120

[...] - Estonia - Jarno Harms - Holandia - Adam Darasz - Węgry - Etienne Smit - South Afryka Konkurencje : 1. Truck Pull - 9 ton dystans 25 metrów 2. Atlass Stones - 100; 120; 140; 160; 180 kg na platformy: 170; 160; 150; 140; 120cm; 3. Log Lift - 135 kg na ilość( limit 90 sekund); 4. Medley - Farmers walk 2x125kg and Loading 3x100kg 5. [...]

[...] obciążania kręgosłupa . Chodzi o plan nie wiemy zabardzo co jak i kiedy robić , narazie robimy jakieś ćwicznia ale potrzebujemy pomocy . Całego obciążenia mamy jakieś 120 kg więc powinno zdecydowanie wystarczyć z pokaźnym zapasem . Pomożecie z planem ćwiczeń na tydzień ? Chciałbym ćwiczyć ręce , klatke , barki i plecy , może nogi . [...]

[...] między już poszczególnymi ćwiczeniami? Między powtózeniami ćw. izolowanych, dajmy na to, w dzień ciężki przerwy wynoszą 60 sekund, a między ćw. złożonymi/podstawowymi 120 sekund. Gdyby były dwa ćw. izolowane pod rząd, to bym zrobił przerwę 60 sekund, na to wychodzi. Ale jeśli następują po sobie różne typy ćwiczeń, to jaką przerwę wybrać? [...]

[...] 5 dni 1-12 Deca 300 mg co 5 dni 7-12 Wino 30 mg ed co byście dali na odblok po takim cyklu ?? 1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41+/- -klatka:115 -120 -udo:64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 3 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 x w tyg 9. [...]

[...] się was zapytać o opinie, rady by być pewnym jak to z tym low carbem, czy taka ilość węglowodanów odpowiada, szczególnie w dni treningowe, może lepiej obniżyć do 110-120? Jedne strony podały, że codziennie 60g węgli, inne że w dni treningu zwiększyć to do 0,8* ilość białka, hmmm nie wiem wkońcu ile :-{. Mam dziwną sylwetkę, endomorfik, [...]

Witam szanownych Forumowiczów Mam taki problem : Waże 88kg mam 183cm ; sylwetka raczej masywna podosze na wycisk 120 kg (podaje może to będzie potrzebne). Ćwicze rok czasu. Mam teraz w domu Gainer-a (OLIMP-a) ,HMB (w płynie),Aminokwasy no do tego chce sobie dokupić jeszcz Winstrol 100tab. 5mg I teraz pytanie do was... Czy moge dać taką kombinacje [...]

[...] 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:130 -przysiad: 120 Czy metka razak 30mg ed da cos po takich cyklach?

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:było 145 jest 135 -martwy ciąg:137 -przysiad: 120 pytanie tyczy sie pomocy przy ułozeniu cyklu susta z PMP NARAZIE JEST flakon 10ml. meta 100 ,nolva, + suple

[...] 2 cykle na propie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 140

a wiec kupilem metke i przymierzam sie do cyklu .... jestem posiadaczem metandrenostolon moje wymiary to ... waga 73 kg - 180cm wzrostu , biceps 36-37, klatka 100 .. 80 w pasie ... ogolnie rzecz biorac jestem szczuplakiem - dobrze wyrzezbionym ... jedynym problemem jest masa- mam z tym problem:/ ... dlatego chce sprobowac jakiegos wspomagacza ... [...]

[...] z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s 15 powtórzeń na serię 1-2 tyg 10 3-4 tyg 5 5-6 tyg przerwy miedzy seriami 90-120 sek. Mam na brzuchu w dolnej części lekką oponkę. Chciałbym ją zrzucić, nabrać mieśni, których raczej nie mam i w końcu je ładnie wyrzeźbić. Nie chcę być "pakerem" tylko [...]

[...] 5-350--400--80----80---25---------500 6-200--400--80---160---25---------500 7-200--300--80---320---25---------500 8-200--300--80---280---25---------500 9-----------80---120---25---------500 10----------------80---25----50---500 11---------------------25----50---500 OK, sklecilem sobie cos takiego... zaznaczam, ze po raz pierwszy bede [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakoś 2 lata temu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 140

1. WIEK:26 2. WAGA:120 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:50 -klatka:134 -udo:76 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni cykl tren 75mg/c2d,propio 100mg/c2d, boldenon 400mg/c6d. aktualny cykl oma 750mg/c5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:mama 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] bedzie 16 heh :) mam 194cm wzrostu.W grudniu pokonałem swoją poprzeczkę na zawodach w wyciskaniu sztangi. Wycisnąłem 127,5 a w domu potem 130.Miałem 41 w bicepsie i ponad 120 w klacie co mnie bardzo cieszyło. Od jakiś 5 miesięcy uczęszczam na kickboxing. Wraz z uczęszczaniem na kickboxing a także ćwiczeniem go w domu pojawiły się problemy. Nie [...]

[...] (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Zależy mi na suchej masie i sile. Chciałbym zrobic cykl z Superanabolonu i Propa, co o tym sądzicie? Ile i jakie dawki? Z góry [...]

Co lepiej wziasc na pierwsza kuracje 40-50 tab. metki lub 120-150 winstrolu 2mg. Chcialbym zrobic ok5kg masy i z 15kg sily

[...] Marbo ,łożyskowany średnica 50mm,waga 15 kg, dł. 180 cm, cena 150 zł, stan bardzo dobry. Gryf olimpijski z zaciskami,łożyskowany, Marbo średnica 50mm, waga 8kg, długość 120 cm, cena 100 zł /SFD/Images/2016/7/10/ae6128b1607149fea5de0827dce5316c.jpg /SFD/Images/2016/7/10/ac8523276ad34961b379205910787d04.jpg [...]

[...] sensownie to wszystko sobie ulozyc. Mam spore ilosci sadelka do zgubienia, a docelowo zalezy mi na masie. 195cm.112kg.31 lat. Treningi w tej chwili co drugi dzien (okolo 120 minut). Chcialbym, zebys mi poradzil, czy dobrze ulozylem sobie odzywki i suplementy, bo przyznam, ze nie jestem pewien. Po przebudzeniu: 3 kaps HMB i 40g bialka [...]

[...] wysportowany 3 lata kyokushin,bez przerwy zawody w halówkę, tenisa stołowego , siatkówka , koszykówka. Jestem dobrze wyrzeźbiony. Teraz takie pytanie do was. Nie chcę być 120 kilogramowym byczkiem i zabijać spojrzeniem , tylko chciałbym Hmmm... może głupi przykład ale chciałbym wyglądać jak goście na okładkach Men's Health. Czy do tego czasu [...]