1200

Wiem, że 1200 to stanowczo za mało. Startowałam z 700 kcal. Co tydzień zwiększałam kalortczność o 100 kcal. Teraz jestem na etapie 1200, Mam około 140g białka, ale tłuszczy mam prawie zero to fakt. :( Zgodnie ze wskazówkami dostosuję dietę do 150 białka i 70 tłuszczy i resztę wypełnię węglami i wywale warzywa z rozpiski. Zastanawiam się tylko [...]

Kruszyna niestety od kilku lat jest uchwalona kwota za pozytywny wynik badania i na pewno twój klub został o tym powiadomiony. Kara maksymalna wynosząca 1200,zł jeżeli zawodnik zostaje złapany na dopingu.

[...] wolnymi ciężarami... metoda małych kroczków podobno jest najskuteczniejsza Ułożyłam sobie na jutro papusianko. Na razie oszczędnie bo przed wypłatą jestem więc cieńko z wymysłami. Musiałam coś ustukać z tego co jest w lodówce... Brakuje mi trochę białek, ale zawsze to jest więcej niż 1200 kcal Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-02-21 19:10:52

wiec nie ma co sie ekscytować nie zebym sie ekscytowala, po prostu uruchomila sie moja wyobraznia --> ja na 1200 kcal...chyba do 12 w poludnie wyrazy wspolczucia choc w sumie, jak sie da duzo miecha i warzyw to pewnie da sie wyzyc

Mi się takie wzory kojarzą z pannami, które wyliczają wszystkie swoje czynności w ciągu dnia uważając, że spaliły 1000kcal, jedząc 1200 Andromeda tylko jedna odpowiedź jest prawidłowa i słuszna

[...] wagi o4-5 kg w okresie 6 -8 tyg. Paulina ma 169 cm wzrostu obecnie waży 61-62 kg .Trenuje 3x w tyg na siłowni, poł godziny trening siłowy 40-60min trening aerobowy( około 1200 kalorii idzie do piachu ;).Dodatkiem do diety bedzie lipo 6 black hers oraz kompleks witaminowy. czekam na wasze opinie i sugestie, poniżej przedstawiam rozpiske. [...]

[...] 1. 3 duze jaja, 55 g owsianych, 20 g rodzynek, 10 migdalow - ponad 600 kcal 2-4. 50 g ryzu, 200 g piersi, 5 g oliwy, jakies warzywo - ponad 400 kcal (3 takie posilki to 1200+) 5. 250 g twarogu, 15 g oliwy - ponad 400 kcal Do tego jakis owoc i wychodzi ile wychodzi. Po drugie tak sie podniecacie jakby aPawel twierdzil ze zbudowal taka [...]

[...] A co do efektów to jak się trzymam diety to po prostu szybciej mi waga spada nie 1kg. tygodniowo tylko 2kg. lub więcej. Jak sądzicie czy gdy wrócę do prawidłowej dawki eunthroxu i będę dalej trzymać się diety zjadam około 1000 - 1200 Kcal dziennie to będzie ok i nie wróci waga. Potem będę powoli dodawać produkty do jadłospisu i ilość kalorii.

Nie znamy twojej wagi ani typu budowy ciała, ale mimo wszystko w ciemno mogę powiedzieć, że 1200 kcal to za mało. Tak jak Sene, doradzam zwiększenie ilości białka. Najlepszy będzie drób, chude mięso czerwone, ryby, jaja. Jeśli chodzi o węgle, to nie żałuj sobie ich rano, przed i po treningu. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2011-02-26 22:46:44

[...] i tymi zakręcanymi zaciskami ,, niby olimpijska ": z obciążeniem 120-140 kg i to juz jest raczej max obciążenia którego mozna na nią nałozyć kosztuje srednio od 1200-1400 zł moja ma 135 kg razem z zaciskami oczywiście ciężar powiększąc dokupując lub dorabiając krążki. Z tym że na moją sztangę można śmiało dołozyć do 250 kg i więćej [...]

Dam taki przykład sztanga z tym ztym gryfem posrebrzanym i tymi zakręcanymi zaciskami ,, niby olimpijska ": z obciążeniem 120-140 kg i to juz jest raczej max obciążenia którego mozna na nią nałozyć kosztuje srednio od 1200-1400 zł WIDAĆ NIE MASZ POJMY CO PISZESZ /POWODZENIA Z TAKA CENĄ

[...] suplement ciekawy, regenaracja bardzo dobra. Wale 80gr po treningu, ważę 90kg. Jest ok. Polecam ten suplement A i jeszcze. Activlabie, kolejny raz proszę. Postarajcie się o jakieś większe opakowanie, najlepiej w słoju, bo imo troszkę nieekonomiczne to 500gramowe. Mam nadzieję, że w najbliższym czasie wprowadzicie, np 1000gram, lub 1200 POLECAM!

[...] + formula Ciezko mi sie dietuje bo jestem wybredna wege nie nawidze jajek i nabialu( ale jak umiejetnie sie to w cos wlaczy to zjem). Staram sie by nie przekraczalo to jakis 1200 kcal. Nie chcodze na silownie i nie zamierzm z przyczyn osobistych. Cwicze reguilarnie odkad pamietam. Wczoraj np bieznia interwalowo godzina- 3 minuty 6km 3 minuty 10 [...]

[...] do grudnia 2010 schudłam ~10 kg, ćwiczyłam i ćwiczę 3x na tydzień jogę/aerobik/basen, unormowałam napady apetytu, stosowałam dietę niskokaloryczną (~1100 kcal, potem ~1200 kcal z proteinowymi dniami), jadłam/jem wszystko wybierając chude mięsa, ryby, pełnoziarniste produkty no i oczywiście warzywa w tym strączkowe, słodycze to czekolada i [...]

ok dziękuje A czy jak jem ok. 1200 kCal to dobrze? Czy za mało?

[...] każdego tyg, wieczorami prowadzę zajęcia, które trwają 2x30 min, przez ten czas pulsometr po wcześniejszym wprowadzeniu moich danych pokazuje że spaliłem średnio ok 1000-1200 kcl, średnie hr 0k 120-140(wiek 26). Pierwsze pyt, to czy taki wynik spalonych kcl można uznać za realny?? i czy taki wysiłem może być uznawany za aerobowy, kiedy zacznę [...]

mam rakietke 1200, ciognie tak ze jakbyscie se po głowie przejechali to by wam włosy wy***ało.Grałem raz z leszkiem Kucharskim to mi wystawil tak ze odbilem leciutko i spokojnie mi wleciał punkt, poprostu lekko odbiłem a weszla mi scina rozumiecie (scina) ja odbilem a nie dałem scine tylko lekko odbilem i mi scina weszła taka ze sie nawed nie [...]

Jeżeli po "diecie" w której spożywałem ok. 1200-1500 kcal od razu przejdę na zbliansowaną redukcyjną to będę miał efekt jojo? A jeżeli już dotrwam na tej głodówce do wymarzonej sylwetki i będę co tydzień zwiększał kalorie o 100-150 to też ten efekt nastąpi? Trenuję 6 razy w tygodniu - 4x siłownia (dwie dosyć ciężkie na max ciężarach), raz aeroby, [...]

[...] 750g czekolada-folia 49,00 5901330006869 BX Prolongatum 750g truskawka-folia 49,00 5901330006876 BX Prolongatum 750g wanilia-folia 49,00 5901330007316 BX Prolongatum 1200g czarna porzeczka 89,00 5901330007323 BX Prolongatum 1200g czekoladowy 89,00 5901330007330 BX Prolongatum 1200g truskawkowy 89,00 5901330007347 BX Prolongatum 1200g [...]

Moze ktos chce karte Galaxy 7600GS z pamieciami DDR3 1,4ns i taktowaniami rdzen-500, pamiec-1200? Ta karta w tej wersji jest lepsza od kart 7600GT a juz wogole nie ma co porownywac ze zwyklymi 7600GS ktore maja pamieci ddr2. Cena 60zł. oczywiscie 100% sprawna Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-03-13 13:53:17