120

Witam 1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Universal Storm, Cytonox, mono (120 kapsułek) 3) staż: 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pół roku 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Planuję 8 tygodniowy cykl na tym co mam i mam problem jak to [...]

Dzisiaj zamiast treningu wpadł inny 'trening' - czyszczenie szczoteczką 120 kg ufajdolonych w ziemi ziemniaków Pewnie jakieś kalorie spaliłam. Mam plan żywieniowy na jutro, oby się udało zrealizować (wliczyłam np. karkówkę z grilla, którą zamierzam kupić). Jestem poza domem 6-24, więc różnie może być. Ale będę się starać. Prawdopodobnie będę [...]

Za hantel dalem 120 zl z przesylka, byla kupiona z miesiac temu takze 80 zl to moim zdaniem dobra cena i na pewno z niej nie zejde.Co do twojego pytania to niestety nie mam jak dojechac do kielc, a poza tym wyraznie pisalem tylko odbior osobisty.

[...] mialem 7,8 co do wykrokow niewiem czy nie powinno sie bardziej nogi wysuwac w przod? obczajcie technike :D Przysiad x20 10kg x15 10kg x15 40kg x10 60kg x8 80kg x6 100kg x5 120kg x5 145kg x5 zdarlem se gardlo dzis na trenie Przysiadziki z hantelkami 120kg x8 120kg x8 120kg x8 lajcik Wykroki 40kg x20 50kg x16 60kg x16 70kg x12 powtorzenia of [...]

17.09.2011 FBW Zakres powtórzeń 12-4 w zależności od ciężaru MC 50 / 70 / 90 / 100 / 110 / 120 PP 40 / 50 / 55 / 60 / 65 Wznosy w opadzie 11 / 14 / 16 / 16 / 18 WL 50 / 60 / 70 / 80 / 90 / Wiosło 50 / 70 / 80 / 90 / 100 Ściąganie drążka nachwytem 4 serie Dipsy cc / cc / +10 / +20 Młotki 11 / 12 / 14 / 16 / 18 Szrugsy 50 / 80 / 110 Zmieniony [...]

Ja mam talię 82-83 biodra 9x i klatę pod 120 i żyje i jeszcze bym chętnie zbił w talii. V z pleców to jest TO

Jakby nie lekarze to kurdupel nadal miałby 120 cm i na pewno by nie grał jak dzisiaj Niech Cutler startuje, ale nie może wygrać bo to była by komercja na maxa

120 funtowym hantlem czyli jakieś 55kg Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2011-09-18 04:02:30

[...] ostatnio SFD econo. Owszem, za oceanem wałki są mocne gdzie u nich to po prostu błąd produkcyjny ale mieszkamy w Polsce Myślę, że jedyne co trzeba robić to kupować w markowych sklepach, nie gdzieś na allegro nie wiadomo co, tylko sprawdzone. Wszakże wiele białek nie jest aż tak drogich ~~220g za 120-130 zł dobrego białka da się kupić spokojnie.

[...] i minerały białko . 7) stosowane wcześniej spalacze Thermo Sped, 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Nie stosowałem żadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 120 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl do 300 zł 12) uwagi i [...]

[...] W L W L C W) A i C: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, , łydki B i D: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy -przerwy pomiędzy seriami(TRENING CIĘŻKI): ćwiczenia złożone 120 sekund, izolowane 60 sekund -przerwy pomiędzy seriami(TRENING LEKKI): ćwiczenia złożone 150 sekund, izolowane 90 sekund Tyle wyjasnien teraz trening: Trening A / C [...]

To za 120 zł Clen + iron horse Burn&shape 62kaps i 50g gainer.

[...] inne zawody w Polsce a teraz nie ma takiej szansy bo wystartował we Wrocławiu. I jak teraz taki zawodnik ma się czuć jak w innym mieście ktoś wygra przykładowo z wynikiem 120 powtórzeń??? Ja rozumiem firma ,sponsor,reklama ale ogarnijcie się bo zabroniliście startować ludziom tylko z powodu ,ze sa poprostu za dobrzy i wytrenowani. Gdzie tu [...]

[...] sa oporne na przyrosty to dodaj uginania ja bym skrocil trening do 45-60min poprzez wygenerowanie dwoch planow i skrocenie serii do 3wlasciwych 15-20min aerobow przy tetnie 120-140 HR po treningu silowym dodatkowo wtedy beda szybsze efekty poza tym moglibysmy sie czepiac latozy z mleka, twaorogu i kefiru rano moznaby dac omlet z platkow [...]

[...] A2) Wyciskanie żolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 100 seconds ciężar:50kg (+5kg) B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 120 seconds ciężar: 92,5kg(+7,5kg) 19min rowerka Taki trening to ja rozumie Wszystko poszło jak trzeba, aż się chciało cwiczyc drązek poszedł lajtowo żołnierskie też w miarę [...]

W ciągu 2 lat poprawiłeś wycisk o 20kg i przyrosty o 3,4 cm 0.o? Nie jestem dobrze obcykany.. Może to zależy od pułapów (Np. ty skoczyłeś ze 100 do 120 na klate). Ale ja w 2 miesiące ćwiczenia z 55kg do 80 poprawiłem i objętościowo podobnie jak ty, więc chyba słabe te efekty coś ;s (ofc wszystko na sucho, bez diety).

[...] tv po rozstrzygnieciu walki śmiałem sie do rozpuku, a po rozmowie z merchantem tarzałem sie na ziemi ze smiechu przynajmniej cos sie dzialo, co mozna powspominac, walka zapadajaca w pamiec a tak bylaby zwyczajna walka, dominacja floyda i punktacja u 3 sedziow 120:108 czyli jak zwykle, dzisiaj juz bysmy pewnie zapomnieli ze ta walka sie odbyla

na allegro masz po 120.. ja mam obciążenie gumowe.. więc się nie obija i nie uszczerbia.. :) za 100 moge sprzedać..

[...] 1 "sprint". Więcej było w nim serca, niż szybkości, ale i tak serducho dobiło 2x do 180, 3x179 i 1x174. Dzisiaj: Push Press 30x5, 50x5, 70x2, 85x5 MC 70x5, 120x5, 150x2, 170x4, 150x8. WL- 40x5, 70x5, 100x2, 110x5, 100x8 . Podciąganie się: 3x5 nachwytem 3x5 podchwytem http://www.youtube.com/watch?v=V7oz_-3HlCM [...]

[...] ciężaru z uwagi na odpoczynek) -Pompki na poręczach z obciążeniem x8-12 -Uginanie sztangi stojąc do błędu x8-12 -Wyciskanie sztangi wąsko do błędu x8-12 odpoczynek 60-120 sekund -Przysiad tylni x20 -Wspięcia ze sztangą na barkach x20-25 -Martwy ciąg na prostych nogach x10-12 -Wyciskanie sztangi na płasko x8-12 -Wyciskanie żołnierskie [...]