112

[...] i prawoskrętne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego.Wielopoziomowe zwężenie szpar międzykręgowych w większości lewostronnie.Ześlizg lewostronny trzonu L4,prawostronny-trzonu 112.Sklerotyzacja podchrzęstna w stawach międzykręgowych trzonów dolnych z przewagą strony prawej.Retrolisteza trzonu L5.Drobna osteofitoza trzonów dolnych.Stawy [...]

Boston vs Miami 88:80 Portland vs Phoenix 106:92 LA Lakers vs Houston 112:110 Boston dał lekcję dla Miami, ale pewnie "gwiazdorzy" wygrają dziś z 76

1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg mc -węglowodany:2,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka 8. TRENING: wczesniej ACT Poniedziałek Klatka: Wyciskanie na ławce poziomej 12/10/10/8 Wyciskanie na ławce skośnej 12/10/10/8 [...]

[...] Jania/93 Apollo Jaworzno-Knurów M.Śl.2008-06-08 Kat.wag.56,0kg.-87,5kg.Mateusz Kurczok/90 Herkules Orzesze-Knurów M.Śl.2006-05-20 Kat.wag.60,0kg.-112,5kg.Paweł Konieczny/90 Terminatus D.Gor-Knurów M.Śl.2008-06-08 Kat.wag.67,5kg.-125,0kg.Michał Florian /89 Pover Chorzów-Knurów M.Śl.2006-05-20 Kat.wag.75,0kg.-135kg.Rafał [...]

[...] sztangi skos 4x 10/10/8/8 ledwo co daje rade... 50kg Rozpietki 4x 12 10 kg po 2 seri dolozylem jeszcze 2,5kg Dipsy 4s 12 Barki: wznosy sztangielek na boki stojac 3x 112/10/10 7,5 kg Unoszenie sztangi wzdluz tulowia 3x12/12/10 40kg powoli jak Mirco Crocop :D Wyciskanie sztangielek zza glowy 3x 12 15kg Trening dobry poprawnie wykonany [...]

[...] gryczana, piers z kurczaka, troche schabu 20:30 ryba limanda, warzywa, koncenrat (ryba po grecku), tran łyżka (fuj !) 23:00 dorsz wedzony, ser poltlusty twarog, orzechy ŁĄCZNIE B/T/W 184/72/112 Kcal ~2000 Czy ten tran i olej lniany jest naprawde tak zdrowy? :D bo serio jest ochydny :P ŁEeee xD Zmieniony przez - Krfc w dniu 2010-10-27 21:39:39

Wyniki z 28.10.2010r Orlando vs Washington 112:83 Utah vs Phoenix 94:110

Orlando Magic rozgromili Washington Wizards 112:83 w swoim pierwszym meczu sezonu regularnego. Marcin Gortat zdobył 8 punktów i zebrał siedem piłek. Gortat wszedł na boisko w pierwszej połowie i szybko zdobył punkty wsadem po asyście Vince'a Cartera. Kilka minut później w podobnym zagraniu pick & roll znakomicie dograł mu piłkę Chris Duhon, [...]

29 pazdziernika 2010: piatek: TRENING: Sumo 132,5/5/5/5 Klasyk 112,5/5/5 Podciaganie nachwyt 10/10/8 Podciaganie czesciowe podchwyt 6/8

[...] więcej by nie poszło... przy okazji rekord. może trochę złamałem pozycję w ostatni powtórzeniu... nie będę zwiększał. zostawie na 1-2 treningi 80kg x 10 90kg x 8 100kg x 6 112,5kg x 6 (poprzednio 112,5 x 5) 2. WYKROKI ostatnie powtórzenia już ciężko... narazie zostanę przy tym ciężarze 55kg x 10 60kg x 8 65kg x 6 (poprzednio 60 kg) 3. [...]

Nie podoba mi sie twoj charakter, z góry oczekujesz ze ktos zrobic cos za ciebie. Odrazu suple i trening bez diety - 80% sukcesu . Ale z dobroci serca ... . I czy aby napewno 17 latek ? KALORIE 2836 BIAŁKO 95,2 1,7 TŁUSZCZE 112 2,0 WEGLOWODANY 362 6,5

[...] ryż - 100g dżem - 30g siemię lniane - 10g B: 43.4(25.1), W: 109, T: 11.1, kcal: 716 Posiłek 4 (17:15) ryż - 100g tuńczyk - 130g pomidor - 1,5szt banan - 1szt B: 38.6(31), W: 112.7, T: 2.3, kcal: 627 Posiłek 5 (21:30) jogurt naturalny - 175g ser biały półtłusty - 150g B: 36.5, W: 13.5, T:12, kcal: 307 Podsumowując: B: 192.5g(137.7g) - [...]

[...] sok pomidorowy 3.jajka, otręby, kapusta pekińska,pomidor,ogórki kiszone,oliwa 4.jajka,otręby,,kapusta pekińska,pomidor 5.twaróg, szczypior, olej lniany B 133 T 56 W 112 KCAL 1493 ------------------------------ Dzisiejsze chleby żytnie: Posiłek nr 3: Posiłek nr 4: Dzisiaj cały dzień miałam gości, ale przed chwilą zrobiłam sobie aeroby, [...]

112 wycisk 181 cm 85kg wagi

[...] WAGA CIAŁA: 92kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: 127 OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 100 x 8 MARTWY CIĄG: - [...]

[...] ,poręcz, wyciąg moja propozycja ; ławka stojaki gryf obciążenie i modlitewnik czyli zestaw do ćwiczeń Tryton III PLUS http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112 drążek HD15 :http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 poręcz do ściany HD16 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/347 wyciąg: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 r 6. DIETA: -białko: mięsa i mleko (domowe jedzenie ale z nastawieniem na jej dobrą jakość) -węglowodany: pieczywo itd -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: na mase + cardio 9. CEL CYKLU: [...]

[...] Ryboflawina (witamina B2) 0,0528 mg 33,0 % Witamina B6 0,660 mg 33,0 % Niacyna 4,950 mg 29,7 % Pantotenian wapnia 3,300 mg 39,6 % Witamina C 18,100 mg 29,7 % Folacyna 112,200 µg 56,1 % Biotyna 42,900 µg 29,7 % Witamina B12 0,330 µg 33,0 % Zawartość składników mineralnych 1 porcja 250 ml Sód (Na) 87,5 mg [...]

ten zestaw co podał maniek93 będzie bardzo dobry zerknij jeszcze na zestaw tryton III + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112 w tej ławce masz skos ujemny i masz oddzielne stojaki na których zrobisz bez problemów przysiad :)

[...] trenować z jego wskazówkami. Moje obwody, podaje na luzie, bo w tej chwili nie ma mnie kto pomierzyć a samemu to nigdy dokładnie się nie zmierze:P Kark 35cm Barki 110 - 112 Klatka 91 Brzuch 81 Biodra 87 Udo oba po 51 Łydka po 33,5 Ramie 30p 29,5l Przedramię 25p 24,5l Wzrost 175 waga 63 Treningi nakładam na pon sr i pt, oto ropiska: [...]