100

[...] Przysiad ze sztangą z przodu 8x 50kg 70kg 80kg 90kg (ost. 85kg x8) 2. Przysiad olimpijski ze sztangą z tyłu 8x 110kg 3. Wspięcia na palce ze sztangą z tyłu stojąc 130kg x100 4. Martwy ciąg na 60%-80%-90%-100% ciężaru ze wspięć na palce 8x 80kg 105kg 120kg 130kg 5. Rotacje barków tempem 4+4sek 4x8x8kg Komentarz: Siady przednie lekko, choć w [...]

1 - Dieta 2 - Uzupełnienie białka - WHEY 100 będzie od przyszłego tygodnia i na tym bym się oparł kosmicznie dobre smaki będzie miał. 3 - Aminokwasy BCAA tutaj : Anabolic BCAA System / BCAA G-Force lub BCAA TUROBO JeT

na dzisiejszym treningu 100% postawiłem na technike, i ku mojemu zdziwieniu np zamiast wykonac 10 powt to z trudem robilem 8. ale ciesze sie, jest dobra pompa "czuje miesnie" wiec jestem na dobrej drodze jeszcze piatkowy trening i schodze na 5 powt i tak przez dwa tygodnie

o tym wiem, chodzi mi o ilość ww wysokim IG czy ok 100 g ww z płatków nie bedzie zbyt duzo

Ja to chetnie w obecnej sytuacji moglbym miec z 80 kg ,ale tak pewnie do grudnia bedzie bez diety Dzisiejszy trening: Ciagi ,Czas trwania: 35 min MC sumo: 70/10 100/10 115/10 130/5x5 Brzuch : 4 x 12 powt (+10kg) Podsumowanie: Bardzo lekko , tylko rece musza sie przyzwyczaic , dzis kolejne stracone odciski Od przyszlego tygodnia mam nadzieje ,ze [...]

dam 100 z przesyłką

[...] dieta na gestosc miesnia odpowiedni trening Jesli chodzi o suple (bez gainera bo nie chcesz) dobrym bialkiem bylby nitroprogen ze wzgledu na uniwersalnosc, z samej serwatki 100% whey concentrate lub ultimate protein z tym ze ma bialko mleka dodatkowo napewno bcaa i amino whey lub amino max dibencozide force witaminy i mineraly mozesz dac [...]

Widzę ze się jakoś dogadamy, prawdopodobnie w piątek będę miał czas żeby podjechać do Gliwic, ale mam dużo pracy więc nie na 100%. To mój nowy gg- 3341778, napisz to dogramy szczegóły, więc 600 zł za rack'a + jakiś bonus. Mieszkam teraz w Olkuszu, to na trasie Krk-Katowice. Ten najdłuższy element ma 210 na ile, bo taki podłużny profil to bez [...]

[...] procz wmiany oleju nie wlozylem w nia ani grosza. Wada fabryczna podobniez jest sprzegielko rozrusznika lecz ja nie mialem z nia zadnych problemow ladnie odpalala wszystko ok . Spalanie bylo duze ale sadze ze z tego pwoodu ze paliwo lecialo normalnie a walki ja dusily szejsetka miala 100 koni a palila przy palowaniu podobnie a nawet mniej.

Maximuse - w 100% się zgodzę jak się zaprzesz bedziesz zdrowo jadł efekty bedą ;D

[...] po ukończeniu 18 – tego roku życia, c/ PZB pobiera opłatę za przyznanie licencji na czas nieokreślony w wysokości nie przekraczającej kosztów jej przyznania ( 100 zł). § 9 1. Osoba ubiegająca się o przyznanie licencji składa w PZB pisemny wniosek zawierający: a/ imię i nazwisko, datę i miejsce urodzenia oraz adres [...]

Chinczyk ponoc klepie ale nie wiem na 100% bo go nie jadlem.

o to chodzi że oleju bierze mi cały *** jakieś 100 ml na 3500 km co do zmiany to może zmienie na gsxf 600 bo f3 narazie za droga

100 ml to niewiele olejak w koncu. W kazdym badz razie jak juz bym mial cos kupowac na twoim miejscu zamiast gsxf celowalbym w podobnej cenie cbr 600 f2 ktora technologicznie stoji niebo wyzej a kosztuje podobnie bo za 4-6 kola a juz masz typowo sportowy motocykl za f3 trzeba dac delikatnie wiecej a czy warto tak jesli ma sie zaduzo kasy. A co do [...]

[...] Kiedyś też dumałem dlaczego coś nie wyszło. Teraz zmiana o 180 stopni i tylko staram się dostrzegać pozytywy nawet w obecnej sytuacji. Skodzio - mam nadzieję, że mój szaman wyleczy mnie prawie na 100% Mumin - dzięki za tytuł książki. Jak nadarzy się okazja postaram się przeczytać. SP 80 to u mnie TOP 3 Koxa - ok wlecę, zobaczymy co i jak

Węgle : Max Carb lub Vitargo-z dodatkiem MCT. L-karnityna przy długim stosowania pod treningi wytrzymałościowe.L-carnityna Gold Bcaa lub Isolite 100% whey protein CFM. Vital X Pack lub SteroXpack To bym Tobie polecił.

[...] Pattersona widziałeś jak skończył z cepakiem Listonem...Od tej pory Cus wiedział z jakimi rywalami Mike bedzie miał problem... Ali to taka praca nóg jak James Tillis,ale 100 x lepsze skille (polecam walkę Tillis vs Tyson) Bowe,Holyfield-Holy wiadomo,a Bowe bo to monstrualne warunki i król półdystansu... I już koniec nic nie piszę na [...]

i dzial doping sie kreci,tu chodzi o wyjepki,cykle ze 100 mety i oslonek do tego plus odblok oraz takie wlasnie sensacje Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2010-10-14 06:42:53

Po 4 tygodniach w klacie ze 100 na 103 w pasie zeszly 2 cm przedramie podskoczyło o dwa w udzie tez o dwa a lydka 0,5 jakby dobrze sie przyjżeć :D. Kark też +1 cm do tego dieta jem wszystko co chce i nawet wiecej ;) A jeżeli chodzi o siłe to wyciskałem 50 teraz 60 mc 65 jak narazie wiecej nie probowalem, ale mysle ze dało rade i wiecej. Trzymaj [...]

Rozmiar L 100 zł + wysyłka lub jakaś wymiana.