110kg

siemka, w tej chwili moj rekord w lezeniu to 110kg za pare dni chcem podejsc pod 115 i moze ktos wie(tutaj zwracam sie raczej do ludzi z wiekszym stazem) jaka jest optymalna rozgrzewka do bicia rekordu.jakie procentowo ciezary i jakie serie zrobic przed podejsciem zeby miec idealnie rozgrzane ale nie zmeczone miesnie.zazwyczaj(przed 110kg) robilem [...]

siemka, w tej chwili moj rekord w lezeniu to 110kg za pare dni chcem podejsc pod 115 i moze ktos wie(tutaj zwracam sie raczej do ludzi z wiekszym stazem) jaka jest optymalna rozgrzewka do bicia rekordu.jakie procentowo ciezary i jakie serie zrobic przed podejsciem zeby miec idealnie rozgrzane ale nie zmeczone miesnie.zazwyczaj(przed 110kg) robilem [...]

[...] sie że dość dużo osób poparło jego przemyślenia. Ok powiem tak: moje prawie 10 letnie doświadczenie na siłce (z przerwami) potwierdza że tylko niewielu z Nas ma szanse na +110kg w żeźbie... Moje jakieś tam doświadczenie z SAA potwierdza że większoś amatorów nie przeskoczy 100kg w żeźbie. Ostatnio rozmawialem z e znajomym kulturystą i moj cykl [...]

[...] sie z autorem gosc co jest endo ma w lapie od zawsze duzo (fatu) poda wyniki i sie okaze ze ma 40cm w bicu, wyciska 100 na ławce itd a potem sie okazuje ze taki kolo wazy 110kg a jego rodzaj "masy" jest bardzo mało warty ... a w pasie ma więcej niż w klacie edit; sog dla autora Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-08-21 16:49:33

[...] Puławy 01-04-28 82,5kg 175 Norma PZKiTS 90kg 245 Szczepaniak Jakub/83 LZS - Gostyń Puławy 01-04-28 100kg 217,5 Ostrowski Damian/83 Hutnik - Pieńsk Puławy 01-04-29 110kg 205 Norma PZKiTS 125kg 250 Piasecki Paweł/83 LZS - Gostyń Puławy 01-04-29 +125kg 245 Woś Michał/83 Narew - Pułtusk Bydgoszcz 01-04-01 pomylilem sie ale to dlatego ze [...]

[...] BringnIt's "Green Bulge" Log (7-8% BF) http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=548703 Big Ragu's Controlled Labs Green Bulge/White Blood Review.. (110kg, 15% BF) http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=548259 Green Bulge http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=545682 pt's Controlled Labs Green Bulge/White [...]

[...] 180 6. Jaka waga = obecnie ~96kg, jakies 105kg planuje 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez, takie wyniki praktycznie kazdy moze siagnac bez koksu 8. Inne uwagi = w****iony jestem bo schudlem ostatnio (9kg), to akurat na plus, ale po 6tyg przerwy cisne kolo 110kg hehehe mega lol. zycznie mi powodzenia do dojsciu do poprzednich wynikow

Masa a zebys wiedzial ze problem w***** wielki zatrzymalem sie na okolo 105-110kg i ****a

JA ROBIE 110KG ZZA KARKU NA 6-8 POWT OBECNIE A MÓJ REKORD TO 140 NA 5 POWT

MÓJ REKORD TO 140 KG NA 5 POWT.OBECNIE ROBIĘ 110KG NA 6-8 POWT

FURMANEK Jurek złoto w 110kg PAWLIK Piotr złoto w 125kg BARTNIK Lucjan brąz w +125kg Gratulacje dla naszych starszych masterów WZOREK trzymamy kciuki

[...] drżały. Chciałem tylko trochę przyzwyczajać się do coraz większych ciężarów, żeby wrócić do formy. Brat przyjechał, no i mówi do mnie tu nie ma 110, a ja do niego - przecież są oryginalne krążki! Położył się - tym ciężarem 110kg zrobił sobie lekko 12 ruchów. Wstał, mówi do mnie - "No dobra, może jest..." Jak myślicie - byłby z niego strongman?

mrowa z sustanonem. podam ci przyklad typa jednego. przed cyklem: waga 95kg. klat 195kg po cyklu: waga 110kg klata 225kg sam za nim stalem wiec wiem ze wycisnal ale juz po tygodniu po cyklu widzialem jak zaczyna *******lac wszystko. mysle ze to jest dobre na chwile. a susla bral 500mg e4d. miesiac mu zeszlo z wszystkim i nawet pozniej inteligent [...]

15 lat,218cm i 110kg szok i to niezbyt pozytywny biedactwo ale powodzenia mu

[...] był koszykarzem Startu Lublin. Mama Kuśmieruka też jest bardzo wysoka, ma ponad 180 cm. Kuba potrafi z miejsca złapać obręcz kosza, która zawieszona jest na wysokości 305 cm. Chłopak waży już 110 kilogramów. Dla porównania: pierwszy Polak w NBA Cezary Trybański przy podobnym wzroście waży tylko około 105 kg 15 lat,218cm i 110kg szok

pomoc przy dobraniu odżywek! Witam!Jestem nowy i proszę o pomoc! Ważę ok 110kg przy 190cm wzrostu.Na siłownię już chodzę ok 3 lata więc nie jestem początkującym:). Chciałbym dorobić z jakieś 3-5 kg ale samych mięśni, bez tłuszczu. Mam gdzieś ok 200-250zł, co byście mi zaproponowali bym faktycznie mógł "urosnąć" i podnieść siłkę? Dzieki za [...]

[...] chcialbym sprobowac ten chinski co polecacie? chce nabrac wody oxytonem ale ja pomalu zbijac krotkimi estrami czy to dobre połaczenie?dodam ze mocno ciągne wode ale winstrol i inne ciachajace odpadaja , ciachal sie bede na lato :} nie moge wypelnic profilu wiec daje go tutaj: waga 110kg wzrost 180 lapka 47 kltka 130 udko 70 dziękówka za rady :)

Ja wiem że wytrzymałość bardzo spada bo na kreatynie robiłem serie na klatke i nie czułem żadnego spadku siły w kolejnych seriach a swojego maksa 110kg wycisnąłem w 5 seri teraz było by to nie możliwe.

pewno macie racje ale kurcze jednak jak sie wchodzi w koszulki ktore sa luzniejsz eniz kieodys to lapie taki hm niesmak:) chce przybrac do 110kg i trzymac i kreowac wtedy najlepiej sie czuje i chyba jest w czym kombinowac pozdrawiam!:)

przodu nie mam ale postaram sie cos zalatwic:) w sumie nic specjalnego:)a cel mam taki ze teraz chce walic wino w amp z prolo do tego nolva zeby wody nie ciagnac i cynk, troche witamin i duzo bialka, chcialbym przytyc do 110kg i trzymac wage juz na stale tylko pracowac nad jakoscia;] pozdrawiam!