120

tak sobie wymyśliłem, akurat na miesiąc bedzie 120 kapsułek: OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps: -Treningowe 12 dni (6 dziennie) Łacznie 72 kapsułek: 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki przed treningiem -Nietreningowe 16 dni (3 dziennie) Łacznie 48 kapsułek: 3 kapsułki na czczo tylko mam pytanie co do tego gainera BIOGENIX Monster Mass 3 KG, pisze żeby jeść [...]

[...] 84,419 pkt. 135 kg 11. Niedźwiecki Kamil TKKF "Tytan" Police 82,738 pkt. 125 kg 12. Płoucha Grzegorz Szczecin 74,464 pkt. 112,5 kg 13. Lewandowski Paweł TKKF "Tytan" Police 71,520 pkt. 120 kg 14. Toboła Adam TKKF "Tytan" Police 67,815 pkt. 95 kg 15. Lewandowski Piotr TKKF "Tytan" Police 39,891 pkt. 42,5 kg

[...] do ciężaru 185kg. Na drugim miejscu uplasował się junior Michał Wichrowski z klubu Apollo Jaworzno uzyskując 190kg i poprawił swój wynik z poprzedniej edycji o 10kg uzyskał 120,897pkt a na trzecim miejscu także junior Kamil Suda z Poveru Kuźnik Chorzów 167,5kg. co dało mu 119,6955pkt. Po czterech edycjach ZLSz. według punktacji Wilks’a [...]

[...] Wyniki: 1.Parkitny Dariusz Terminatus Dąbrowa Górnicza 180,0kg.-122,022pkt. 2.Wichrowski Michał Apollo Jaworzno 190.0kg.-120,897pkt. 3.Suda Kamil Pover Kuźnik Chorzów 167,5kg.-119,6955pkt. 4Adam Kula Terminatus Dąbrowa Gór. 135,0kg.-114,4395pkt. 5.Modelski [...]

też sobie chyba kupuje te Kre-Alkalny i bede tak je dawkował: OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 120 kaps./1250 mg Treningowe- 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki przed treningiem Nietreningowe- 3 kapsułki na czczo

Dzień XXXXIX NOGI + BARKI N) 1)Przysiad głęboki 20*50/15*60/12*65/12*65 2)Wyprosty nóg na maszynie 12*100/10*110/8*120/8*130 3)Uginanie nóg w leżeniu na maszynie 12*20/10*25/10*35/8*30 4)Wspięcia na palcach 2*max*40 / 2 *max*40 / i 1*max ale w opadzie tułowia B) 1)Arnoldki 12*15/10*17,5/10*17,5/10*17,5 2)Unoszenie ramion w przód ze sztangą [...]

[...] warzyw posiłke 4 po treningu Pomidor 100 g Piersc z idndyka 100 g chleb gracham 100 g // ok posilek 5 150 g ser twarogowy // ok Cel : redukcja taknki tłuszczowej Razem wyszło mi 120 B ww 150 t 30 kcal 1300 // malo KCAL, za malo tluszczu i chyba bialka bedzie za malo a hiit będe robił w dni nietrnigowe czyli we wtorek czwartek sobota

[...] janikowksi jest jednym z silneisjzych zawodnikow w futboll;u amerykanskim pilka po jego wykopie osoaga 180 km nagodzine(czy jaks tak bardzo dawno otym czytalem) i wazy 120 kg i gdzei ty go chcesz porownac z sila do takiego savickasa lub colemana a wogole juz do jakiegos trojboisty startujacego w spzrecie w kat pow 125 kg np. brian siders [...]

profil?? dane?? waga: 91kg bic: 43-42 wzrost:186 wyciskanie:120-130 cykle: 1)metax 200 tab 2) metax 100 tab i 100 tab winko ogólnie z***ane bo same orale, strach przed igła ;/ 3)w planie wiek: 15

Aha czyli noga nie musi być wyprostowana? Zgięcie już mam do ok 120 stopni.

[...] POSILKACH DAJ OLIWE 3. W diecie brakuje 8g białka =/ co zrobic? dodać coś do diety? np. szklanka mleka 200ml 7g białka :) czy zwiekszyc ilość zjadanego twarogu ze 100g do 120-150g? TO I TO BEDZIE DOBRYM ROZWIAZANIEM SZKLANKA CHUDEGO MLEKA NIEZASZKODZI ALE I TWAROGU MZOESZ DAC 130G LICZY SIE BILANS 4. Diete bede stosował 1 raz tak samo 1 raz [...]

hmm.... swego czasu byla w jednym z netowych sklepow promocja na knockout, bodajze ze 120 na 80... sklep i tak zarabial na tak sprzedanym suplu... moze to odpowiedz czemu jest drogo...

[...] The food intake was standardized three days before the first test meal. Blood samples were drawn just before the test meals were ingested and thereafter at 30, 60, 90, 120, 180 and 240 minutes. The postprandial responses were estimated as the total area under the curve (AUC) and significance testing was done using repeated measures ANOVA. [...]

120 więcej nie dam hy

[...] janikowksi jest jednym z silneisjzych zawodnikow w futboll;u amerykanskim pilka po jego wykopie osoaga 180 km nagodzine(czy jaks tak bardzo dawno otym czytalem) i wazy 120 kg i gdzei ty go chcesz porownac z sila do takiego savickasa lub" colemana a wogole juz do jakiegos trojboisty startujacego w spzrecie w kat pow 125 kg np. brian [...]

Ja zaczynałem na pożyczonej od kumpla sztandze o długości mozę 120 i wyciskałęm na dwóch taboretach połaczonych deską i umiałem tylko wyciskać czasem robiłem przysiady i bicepsa :D

ja sam myslałem nad czymś takim : -140 zł OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 120 kaps./1250 mg 84.99 zł BIOGENIX Monster Mass 3000g 63 zł lub -153 zł BIOGENIX Cell Pump 665 g 90 zł BIOGENIX Monster Mass 3000g 63 zł

[...] po angielsku szybko i w kimono dobranoc =========================================================== klata i bic kl klata na płasko - 10 - 100,8 - 106,6 - 111,4 - 116,4 - 120(ostatnie z pomocą) klata hantlami na górnym skosie - 15,15,12,12 - 22kg rozpietki na górnym - 16,14,12,10 - 16kg bic sztangą stojąc - 12 - 45,10 - 47,8 - 49,6 - 51 [...]

[...] bilansu! -oliwa z oliwek 20 ml -chleb żytni razowy- kromka ___________________________________- nie wiem ile wyjdzie zapotrzebowanie moje wynosi: 36000 kcal tłuszcz: około 120 g ww:370 g białko:110 g i jaką odżywke mogę wziąść pytam bo się na tym nie znam poprostu. a do działu dla zupełnie zielonch zaglądają tylkoo zieloni a nie zaawansowani [...]

hehe nie no omy nie chce. jak najlepiej rozpisac 120 mety na 5 tyg? Zmieniony przez - massiron w dniu 2006-10-27 23:06:42