100

raczej nie powinno się im nic stać jak zamknięte oryginalnie było, jeżeli zapch nie jest podejrzany to śmiało jedz, najwyżej rozwolnienia dostaniesz to będizesz miał 100% pewność że jest ok, a tak to nic inneog Ci nie grozi, ale wątpię, to suche wysokoprzetworzone produkty

[...] umarł - te zawody przestałem robić od kilku lat. Największe zainteresowanie jest wyciskaniem wielokrotnym na ławie w różnych opcjach - 30 i 60 kg, 25 i 50 kg, 1/2 cc, cc, 100 kg. Na tego typu zawodach jest największa obsada. Do tego chyba jako jedyny w Polsce robię strict curl - czyli uginanie na biceps na 1 maksymalne powtórzenie.Cały cykl to [...]

Panowie a jak obliczyć cjc 1295 i ghrp6 na iu. Jesli do 5 mg ghrp6 strzelimy 2.5ml wody to wtedy ile iu to będzie 100mcg Tak samo cjc1295 jeśli ma 2mg i 2ml wody to ile iu to 100mcg? Ktoś wie jak to policzyć? Edit chodzi o to, ze chcce wrzucić to do pena insuliny Zmieniony przez - Blackers w dniu 2020-01-14 00:24:50 Jesli do 2 mg dodasz 2 ml [...]

[...] jak w książkach piszą. Przysiad ze sztangą na barkach 10*70 10*90 6*120 5*6*157,5 - wszystko poszło w miarę lekko wg założeń. Wyciskanie sztangi leżąc 20*20 10*60 8*80 6*100 3*107,5 3*107,5 9*107,5 (AMRAP) Przysiad bułgarski bez obciążenia Robiłem w przerwach między WL, pierwszy raz obydwie nogi bez przerwy między ich seriami. Tętno 170. Ma [...]

Czyli powrót pełna parą ? :) Na 100%, bez popełniania kolejny raz tych samych błędów, dość już czasu na nie straciłem, muszę w końcu ruszyć solidnie i czuje ze to jest ten czas i jestem na to gotowy

Ja tu nie widzę problemu jeżeli ruch wykonuje się po usłyszeniu komendy akcent wychodzi w 100%. Dokładnie i też się zgadzam w 100% Tsu sami dla siebie nie możemy rozważać co zyskamy po minimalnym wyprzedzeniu lub opóźnieniu bo zepsujemy to na starcie Trzeba robić ruch po komendzie i będzie jak należy Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

[...] węgle jako ze pierwszy dzien po zmianach rozpisze jak to. dokładniej wyglda 1 szejk (150 owsiane, 50 rodzynki 70wpc 80 gainer, plus kreta glutamina itp 2 ryż basmatti 100,wolowina 300 warzywa 3 ryz basmatti 75,wolowina 300,warzywa 4 ryz basmatti 100,wolowina 250, olej kokosowy 5,mleko 150,tosty 90,dżem 50 5 szejk w czasie treningu karbo [...]

Ja tu nie widzę problemu jeżeli ruch wykonuje się po usłyszeniu komendy akcent wychodzi w 100%. Ruch wykonany przed skończeniem wypowiedzenia komendy po prostu byłby przez sędzięgo niezaliczony na jego klikerze. Sędzia nie przerywał by próby którą mozna by było kontynuować np. do 86 powt. o ile nie było by zatracone tempo wykonywania z liczeniem [...]

[...] Wiadomo, że jako świeżak to dokładałem ciężaru cały czas, ale były to ciężary niezbyt imponujące. Taki duży przeskok zanotowałem jak z uczelnianej siłowni poszedłem na taką 100% mordownię, której właściciel startował w wyciskaniu leżąc sztangi i full chłopaków trenowało właśnie pod wyciskanie. Tam mnie namówili, żeby z FBW przejść na splita i [...]

[...] Młodego żeby bylo w tym samym. Jak mi się to uda załatwić to już będę spokojniejsza bo zapowiada się na świetne rozwiązanie dla naszej rodziny (okaże się w sumie w praniu na 100%). Trening A Rozgrzewka 1. Mc sumo 12/10/8/6 R. 13x12 53 58 63 68 (R.20kgx10x2) 50 55 60 65 2. Wyciskanie hantli leżąc 4x10 (R. 4) 10 10 12 12 (R. 4 )10 10 10 10 3. [...]

[...] https://i.imgur.com/ebl8oKjh.jpg Nogi w wersji z mniejszą ilością powtórzeń. Stopniowo będziemy dokładać, w siadach rekord na 5x to 125kg. Na razie lekki początek z 100 w 5 seriach;-) https://youtu.be/04WD6-i5W6c Sorry za obrócone wideo, tak się nagrało. Jak widać, wystąpił lekki butt wink, troszkę niepotrzebnie usilnie starałem się [...]

[...] o 3:50 znów muszę wstawać więc przydałoby się pójść spać o w miarę przyzwoitej godzinie. a ze zmian delikatnie -20g węgli :) Trening 1. Wyciskanie ławka płaska 40x12 70x6 100x3 130x6 120x7 110x8+100x4+90x4 40x12 70x6 100x3 130x5 120x7 110x8+100x4+90x4 2. Wyciskanie hantli skos dodatni (2) 52x5 42x8 32x13 32x10/4 52x6 42x9 35x13 32x11/4 3. [...]

[...] dzisiaj trening pull ale z dvpy bo i czasu mało, i te ucho wyprowadza z rownowagi 13.01.2020 Pull - ściąganie uchwyt neutralny 2xrozg,2 x 12,10 - wiosło sztanga 4x8 - 60,80,100,120 - seated cable rows 97.5x12, 110 x8, tutaj dodane - ściąganie rączki wyciągu podczepionej do Hammer pionowego(robię od jakiegoś czasu, Suker niedawno na filmiku to [...]

Dzis wjechaly nogi plecy i biceps. Przysiad tylny 8 x 100 1seria 8 x 105 4 serie wiosło polsztanga 5 x 8 60kg (ciezar talerzy) prostowanie nogi na maszynie 12 x 25 1seria 12 x 30 1 seria 12 x 35 3 serie sciaganie drazka wyciagu gornego 5 x 8 80kg wypychanie nog siedzac 12 x 180 1 seria 12 x 195 1 seria 12 x 210 3 serie sciaganie drazka do ud 5 x [...]

12.01.2020 - PUSH A 1. Wyciskanie sztangi na smithie skos 15* 40 kg x 15, 60 kg x 8, 80 kg x 6, 100 kg x 3, 115 kg x 7+2, 95 kg x 11+2 2. Wyciskanie hantli skos 75* 26 kg x 8, 34 kg x 5, 40 kg x 6, 34 kg x 9 3. Pompki na poręczach 10 kg x 8, 20 kg x 6, 30 kg x 3, +42 kg x 7, +32 kg x 11 4. Rozpiętki z linkami wyciągu skos 45* 27 kg x 12, 23 kg + [...]

[...] Wiadomo, że jako świeżak to dokładałem ciężaru cały czas, ale były to ciężary niezbyt imponujące. Taki duży przeskok zanotowałem jak z uczelnianej siłowni poszedłem na taką 100% mordownię, której właściciel startował w wyciskaniu leżąc sztangi i full chłopaków trenowało właśnie pod wyciskanie. Tam mnie namówili, żeby z FBW przejść na splita i [...]

Ja bym to zrobił tak 1-20 susta 1-2 antek 50 3-4 antek 100 5-6 antek 150 7-20 npp Lub najpierw npp a po npp antek dla dalszego progresu, masterem to dużo nie ugrasz

[...] rwały niemiłosiernie. Im większy ciężar tym było mi łatwiej. Prawdopodobnie słabo rozgrzałam się na bieżni. 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 (6kg) Nie wiem czy wszystko na 100% robię dobrze na tym ćwiczeniu, ponieważ najbardziej przy każdej serii czułam palący ból w przedramionach (wydaje mi się, że był to ból w ramienno-promieniowym i w [...]

[...] jak balon. Nie mam tendencji do zalewania wodą, trzymam dietę, nie zalewa mnie tłuszczem. Tym razem celem jest masa. Postanowiłem spróbować coś takiego: 1-4 anapolon 50-100-100-150 (150 zobaczymy jak to będzie szło) 1-20 boldenon 400mg Ew 1-20 oma 250mg e4d 10-20 masteron 100mg e2d Ten wszystko się kończy na 20 tyg ponieważ nie wiem [...]

[...] istnienia Boga i twierdzenia, że skoro Bóg istnieje, to czasami są rzeczy nielogiczne. Moim zdaniem, jeśli Bóg istnieje to jak najbardziej mógłby stworzyć ten świat w 100% logicznym zachowując wszystkie prawa i zasady, a cuda i pewne wydarzenia mogły wynikać w 100% determinizmu czy przypadku. Bóg znał wszystkie przyczyny i skutki, więc [...]