120

Ale jakie masz to niby niskie cisnienie?? 130/85 to akurat nie jest nieskie cisnienie, lecz leciutko podwyzszone (w sumie w zalenosci od zrodel lapie sie w normie). A co do SAA z wysokiem cisnieniem - u mnie poza cyklem np. 150/95. Na cyklu - 120/80, hehehehe:P

trochę dużo tego cp masz tam..ponad 120 porcji jedna puszka zostanie zdr

ferros stosuje piankę 120/m3 a kleton 70/m3 to która była by lepsza? Zmieniony przez - Piratery w dniu 2020-09-17 18:13:17

120/m3 powinna być twardsza pod względem że to ten sam rodzaj pianki tylko o innej gęstosci.

[...] i dobrej jakości masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11.POZIOM BF% 20% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): łatwo łapie mase 13.STAN ZDROWIA: b. dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 80 słaba mm kaltke martwy ciag : 160 przysiad : 120

Jak na rok ćwiczeń to nie jest źle, natomiast zaskakująco duży wynik na klatkę. 120 kg przy wadze 75kg po roku to naprawdę dużo. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] jest to rozsądny zakup. Zazwyczaj takie ławki są do 140kg max czyli Ty ważysz 60kg i w przeciągu załóżmy 3 miesięcy będziesz już podnosił 60-70kg to ławka razem udźwignie 120-130kg i będziesz czół że jest ona nie stabilna przez swoją konstrukcję, spawy w tak tanim produkcie mogą nie wytrzymać i jak wspomniał DUDEK coś Ci się stanie to nie są [...]

Stary artykuł ale jeszcze na niego odpowiem. Moj dobry kumpel gosc trenujacy ciezary wazacy 120 kg i naprawde bardo dobry technicznie w w walce wrecz zostal zabity nozem. Dostal cios w serce od leszcza wazacego z 65 kg. Potym wydarzeniu dlugo z kumplami trenowalismy jak sie obronic przed nozem. Powiem krótko te wszystkie techniki to lipa ! Nie ma [...]

niezly kozak 120 w wieku 14 lat

makaron ok. 120-150g i ok.100-150ml sosu, a rano kefir 0,4l i ok.60-70g platkow, a rodzynek to tak pare na oko ;)

1. WIEK: 33 2. WAGA: 100 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:+/- 120 -udo: spore -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś sporo i prawie wszystko sprobowane 8. TRENING: MMA, crossfit 9. CEL CYKLU: siła, wytrzymałość, regeneracja, 10. [...]

[...] poziom cukru po przebudzeniu, najlepiej kilka dni pod rząd potem wybranego dnia, po pomiarze j/w rozpusc 75g wybranych wegli w 300ml wody i zmierz poziom glukozy np po 60 i 120 minutach powtarzaj z innymi weglami dla porównania pamietaj, ze bardzo istatnym jest by przez ok 8h prtzed dokonaniem proby nic nie jesc. POdobnie tez, przed kazda probą [...]

Zapotrzebowanie: kcal-3557 B-120,7g T-142g W-449 Na kilogram masy ciała:B-1,7 T-2,0 W6,3 Zapotrzebowanie obliczałem programem ,,dziennik posiłków VITALMAX'' i trochę dziwi mnie że wyliczyło Mi że potrzebuje więcej tłuszczy niż białka czy to normalne?A co do diety to mogę zamiast tych orzechów włoskich dodać masło orzechowe?Bo aktualnie mam cały [...]

Trochę odświerzam bo mam kolejne pytania Białko jest Optimum whey gold standard 2350gr. Do tego Omega-3 120 kaps. Zakupiłem również Vita-min 60 kaps. W moim jak to nazywam "mini cykliku " stawiam przede wszystkim na dietę. Pytanie ... czy można O-3 2 kaps. dziennie i vita-min 1 kaps. dziennie brać rano po wypiciu odżywki? Czy lepiej [...]

[...] są takie same ;/ czyli trochę poza mój budżet. ProSatan Zobaczyłem oba proponowane przez ciebie gainery i zauważyłem, że w tym z vitalmaxa jest 4,8kg a jedna porcja 40g (120 porcji). Zaś w drugim gainerze jest 4,4kg ale jedna porcja to aż 235gram (tylko 18 porcji!), w dodatku ten pierwszy ma większy stosunek węgli do białka, a chyba takiego [...]

bcaa we krwi po spozyciu znajda sie w maxymalnym stezeniu po 20-30minutach spadną po 120-180minutach wiec najlepiej na trening sie udac pomiedzy ;-) czyli wstajesz robisz co ma sz zrobic rano czy szame do pracy,szkoly czy szame na pozniej pijesz bcaa po ~15-20minutach wychodzisz po 30minutach od spozycia - lub szybciej - jestes na treningu dobra [...]

[...] wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A po co trice 2x???? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Czytaj dokładnie programy. A podciaganie- owszem- jest różnica. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM