieś 72g. No to jak wciągnę tak z 20? :-D +Cola Zero ma 8 kcal na 2l. To przerywa post jak wypiję z 3l? :>>

1200 bo musiałem podbić tłuszcze, tak bym nadal na 800 jechał

To powinni zrobić minimalną 1200 euro a ceny produktów podzielić przez 4 ekonomia level hard xDD

jw po 12 h i zarobisz z 1200 na reke ;-) po reszta bez licencji i grupy inwalidzkiej ciezko bedzie Ci cos takiego znalesc Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-08-01 10:05:14

Mam to 1200 weglowodanów , 900 tłuszczu, 780 białka, Ale jak to na proporcje w ciagu dnia zeby wykorzystac całe bialko tłuszcz i weglowodany w pokarmmie no to nie mam pojecia. Wogóle. ; / Zmieniony przez - Chudy 12 w dniu 2014-08-06 10:57:16

[...] się na odkładanie tłuszczu. Więc paradoksalnie żeby schudnąć musi jeść więcej :) tylko jakosciowo musi być dieta ok. Prosty przykład Osoba ma zapotrzebowanie 3000, ale je 1200 - bułeczki z dżemem, rogale itp. ale mało waży dużo i nie ćwiczy i będzie odkładać tłuszcz druga osoba zapotrzebowanie 2500 ale je bardzo dobrze jakościowo zjada 3000 [...]

juz 2x dzis probowałem i wychodzi do 1200-1400kcal nie dam rady te porady malo mi pomagaja co sa w rozpisce

ok. 1000kcal wychodzi na vlcd.. 1000-1200, czasami ponizej 1000.. zalezy

a tak pytam bo znajomek za gola kawalerke pogonił a 2 koleś 2 pokoje z kuchnią za 1200 w mieście Odzi ... bloki standart "POLISZ LUX" tak blisko koło alei Politechnik ... ( jak ktoś kojarzy ) tak myślę żeby mieszkanie kupić i na wynejem ... ale stawki są tak różne że ... żeby wynajem ratę pokrył ...

[...] zamiennie z KreAlkalyn) - BCAA Xtreme 325 tab. - 1g / 10kgmc przed treningiem, albo popijasz w trakcie, albo po treningu też można zaruzić bcaa - Tribulus Terrestris 1200 XXL 150tab. - można brać na noc przed snem - L-Glutamina Xtreme 200 g - przed treningiem, po treningu, dawki o wiele większe niż zaleca producent by suplementacja miała [...]

Przeglądałem ofertę niestety w cenie 1000-1200 wszystkie rowerki spinningowe miały koło zaledwie 13kg to trochę mało.

nie stac mnie za rzecz za 1200 zl \-)

Ale koniec końców z tego co wypisałaś wyszło 1200 , nie 1700 :p Nie łącz tłuszczy z węglami w posiłkach . Tylko biało-tłuszcze (pod wieczór) ,białko- węgle. Posiłków daj z 5 żeby rokręcic metabolzim . Cukry proste po treningu i/ lub rano . Jak jest u Cb z aerobami, te ćwiczenia , które wykonujesz na czym polegają ? Aha dopisałaś , pojęcia nie [...]

1200 tabsów: http://dietetycznepoczynania.blox.pl/resource/100_9719.jpg ja zrezygnowałam całkowicie z wszelkich słodzików na rzecz cukru normalnego

a ja cyklinianu sodu 5zł = 1200 tabletek

Jedno, co na pewno mogę powiedzieć odnośnie Twojego posta to, że jedzenie poniżej PPM jest bardzo złą decyzją, a 1200 kcal przy regularnych treningach i jeszcze opiece nad dziećmi, która zapewne pochłania również sporo energii to sporo za mało. Jakie jest Twoje podstawowe zapotrzebowanie?

Oj przepraszam, widzę teraz datę wizyty:-) Rozbujanie metabolizmu - ciało się przystosowuje do okresów głodu i możemy jeść nawet 1200-1000 i mniej kalorii i nie chudnąć. Organizm się przyzwyczai do takich niskich kalorii bo inaczej nasz gatunek dawno by wyginął;-) Natomiast na poprawę jakości ciała przy takiej niskiej misce nie ma co liczyć. [...]

[...] specjalistyczne testy są w stanie pokazać ile spaliłeś jeśli chodzi o areoby to taki sam i dystans, czas, prędkość może różnic się znacznie pulsometr pokażę powiedzmy 1000 kcal a dla biegacza trenującego to będzie 700 kcal a dla osoby z nadwagą 1200 kcal kwestia wielu czynników, przede wszystkim adaptacji, V02 max, masy ciała, techniki itp