średniej nie pamiętam, ale było jakieś 90-120 km, jeszcze za nastolatka na złomiastym jaguarze, a kumpel jechał składakiem albo ukrainą, zrobiliśmy to w jakieś 5 godzin, potem powtórzyłem podobny "wyczyn" samemu z 5-7 lat później na moim kellys quartz, na czas nie jechałęm bo wolałem poodpoczywać i nacieszyć się widokiem natury , dziś [...]
Panowie mam wyniki. Wieczorem wrzuce dokładne bo teraż jestem na komórce. Testosteron górna norma 880 mam 1 100 (przy 600mg cypio ew) Estrogen górna norma 44 mam 120 Prolaktyna górna norma 17 mam 28. Jak myslicie gdzie leży wina ze zerowym libido. Mam zamiar od srody dac 1.25mg bromo ed +proviron 50mg ed. Myslicie że będzie git ? Ten test nie jest [...]
Zastanawia mnie tylko dlaczego podales testosteron w jednostkach pg/ml? Calkowity podaje sie w ng/dl. 1200 pg/ml to 120 ng/dl... Norma od 100 do 800 liczy sie w ng/dl.
[...] Gunter 135 kg, ale też bywają i lżejsi w czołówce. Przecież Kevin czy Flez mieli w okolicach 107-115 kg przy wzroście 178 cm. Dla mnie ideał wagi kulturystów to 188 cm = 120-128 180 cm = 110-118 172 cm = 100-108 kg na rzeźbie rzecz jasna. Kiedyś mnie fascynowała masa, ale wtedy najciężsi mieli 118 kg (Dorian Y.) Ale dziś jak widze 132 kg [...]
[...] ten sam wzrost i wage, równią się tylko proporcjami (obwodu i rozkład masy). Zaś rzeźbe zawsze można zrobić. Chyba nie widziałeś kulturystów w fazie masy, kiedy to zamiast 120 kg ważą 140 kg. Czasem wyglądają gorzej niż Pudzian na swojej tzw. masie. Rozumiem by nie porównywac pana od fizyki do mistrzów Mr.O., ale ich mozna, czemu nie Choć [...]
[...] sumo - czyli takie kulki (koła ) Lee Haney 118 kg, Dorian Yates 118 kg - to jeszcze jakoś wyglądało jak na mistrzów. Ale 132 kg to przesada. Lepiej wyglądał Ronnie gdy miał 120 kg, jakoś tak schludniej. Jak tak dalej będzie szło, to będa wyglądać jak Greg Kovac, który chyba się zgadzamy, wyglądaŁ fatalnie ze swoimi 154 kg na rzeźbie (180 kg masa [...]
[...] to miesa co mam wymienc, moze to byc np schab grillowany? wiec tak: II posiłek - przed treningiem: - jakies 1,5g przed treningiem - 100g makaronu razowego durum - 120-150g schabu (takie kotlety sie mniejj wiecej kroja mi obecnie) - 0,5l mleko UHT 3,2% - ma zostac czy wywalic? - 15g olej słonecznikowy (niedobory wielonienasyconego) [...]
[...] miał 85 cm w pasie :-D. Niestety przy tym samym wzroście 170 cm mam 10 cm więcej %-). Ale tak jak Ojan pisze wszystko zależy od budowy, ja to raczej kloc jestem, w klacie 120, w barach 136 to w pasie 95 żeby był klocek ;-D. Ale niżej 80 cm nigdy nie zszedłem bo nawet za najlepszych czasów miałem 80 - 82 w pasie gdy w klacie było około 125 cm. [...]
[...] miał 85 cm w pasie :-D. Niestety przy tym samym wzroście 170 cm mam 10 cm więcej %-). Ale tak jak Ojan pisze wszystko zależy od budowy, ja to raczej kloc jestem, w klacie 120, w barach 136 to w pasie 95 żeby był klocek ;-D. Ale niżej 80 cm nigdy nie zszedłem bo nawet za najlepszych czasów miałem 80 - 82 w pasie gdy w klacie było około 125 cm. [...]
Jedno co warto to upić się warto - w kabarecie tak śpiewali. Wystąpił mały problem, ja nie pije. Ale ruszyłem się drugi raz, co będę kanapę wygniatał. (drążek x 7 + pompki x 12 } wszystko x 4 siady 120 x 15 kg komentarz - łojezu wygram z tymi plecami choćbym miał po 200 w serii robić. }:-(
[...] innego zrobić te siady raz jeszcze%-), tak by było widać całą sylwetkę i najlepiej z boku;-) Ta i jeszcze z przodu i ze dwa ujęcia z góry z drona i wszystko podczas serii na 120 repsów. Na filmie widać, że jednak człowiek i w ten brzuch tez już nie wierzę Nie wierzysz, nie musisz, tym lepiej. Powiedz lepiej ile siadów z masą ciała muszę zrobić, [...]
Miałem się obrazić, za niepochwalenie koszulki ale daje Wam jeszcze szansę na poprawę. };-) Pieprzyć Smolova Kucnąłem dość sprawnie 120 kg. 125 pewno by poszło ale 130 na których mi zależało musi poczekać. Przegapiłem bo we wtorek jakbym się nie wydurniał to kto wie. Acha następny siłowy będzie właśnie Smolov %-) tylko nie krzyczcie, bo to taki [...]
[...] Taki dylemat: mój max (techniczny) w siadach x 90% = Tmax Tmax x 95% to np. "1" Wendlera a ja kucnę z tym z 15 razy Tmax x 90% to "3" i tu autor radzi czasami spróbować na maxa, to zrobię ponad 20 razy. Każdy program każe mi robić cardio a te samoregulujące w kolejnym cyklu kucnąć kilka razy ze 120% absolutnego maxa. }:-( Dziękuje pa pa.
Nie bojaj, będzie dobrze. Na początek trzymaj białko 130, tłuszcze podciągnij do 70, z ww nie schodź poniżej 120 g dziennie i stopniowo dokładaj. Warzyw absolutnie wliczasz w rozpiskę, jedz ich ok 750 g dziennie. Do roboty! :-)
[...] Columbu - swoją karierę sportową rozpoczynał od podnoszenia ciężarów. W trójboju olimpijskim (rwanie, wyciskanie, podrzut) uzyskiwał w kategorii półciężkiej 420 kg. (140+120+160). W połowie XX w., kiedy kulturystyka nie miała jeszcze jeszcze statusu samodzielnej dyscypliny sportowej, konkursy kulturystyczne rozgrywano na zawodach w [...]
[...] euro. Dlatego logika podpowiada, że będzie to minimalna kwota, od której będą musiały zacząć kluby, jeśli chcą wyrwać Brazylijczyka Barcelonie. To daje oszałamiającą sumę 120 milionów euro. Jednak trzeba pamiętać wciąż o kolejnych kosztach, które wiążą się z transferem Neymara. Gracz, który ma obecnie 21 lat, jest już bardzo dobrze opłacany, a [...]
Oby,bo chłopak ma wielki talent i świetnie się go ogląda,ale jak ma grac tyle ile np. Roberto czy Song w tym sezonie to lepiej niech zostanie jeszcze na wypożyczeniu :-)) budzet na transfery jest 60 mln ale wrazie czego moze wzrosnac do 120 mln,ale ile w tym prawdy.priorytet tak jak Bartomeu mowi to bramkarz i oś,a o reszcie sie pomyśli.
Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??
