Stwierdziłem to na podstawie jednej z wypowiedzi (chyba nawet na innym forum) - gdzie ktoś napisał iż po TSE powinienem coś czuć... Spoko już jestem pokojny, pojade miesięczną kurację TSE (120 pas) i zobaczymy, Dziękuję za info.
Chciałbym kupić gryf tylko nie wiem jaki. Gryf miałby być do ćwiczeń zza głowy z przysiadami czyli na nogi oraz na triceps głownie do tych ale do innych ćwiczeń też może być bic klata. Mam do wyboru lekko łamany i mocno łamany po 120 cm oraz prosty 152 lub 182 cm. Który wybrać?
[...] a ile na MC) -Klata:- -Przysiad:- -Mc:- 12 . Czy masz dietę? tak Witam chciałem sie dowiedziec co najlepiej stosowac z takim starzem i gabaretami na rozwój siły i masy miesniowej. Myślałem nad Cm3 180 caps , Olimp Creatine 150 caps i AAKG 120 caps. Co wy na to? jeżeli ok to jak moge to dawkować,prosze o uzasadnienie swojej odpowiedzi. Pozdro
Hehe, jestem dokladnie 2 razy slabszy niz ty! 100 robie 6-7 ruchow (ty 200) 120 na max (ty 240) 140 w koszulce (ty 280) No to jest moc Apropos, troche dziwna polityka zwiazku. Jak nie starczy kasy na pokrycie calej kadry to powinni kazdego pokryc ale w 80-90% chyba z tego wynikly by wieksze korzysci: nikt nie czul by sie pokrzywdzony, a zatem [...]
Zależy kto co rozumie przez pojęcie "koks". Dla mnie koks to gość ważący około 120 kg, sam waze 95 kg ćwicze sporty walki i za dużego się nie uważam,jestem normalnej postury. Co do tematu to zgodze się że widok koksa moze odstraszać i zapobiec walce. Ale to działa głównie na małolatów po 70 kg ćwiczących coś rekreacyjnie,nie sądzę aby [...]
[...] tulowia z opadu lub "Dzien dobry" - 3s - Wiosło w opadzie 1 seria rogrzewkowa dalej 65kg/75/80 2s Nogi: - Przysiady 1 seria 60kg rozgrzewka , dalej 100kg/110/120 5-6 reps Biceps: - Ugnianie z hantlami 3 serie 17.5kg*6reps/14.5*8/12*10 2s B. Klatka: - Hantle skos góra/dół na zmianę co tydzień 19.5kg/22/25 po ok 6-8 reps Dalbym sama [...]
hejo witam po raz kolejny ja jestem 5 tyg po rekonstrukcjii ACL zginam 120 stopni mam pełen wyprost a wswzystko dzięki celowi jaki sobie obrałam optymizmowi i całemu gronu wspaniałych rechabolitantów dzięki którym już 2 tyg po chodziłam bez kul po trzech uczyłam się znów chodzić o własnych siłąch obecnie stabilizatora używam jak gdzieś wychodze [...]
[...] na poręczach 3 serie po 10 reps. +10kg u pasa Plecy: - Wiosło w opadzie 1 seria rogrzewkowa dalej 65kg/75/80 Nogi: - Przysiady 1 seria 60kg rozgrzewka , dalej 100kg/110/120 5-6 reps Biceps: - Ugnianie z hantlami 3 serie 17.5kg*6reps/14.5*8/12*10 B. Klatka: - Hantle skos góra/dół na zmianę co tydzień 19.5kg/22/25 po ok 6-8 reps Barki: - [...]
[...] porażka, 2 kolejne z lekką pomocą, ale samodzielnie tylko 2 powt. Dziwne, szczególnie, że 90 na 8 lajtowo, a 110 robiłem już jakiś czas temu na 4-5 powt. A może tam było 120? nie wiem sam . Potem coś kombinowałem bo inna siłownia i nie bardzo ogarniałem. 28 lipca NOGI+ŁYDKI 1. Przysiady ze sztangą: 60*15, 80*8, 100*8, 120*6, 150*3 2. [...]
Właśnie się zastanawiam czy kupić mastersy za 120 czy za 150zł bo oprócz przedłużenia z ochroną na kawałek przedramienia wydaje mi się że nie różnią się prawie niczym, a nie chciałbym niepotrzebnie marnować kasy. A co do stażu, to wybieram rękawice raczej dla początkujących bo dopiero zaczynam z boksem, oprócz tego 5 rok trenuję kyokushin.
28.07.2008 Cholerny upał i chwyt puszczał ale się udało MC 20/8 75/6 125/3 155/3 185/1 KBS:205/1 K:215/3!!! Dociąganie(5 talerzy) 230/3 245/3 250/1 - byłoby więcej ale chwyt puszczał MC na prostych nogach 120/6 130/6,6,6 140/5 150/3 - troszkę zaszalałem Brzuch http://pl.youtube.com/watch?v=hSH9RU78WrY
[...] BUDOWY): tycia 13.STAN ZDROWIA: jak ryybsko 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: tylko na jajach i zadzie swiruje 15.WYNIKI SILOWE: klata : 110 martwy ciag : 120 przysiad : nie probuje, bo mam glabow - partnerow na silce mam duza dupe, uda, brzuch za to sredni jak i morda tak samo wiec podejrzewam, ze moj organizm ***ie sie z [...]
Witam Jakie są najlepsze rękawice z prawdziwej skóry do około 120 zł ? Narazie znalazłem takie: http://allegro.pl/item402701824_rekawice_evolution_skora_10_12_14_oz_kumade.html http://allegro.pl/item402269457_rekawice_bokserskie_allright_super_skora_12oz.html http://allegro.pl/item401913659_rekawice_bokserskie_masters.html Ma ktoś któreś z wyżej [...]
Witam to sa moje dwa cykle co o nich myslicie?! NitroBolon II Powder 700g i FITMAX BCAA Pro 4200 / 120 tabl./1400mg gdy to skoncze bede cwiczyl z 5-6 tyg. na sucho a pozniej HI-TEC Anabolic Protein 3500g ,2xOLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 90 kaps. i OLIMP Dextro Juice 2000g cwicze juz od roku bralem najprostrza kreatyne z dextro a tak to na sucho [...]
ech, przyzwyczaiłam sie do takiego potocznego nazewnictwa mea culpa a propos "równości", to w thaiu kategoria najcięższa jest +91kg, a ja widziałam tak kolesi po 120-140 kg jak widziałam taką walke, to od samego patrzenia jak sie biją mnie wszystko bolało Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-27 23:10:58
W Z O R EK Przygotowania do ME w WL Senior-Bratysława 2008
