120

jak chcesz robic klatke 2x w tygodniu to polecam ale: raz cięzej czyli 1>2>3=4 oraz raz lajtowo 1>2=3=4 w dniach cięzkich odpoczynek 120-150 sek w dniach lajtowych 150-180 sek... ale cwicz wtedy cała klatke bez podziałów a góre i doł ... oczywiscie rozłóz to tak zeby klata miała czas na odpoczynek np poniedziałek i czwartek Zmieniony [...]

Hmmm, ciekawostka, przełożenie jest mniej więcej takie, że jak ktoś ładuje arnoldki 35kami to zza karku pcha spokojnie 110-120, skoro na 35 "wczuwałeś się w technikę" to wynikałoby z tego, że zza karku pchniesz 130-140, co byłoby deko dziwne zważywszy na Twoją wagę i wymiary...

Dzisiaj ciśnienie skoczyło na maksa do góry, olać to i jak już się ustabilizuje iść normalnie na trening? ( tzn nie wiem czy ciśnienie ale extremalnie szybko serce bije) :) Ponad 120 tętno xD Czy np. ketotifen zmniejsza sajdy na clenie? Up Zmieniony przez - Resista w dniu 2014-02-10 17:13:37

przed cyklem cisnienie wynosiło 120 kilka dni temu mierzyłem było 150...aleks prponujesz mi dorzucic cos do pregnylu???

dokup kreatynę 120 kapsów to za mało na cykl.

a co sadzisz o tym DAA dokladnie olimpu t100 120 kaps

kolega napisal ze 120 kaps za malo mono tego chcialem brac 4 dziennie wiec starcza na 30 dni myle sie?

[...] przykładową moja diete jaka na cyklu trzymam, poszedlem na niej bardzo ladnie. Odrazu mowie ze dieta nie jest mojego autorstwa. sniadanie: 1.płatki owsiane-50 gram 2.maliny-120gram 3.jaja kurze całe-170gram 4.migdały-40gram 5.śliwki suszone-15gram 6.siemie lniane-30gram 2. śniadanie 10.30 1.ryż brązowy 50g 2.piers z indyka-150gram 3.pomidor [...]

nie rozśmieszaj mnie... Stać Cie było na crevolution i mono a nie stac na dietkę? Rozumie gdybyś ważył ok 120 kg to byłby problem finansowo ale przy 50 kg... Ja ważę prawie raz tyle jak Ty i daję radę z dietą. Przy twojej wadze zapotrzebowanie na białko to ok 17 g na posiłek więc ok 80 g piersi kurczaka Twaróg jest też tanim i dobrym żródłem [...]

[...] ilość ćwiczeń jak i powtorzen trening dość lekki na Wl mnie poniosło i dołożył 2p myślę że zrobil bym ok12 także zacząłem z zapasem Wt 26.07.11 Plecy MC 60/10 80/8 100/8 120/6 140/8p wioslo podchwyt 70/10 80/10 90/10 100/8 szrygsy 70/12 80/10 90/10 zarzut ze zwisu 50/10,10,10 pod na drążku do kl 6,6,6,6p Biceps sztanga lamana 26/12 31/12 [...]

U Cybera buteleczka obecnie 119 zł, w buteleczce 120 ml

dajesz na czczo po 30-45 min z tętnem ok 120-130 uderzen na minute. z poczatku mozesz dac 3x tydzien i stopniowo zwiekszac do 5-6

220 zapłaciłem, powiedzmy 1.5 kg zjadłem. zostało ponad 5 kg. jako, że jest otwarta 120 zł.

za 120 zl z wysylka wezme jak jest allegro

ja myślę tak będę brał 120-140g codziennie . I raczej się niezaleje bo 3 razy w tyg mam BJJ . a z tego treningu wychodzę na czworaka . więc nie grozi mi roztycie się.

: ) fajna klata, dalbym wiecej niz 120 kg w wyciskaniu:) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] jest niski około 170 wzrostu ale ma gruby kosciec w apie ma w zaleznosci od pory roku 45-50 czystego mięśnia. Mój dziadek był do niego podobny. Ja mam 190 wzrostu ważyłem 120 kg jeszcze w marcu i miełem w tedy 46 w bicu , od małego byełem troche zawsze otyły. Teraz wziołem sie za siebie i po cyklu na Thermie Pro schudłem do 101 kg kg i mam [...]

DJ_PWU, niewykluczone, że masz dobre predyzpozycje do kulturystyki czy innych sportów. Zalezy to jak wyglądało twoje 120 kg wagi ciała - czy tłuszcz był widoczny, jaki jest kształt mięśni, jak reagujesz na ćwiczenia i odżywianie, jak szybką masz regenerację. Częśto o dobrych sportowcach mówi się, że mają dobrą genetykę, ale nic nie warta genetyka [...]

Moją budowe mozna porównac do miśia :) niechodze od roku na siłownie a mam dobrze rowinięte barki i bica. Ostatnio sobie poćwiczyłem i jeszcze bardziej sie powiększyły. Co do 120 kg to był brzuch teraz waze 100 kg i mam zamiar srzucic jeszcze około 10-15 kg aby móc powiekszac swoje mięsnie i je porzadnie wyzeźbić. Dziewne jest ze bardzo lubie [...]

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM