100

j.MMA "Najprosciej zawałoaj boksera 75-80 kg i 100 i wiecje kolosa widizalem takich pojetynkow kilka koks na sterydach spadal i palil sie ze wstydu" Na zasadach bokserskich bokser ma szanse, na ulicy (zwarcie, parter) wieksze szanse ma kogz Sam sparowałem z kolesiem na zasadach boserskich 28kg lżejszy i 10cm wyższy nie trenujac nic [...]

[...] Podobną wagę (o ile źródło nie kłamie) ma Hong Man Choi i Kim Young Hyun tyle, że ci dwaj są od niego wyżsi o półtorej głowy. Reszta zawodników oscyluje z wagą na poziomie 100 kg. (oczywiście z wyjątkami) To ja się pytam, czy na ulicy często się widuje 20 kg. małego chłopczyka walczącego z 90 kg. koksem (chodzi mi tylko o dysproporcje wagowe)? [...]

100% obejdziesz, nikt nie ma prawa Cie zmusic zebys szczepil swoje dziecko robiac mu tym samym krzywde, a senapid moze sobie wysylac pisemka i wysylac nic pozatym.

na niektore wirusy itd szczepionki ma tylko wojsko liczacych sie na swiecie panstw, takze wiekszosc to jest czysty zysk i tyle i sie nie burz tu strongzonk a z tego co na pierwszej lepszej stronie mozna przeczytac to hiszpanka od 50 -100 mln moglapochlonoc takze daj chociaz wiarygodne dane jakies albo przyblizone a nie lipe tu dajesz

[...] sie tu wywodzic bo i tak szkoda czasu. Proponuje bys poszed do lekarza i walnal sobie wszytkie szczepionki jakie sa mozliwe tez te nieobowiazkowe ma sie rozumiec zycze ci zdrowia :) Wiem jedno mam 2 dzieciakow nie szczepilem i nie bede i tyle jestem z anie odpowiedzialny 100%. Wiec to jest INFORMACJA a co z tym zrobisz to juz twoja w tym sprawa

ja wiem,że może zmienić,ale chodziło mi bardziej o ogólny zarys czy takie ułożenie posiłków ma sens.I tak nie będę w stanie trzymać w 100% diety bo robota i wgl ale tyle co jestem w stanie to będę tzn taki jadłospis jak jest teraz ułożony dam rade jedynie godziny mogą się różnić minimalnie

W sumie macie w 100% rację. W takim razie co byście bardziej polecali https://www.sfd.p l/sklep/Olimp_Iso_Plus-opis33802.html czy https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html??

no ale nie wiem, czy się to uda osiągnąc, bo koleżanka ma tylko 100 gram białka, prób leucynowy to ok 20 g białka na posiłek, no a co jeżeli u Ani jest wyższy?:-P. wtedy nigdzie go nie osiągnie:P także tym bym się nie spinała na razie, bo nie ma sensu Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-26 18:23:24

[...] są potrzebne do "amortyzowania" nacisku wywieranego na kręgi. Martwy ciąg bardzo obciąża kręgosłup, zwłaszcza przy dużych ciężarach, które często przekraczają o 100% masę własnego ciała. Moim zdaniem nie powinieneś stosować ćwiczeń typu MC, Przysiad, ponieważ możesz go "zetrzeć" całkowicie, w efekcie czego kręgi będą [...]

I sniadanie: platki kukurydziane(100g) owsiane, musli wlasniej roboty 0,2litra mleka 1,5% 1,5 jajka calego kurzego 25g kajzerki(to chyba jedna tak?? B(28) T(20) W(106) II sniadanie: makaron 4-jajeczny(100g) oliwka z oliwe(14g) ser twarogowy półtlusty(30g) jogurt 1,5%(150g) B(24) T(20) W(95) I posilek(przedtreningowy): ryz [...]

dzis 350mg efki za grubo + mef + al +... ide spac hrrhrhr cisnienie 190/100 puls 140 Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-05-03 18:31:13

[...] Popełniasz błąd biorąc pod uwagę niższe pułapy, to dlatego że doprowadzając się do takiego stanu nie jadłeś mało. To znaczy mało możliwie jadłeś ( objętościowo) za pewne dużo przetworzonych rzeczy miało wpływ na stan jaki masz teraz. Spokojnie podbij tłuszcze do 100-110 gram. Do diety dodaj tłuste ryby jak śledź , makrela czy łosoś . Pozdrawiam

[...] aczkolwiek no nie wyobrazam sobie robić redukcji na 2500/3000kcckl czy jestem w błedzie? Myslałem wywalić węgle rano i dodać tłuszcz generalnie nie chciałem przekraczać 100g węgli dziennie ponieważ każda nadwyżka ponad 100 mnie zalewa . więc no nie dam rady jeść 4 worki ryżu żeby "dobić" kalori Zmieniony przez - Edgaropoland w dniu [...]

[...] i może bardziej mozliwosci finansowych przedstawiciela tej firmy na dany region....a do nilsa...pomysl logicznie ..gdyby taki olimp czy mlo..czy hi tec sie nie reklamował w prasie polskiej kulturystycznej to na 100% niemiałbys tanszych odzywek ale moze i niestc by cie było na gazety kulturystycvzne;)..... thats all pozdro bigger bigger biger

ok :) Aha czyli jak mi wychodzi w jednym posilku 100 g bialka to organizm to tak czy tak pochlonie ? ... nie wydali ?:) jak dobrze zrozumialem to jest fajnie :) bo bede mogl jesc tyle ile potrzebuje naprzyklad 0.5 kg tunczyka na raz :D wlasnie jestem w trakcie ukladania diety ;) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, [...]

[...] ktory bedzie uzywany w seriach wlasciwych) 2)75% CD a nastepnie 2 lub 3 (zaleznie od planu) SERIE WLASCIWE NA TYM SAMYM STALYM CIEZARZE. oto przyklad; PRZYSIAD-CD to 100kg. SERIA 0)sam gryf(zawsze warto przy duzych grupach zrobic na samym poczatku jeszcze jedna serie rozgrzewkowa z bardzo malym obciazeniem) SERIA 1)rozgrzewka 50%CD [...]

mnie Nog zdenerwował, bo mając Mira na widelcu po kiego ch**a gilotynę próbował i na dodatek nie klepał w czas.. xper ma 100% racji w ADCC pozwalają a w pro wrestlingu już nie.. Jakby to ode mnie zależało to wolałbym przeznaczyć więcej kasy na HW niż na lżejsze dywizje, bo HW najlepiej się sprzedają i ściągnąć najlepszych fighterów i w przypadku [...]

[...] z 30-40s truchtu.Po kilku takich seriach będziesz zajechany. 6.Skup się na diecie, a żadne tabletki nie będą potrzebne. 7.Zacznij od lekkiego deficytu i odejmuj 100-150 kcal. jeśli waga będzie stała.W końcu nadejdzie okres, w którym mimo małych ilości jedzenia, tłuszcz nie będzie spadał.To znak, że metabolizm zwolnił i trzeba wyjśc z [...]

[...] pilnuję tylko rozumiesz, po ponad roku odchudzania, gdy jestem już tak blisko mam niesamowitą chęć skończyć to tym szybciej :) 7. Zupełnie się nie zgodzę... Jak mam ucinać 100-150kcal, gdy już mam ucięte z zapotrzebowania 500kcal około? No chyba, że mówisz o dodatkowym cięciu. Może nie zrozumiałeś, ale ja na redukcji jestem cały czas, tylko po [...]

Tylko 4 chętnych .. a szkoda, gdybym wcześniej zobaczył temat zapisałbym się na 100%.. No chyba że można jeszcze posłać ankiete ? Zmieniony przez - StopyKobry w dniu 2011-07-24 21:12:01