100

roboor wiesz coś więcej o tym fitnessclubie? jak tam jest? bo na stronce g**** napisane, a do jutra moge ogarnąć 3 miesiące karnet za 100 zeta więc szukam inf rozpaczliwie :)

Nie zakładam już nowego posta bo też mam taka samą dolegliwość,lece propa 100 mg e2d i w 3 tyg dorzuciłem mete.Pierwsze 2 dni ok a teraz zjem troche i pełny jestem,nie moge za dużo wcisnąć i dziwie się temu bo wcześniej jak jadłem mete to było wszytsko ok.

[...] btw czasami musialem sie zapuscic aby zrozumiec ze nie tedy droga czy jesli chodzi o trening nie trening dla samego danie krzyzyka ze sie bylo i zrobilo ale tzra jechac na 100% ale moze co najwaznijesze - bez oszukiwania i to samego siebie osobom 3-im mozna pisac,sciemniac ze sie robi tak czy inaczej w wieku 18lat moze i to ma jeszcze jakies [...]

[...] konieczności codziennego sprawdzania miski, choć przyznam, że najgorzej było z podziałem ryby by miała akurat tyle gram ile trzeba So, 09.04 Ladies' week, dzień 6. BTW: ~100 / 106 / 104 - 1755kcal moje awokada miały 70g zamiast 85g * trening * (maxy do konkursu) + po małej przerwie rower: 2x 15min. Pomysł z inverted rows zamiast [...]

Posiłek pierwszy: - Mleko 2% - 400 ml - Płatki owsiane - 100g Posiłek drugi: - Chleb ciemny - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek trzeci: - Chleb ciemny 100 g - Margaryna roślinna 10 g Posiłek czwarty: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana lub pieczona - 100g Posiłek piąty - Makaron 100g - Ser biały 100g

ale z faja cos nie tak ... libido moze sie zmiejszylo albo mi sie wydaje ale faja giętka nie stoji w 100 % jak powiino byc

100 mg na tydzień własnie ... . Leciałem ten sam cykl w zeszłym roku to było całkiem innaczej ... zobacze postaram zrobić sie te badania, a teraz nie jest tak faja z przymusu wstaje .

up sprzedam za 100 juz z wysylka

[...] ww i zostaw podobny uklad no w zasadzie masz rację , po co kombinować, nad menu nie myślałam wcale, a tak to mam już prawie gotowca tylko jeszcze białko musiałabym podnieść do 120g (>=2g/kgmc) Rozkład BTW w Ladies' week: (3) BTW: ~105 / 110 / .86 - 1747kcal (4) BTW: ~100 / 106 / 104 - 1755kcal czyli przyjąć BTW 120 / 105 / 120 = 1905kcal?

czy moglabym prosic moderatorow o zmodyfikowanie w pierwszym poscie diety w DN 2000kcal B/T/W 140/95-100/130-140 DNT 1600kcal B/T/W 130/85/80

[...] Musi splacic tyle ile wzial, pozostale odsetki/kary sa BEZPRAWNE w tym artykule macie ze zostalo to zasadzone przez sad. Najlepiej splacic 100% a potem sie wyklucac, bo inaczej to jest ciezej. Wiem bo sam dwa razy zapomnialem splacic kredytowki, pierwsyz raz jak ***** zaplacilem koszmarne odsetki i chyba z 30 [...]

jezeli chodzi o te serie to np poniedzialek WL 1 seria 50,kolejno60,70,80,90,100kg to 100 kg jestem moim maxem dla 5 pow. w piatek robie trening lzejszy by w kolenym tyd sprobowac dodac do kazdej serii po 2,5kg np..

szczerze to się nawet nie obejrzałem i od 100 do 120 nie wiedziałem kiedy zleciało teraz jest 120x8 na ostatniej serii

A ja bym nie kupował, te składane ławki jakoś mnie nie przekonują gryfy też lipne fi.26mm według mnie żadna rewelacja lepiej dozbierać na coś porządniejszego, lub ewentualnie utargować z 100 przynajmniej.

Bierz Gruszkę ja nie mogę się doczekać tych nowych płatków i smaku gruszkowego nowego IsoLate 100

leczniczo to niby 50mg co 2 tygodnie,ale ja dalbym co tydzien 50/100 oczywiscie zawsze jakis znawca moze powiedziec ze sie mylie ;]

[...] przychodzi na myśl to : 1. Dieta - na pewno powinienem sobie ją urozmaicać i przede wszystkim wywalić nabiał (serek wiejski,twaróg) jeżeli chcę na prawdę przeprowadzić to na 100%, lecz niestety środki mi na to nie pozwalają, staram się żeby to wszystko wyszło jak najtaniej, dlatego nie mogę sobie na taki zmiany pozwolić, myślę, że to jedyna rzecz [...]

witam nareszcie trening minimum 3xtydzien, moze 4 czasami dam rade wczoraj zrobilem "przypadkowo" WL 20x60, 10x80, 10x100, 3x3x120 WL wasko glowa w dol 6x60,80,100,110 Mod Wod po pol roku 6x15, 22,5 35 i 6x40 prawa, 2xlewa (bol calego ramienia/barku) Triceps francuz hantelkami 16x10,15,20 i 12x25kg Biceps modlitewnik lamana 8x30,40,50kg [...]

jeśli po siłowni masz siłe na cokolwiek innego niż położenie sie znaczy na treningu nie dałes z siebie 100%

prostowniki(Czyli gdzieś tam na dole o ile sie nie myle) moga boleć po mc xD gdzieś tak czytałem ale czy to w 100% prawda nie wiem, moze własnie o to chodzi:) "uginanie rak na modlitewniku 3x10 30kg" to tylko kurde ja taki jestem dziwny że na modlitewniku strasznie mi ciękżko idzie xD np modlitewnik 10x 21kg a hantlami 10x 14,5 xD [...]