110 kg

[...] brac sie za suple powininen najwiekszy nacisk polozyc na diete i zaczac sie po prostu ruszac ruszac ruszac.... ja Ci powiem ze ja mam 26 lat 185 wzrostu i tez waze ok 110 kg z tym ze nie mam wielkich problemow z brzuchem ( basen x 2 w tyg , koszykowka x 2 w tyg , silownia + aeroby - przynajniej 2 x w tyg ) pamietaj waga nie zawsze jest [...]

Wiec tak jestem na redukcji już koło 6 tyg. Mam 22 lata na początku ważyłem 110 kg w dniu dzisiejszym 101,5 kg .Dieta jak najbardziej jest od początku redukcji i myślę że jest dobra ,trening siłowy 4 x w tyg. zaraz po nim trening aerobowy tak do 30 minut ,w pozostałe 3 dni trening na worku tak od 30 do 40 minut ,od 21 dni stosuje 6 Waidera [...]

wiek 22 staz 2 lata waga ok 110 kg cel sucha masa miesniowa, spadek fatu praca siedzaca, trening 4-5 razy w tyg kcal/bialko/tluszcz/wegle Obiad: 819,25 32,8 6,55 155,8 Kurczak, piersi bez skóry 50g 50 10,75 0,65 0 Ryż brązowy 125g 441,25 8,9 2,4 96 Fasola czerwona Red Kidney, konserwa 100g 104 6,9 0,6 17,8 Papryka czerwona 100g 35 1,2 0,3 6,9 [...]

chłopie cel masa 110 kg ?to jest parę dobrych lat treningów najpierw oblicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne,potem rozkład b/t/w na tej diecie to nic nie zdziałasz

no tak ,ale Barao miał zaj**isty rekord przed przyjściem do UFC ,ma najlepszy rekord w UFC ,a wcale przed UFC chyba z wybitnymi nie walczył? Nowkon jak ważysz tam 110 kg czy więcej ,targasz po 300 w martwych i jesteś na ''suplementach'' + trenowałeś BJJ i całkiem dobrze ci szło to nie ma co się dziwić ,że możesz zmiażdżyć takiego jotkę w parterze [...]

Ja mam także pytanie o zamocowanie drążka ale takiego do ściany zbudowanej z gazobetonu. Nie wiem jakich kołków użyć, jestem ciężki (110 kg)+ waga drążka 10 kg. Jak ktoś mocował do takiego materiału to niech da znać.

a ja mam kuzyna który ma miesien piwny i nigdy nie ćwiczył na siłowni ani nie pracował fizycznie a wyciska na ławeczce 110 kg.. i kto mi powie skąd on ma taką pare w łapie??

[...] kilku dniach od odstawienia skóra po woli wraca do normy. Syfy na barkach też obrodziły - myślałem,że to od testo, ale teraz widzę,że też zanikają. Co do wagi - bez zmian 110 kg, pas 101 cm , glikogen wraca i w końcu zaczynam wyglądać jak człowiek. %-) Mam nadzieję,że jeszcze tej wody ze mnie zejdzie, bo jak nie to DNP okaże się stratą czasu w [...]

Aktualnie 20 lat, 195 cm i 110 kg wagi Moj pierwszy post w tym roku, przyszło mi się z początku "chwalić" Pozdrawiam

Wszystko kwestia gustu... Ja np. stawiam głównie na siłownię, ale jak już dobiję do ok 110 kg pociachanego w miarę mięcha, to wtedy głównie będą SW. Trzeba mieć trochę masy w wadze ciężkiej

[...] cyklu - tłuszcze jako konieczność a jeśl to ryby głównie, suplementacja wpc/wpi oraz bcaa ohranieta. Z silownia mam do czynienia 3 lata, szybki opis postępów: zacząłem od 110 kg i kosmicznego bfu, dzięki hiit, aerobom i siłowni zszedlem do 83 kg przy 186 cm wzrostu jednak nie umiejętne racjonowanie ćwiczeń doprowadziło do sporych spadków [...]

^ Chyba żartujesz z tymi wynikami siłowymi jakiegoś kolegi z Polski. Takie wyniki to jest światowa czołówka, elita sportów siłowych. Pierwszy z brzegu przykład, Dan Green wielokrotny record holder. W kategori 110 kg pobił wszystkie rekordy świata. https://www.youtube.com/watch?v=XAb9IXN2zm0

czyli XL bedzie dobra.182 cm i ze 110 kg na masie!

A żebyś wiedział. Większość sezonowców jakich znam to mają ~190 cm i ważą nieźle ponad 110 kg w lato.

A żebyś wiedział. Większość sezonowców jakich znam to mają ~190 cm i ważą nieźle ponad 110 kg w lato. hahaha buhahaha hehehehe hihihihi hiahiahi itd dobre spadłem z krzesła właśnie ... wstaje i smieje się dalej

[...] walk. Bonin ma być dla niego trampoliną do wielkiego świata. Tomasz, trochę niedoceniany w Polsce, ma już swoją markę za granicą. Respekt budzi nie tylko jego masa (ok. 110 kg), ale i dorobek. W ciągu zaledwie sześć lat stoczył 38 walk w wadze ciężkiej i przegrał tylko raz (z Audley'em Harrisonem), a dwudziestokrotnie jego rywale nie byli w [...]

do*** 110 kg dopiero potem wycinaj,,

To bedzie mocna i chyba najliczniejsza obsada +110 kg.

Z tym myśleniem to ja do tych osób co widzą Włodara w HW \-) Jednakże opinię podtrzymuję%-) mam 187 i 110 kg i też się nie wyróżniam w tłumie, napewno nie celował bym w HW w boksie tylko CW jak już\-)

OD lewej- 97kg-103kg-110 kg Jesse nie redukuje, masuje a rzeźba sama się robi a masa do góry hrhrhr . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b21f492c54e49a486970d21bda1b4e3.JPG Teraz zaczynam podcinać, aby tak z 7 cm w pasie znikło i akurat zacznie się jesienno-zimowa masa ... :) Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-08-01 18:22:25