12 lat

[...] żeby dobrze się odżywiał nie jadł słodyczy itp. i uprawiał sport, ale zeby sobie na razie dał spokój z ćwiczeniami i dietą.... ps.sam zaczołem ćwiczyć mając 12 czy 13 lat treningiem domatora i efekty po 1,5 były gorsze niż po 3 miechach siłowni i diety w wieku 18 czy tam 19 lat.... koleś jest w okresie dojrzewania, nie ma jeszcze takiego [...]

A jak Banan znowu da bana na 6 lat? Wstawię nowe fotki i udowodnię ze to wtedy to nie była ściema. Ze to naprawdę na fotkach byłem ja. I pozdrawiam tych co mi wierzyli. Tu jeszcze zdjęcie z 2006 roku . Wstawię zdjęcia aktualne za jakiś czas. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/245c30e38cd54d418daa247c27071e99.jpg Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-01-12 [...]

Po ponad 5 latach treningu i 12 zawodowych walkach :-P 38 lat ma, z tego co mówił to chce walczyć do 40stki i będzie chciał zdobyć pas KSW. Bedorfa pewnie nie pokona, ale jak ten np. do UFC pójdzie i będzie jakiś ch**owy mistrz albo zrobią jak będzie wakat walkę o pas Pudzianowski vs ktoś w jego zasięgu i Pudzian zdobędzie pas, zakończy karierę i [...]

[...] jakich kryteriów Cuts był klasę niżej niż Phil???? Osobiście nie jestem wielkim fanem Cutlera, ale z mniejszymi lub większymi przerwami śledzę jego karierę od dobrych 12-14 lat. Wczoraj wyszedł w rewelacyjnej formie, podobnie zresztą jak Phil. Obaj prezentują inny typ sylwetki, ale pisanie, że Phil był o klasę wyżej to zwykła ignorancja. Imo, [...]

Witam ponownie :) Jestem po "sesji zdjęciowej" także poniżej zamieszczam moje przerażające lecz jak najbardziej aktualne fotki (z dnia 07.12.2011r). ANKIETA Wiek : 27 lat Waga : 85 kg Wzrost : 179 cm Obwód w biuście : 106cm Obwód pod biustem : 86cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 86cm Obwód na wysokości pępka : 98cm Obwód bioder : 114cm Obwód [...]

Witam, ja miałem wydłużaną kość podłudzia (lydka) lewa noga 3 cm. Było to kilka lat temu ok. 12 byłem wtedy w 3 klasie technikum. Operacja była w Otwocku (obok Warszawy) w Szpitalu Klinicznym. Robione wydłużanie miałem metodą Konzala a nie Iliazarowa - pozwoliło mi to na swobodne porusznie się - o ile na kulach swobodnie mozna się poruszać. Przy [...]

PRZEDSTAWIAMY WYNIKI III FESTIWALU SPORTÓW SIŁOWYCH Katgoria do 20 lat 1.Michał Domagalski 192,5kg 2.Tomasz Kurpias 182,5kg 3. Marcin Dulko 152,5 kg Kategoria 20-26 lat 1.Dawid Marian 240 kg 2.Łukasz Madej 170 kg 3. Marcin Mazur 157,5 kg Kategoria 26-open 1.Maciej Ondycz 230kg 2.Edward Torbus 195 kg 3.Adam Janeczek 160kg DZIĘKUJEMY WSZYSTKIM [...]

[...] wydłużył średnią życia naszej populacji. Dożywamy coraz starszego wieku, nasza tkanka łączna i mięśniowa nie zawsze i nie u wszystkich do późnego wieku wytrzymuje upływ lat. Przepukliny są więc stałym problemem zdrowotnym. Nie wolno i nie należy go bagatelizowć. Wcześnie rozpoznana przepuklina wymaga tylko drobnego zabiegu operacyjnego. [...]

Mam 30 lat, od 4.5 roku jestem trzeźwy, wcześniejsze 8/9 lat serio ostro przecpalem i przepiłem. Zmieniłem całkowicie życie, zacząłem uprawiać sport, znalazłem pasję, poznałem żonę, podróżuje po świecie, wyniki zdrowotne na dzień dzisiejszy wyglądają elegancko a co najważniejsze w koncu czuje ze zyje i w glowie wszystko sie zmienilo. Przede [...]

parówki potrafie zjesc nawet Jem dla własnej przyjemnosci, najwyzej pożyję te 10 lat krócej.Lepsze to niz bycie zgryzliwym staruchem Do tego wzgledy ekonomiczne. Starszych ciezko przekonac do porządnej wołowiny, dlatego wiele kasy na żarcie poszło z mojej kieszeni. Jak teraz pomyślę ile imprez mogłem za to zrobic, ile alkoholu kupic to mnie **** [...]

W wieku 18 lat ważył ok 100kg jeżeli chodzi o wygląd naprawde wyglądał jak jeden z kulturystów niestety głupotą doprowadził do ciężkiej choroby. Najbardziej zależy mi na chłopakach w wieku 15-18 lat (coraz cześciej widocznych na sfd w dziale doping) nie chciałem się zbytnio rozpisywać starałem się sktócić wszystko tak aby młody po przeczytaniu [...]

Od lat mam zdiagnozowany refluks i zgaga to dla mnie nic nowego. Dodatkowo parę lat temu miałem wycięty woreczek żółciowy, więc też czasami odczuwam nieprzyjemności z tym związane. Poczytałem trochę na zagranicznych forach i moje efekty uboczne nie są niczym nowym. Zasadniczo różnie ludzie na to reagują. Widziałem wyniki gościa któremu ALT [...]

Coś Ty. Juz startowałem w zawodach kulturystycznych. Trenowałem 6 lat naturalnie. Już mam za sobą kilka cykli. Teraz po zakończeniu sezonu ostatnim starcie. Planuję minimum rok nawet dwa wiadomo z etapami na zwiększenie masy mięśniowej i rozważenie wejście na scene ponowne. W tym celu chciałbym się zapytać ogólnie z doborem środków typowo pod mase [...]

[...] itp bo wszystko dostarczam z mięsa i jajek. Węglowodany bazuje na ryżu płatkach owsianych i bataty na masie również ziemniaki i to są moje główne źródła. Trenuje kilka lat bez przerwy jem ciągle czysto trenuje 5x w tyg w zależności od okresu nawet codziennie aeroby dochodząc na redukcji po godzinie więc znam cała otoczkę tutaj rozpatrujemy [...]

Ankieta 1. 25lat 2. 83.9kg 3.173cm 4.-biceps 40.5cm -klatka 113.5cm -udo 54cm -92cm (oponka 94.5cm) 5 cwicze od listopada zeszlego roku (kiedys duzo cwiczylem ale bylo 6 lat przerwy) 6 dieta -dni nie treningowe -bialko 2.9g/kg -treningowe -bialko 3.1g -weglowodany 3.27g [...]

[...] tak samo. Do pct minimum te 10.ooo hcg 30cloma 30tamoxa Pod koniec cyklu około 2 tyg przed ostatnim testem badania estradiolu i prolaktyny Ale zastanów się czy w wieku lat 18 chcesz juz blokować swój naturalny test, o jeszcze on nie jest na stałym poziomie, dopiero jego poziom się normuje, a Ty juz będziesz mieszał. Jak jednak musisz to [...]

[...] córka, moje 4+22). Na odchodne - jak miałem przerwę w serii i patrzyłem coś w tele, rzuciła: "Ćwicz, ćwicz. Od telefonu Ci mięśnie nie urosną" %-) Nutka:ze szczeniackich lat ;) https://www.youtube.com/watch?v=h5tRWl4b_hI Fotki: #"kupka" ryżu przedswoją drogą fajna mieszanka, ale dupy nie urwało - ładnie na talerzu wygląda, w smaku to samo co [...]

[...] pseudo low carb, dużo zdrowych tłuszczy, jakieś 3g/kg białka, węgle tylko okołotreningowo i kopie pięknie. Obwody w góre np. udo o 2cm, biceps tak samo. A i mam prawie 21 lat. 2.Jest gdzieś na forum test chłopaka, który ładował 10mg i opisał swoje efekty i były bardzo zadawalające, jechał, bodajże 2on 2 off. Moim skromnym zdaniem zacznij od [...]

Człowiek na zdjęciu żyje światłem i duchem od ponad 3 lat. W sierpniu będzie miał 80 lat. /SFD/2018/5/28/84f2e6f7d8f04d5cb0c288ea66e035ca.jpg Wyglądał tak 3 lata temu. Po roku odżywiania energią z kosmosu i własnych przekonań. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-28 12:27:18

omlety polecam - to się nie przejada. Sam jem od kilkunastu lat i ciągle się nie nudzą Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-12-21 20:02:47