100

Tak se musi radzić biedny student. "Stojaki" do przysiadów z chińskiej ławki. Na sztandze 100 kg. Czym więcej dodaję tym bardziej się boję, że nie wytrzyma:) Wróciłem z treningu. Trening udany, po rozgrzewce samopoczucie się poprawiło. W trakcie treningu również dobre, po przysiadach jednak zbierało się na wymioty i odbijało Dorianem. Na [...]

Panowie a jak wątroba na tym trenie dostaje odczuwalnie po dupie ?? Bo jak się czyta wasze wypowiedzi to aż ślinka zaczyna lecieć ze by spróbować tej ambrozji np: 100/150 mg tygodniowo mocno uderza po wątróbce ? Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2008-08-23 18:11:30

23.08.2008r. sobota, max effort góra, trening nr 3 A wyciskanie płasko 5 x 56 kg 5 x 72 kg 5 x 83 kg 3 x 91 kg 1+1 x 100 kg 1+1 x 100 kg 2 x 105 kg (docisk do deski 10,5cm) B wyciskanie skos 3 x 6 sztanga ciężko 6 x 61 kg 6 x 61 kg 6 x 61 kg C podciąganie na drążku nachwytem 4 x 5 + unoszenie bokiem 4 x 10 5 x 5 kg + 10 x 2x(11 kg) 5 [...]

ODŚWIEŻAM.!! czy zdobyc 100-200 g wegla? ale coś "lekkiego" owoc , jogurt czy cos.. zeby szybko wlecialo.. :) pozdro. a co myslicie o prazonym ryzu ? paczka 100g. :) 83g wegla Zmieniony przez - Kamiona91 w dniu 2008-08-23 22:29:38

[...] z partnerem i partnerami mozna się do pewnego stopnia przygotawac na niespodziewany atak z każdej strony -to znaczy dziala to kiedy atakuje jakiś zwykly bandyta prawie w 100 % - obrona przed takim atakiem jest automatyczna, bazująca na naszych odruchach - wyrobionych przez lata codziennych cwiczeń. Ćwiczenia te dają efekty - jednak są długie [...]

Cześć patrzac na twoje zdjecia jestem niemal w 100% pewien ze to nie ginekomastia poniewaz same sutki masz ze tak powiem normalne ...ale jezeli chodzi o klatke piersiowa to według mnie jest to lipomastia czyli tak druga odmiana ginekomastii w ktorej wystepuje tylko(albo i aż) tkanka tłuszczowa bez gruczołu , tak czy tak kwalifikuje sie to do [...]

[...] "Panowie a jak wątroba na tym trenie dostaje odczuwalnie po dupie ?? Bo jak się czyta wasze wypowiedzi to aż ślinka zaczyna lecieć ze by spróbować tej ambrozji np: 100/150 mg tygodniowo mocno uderza po wątróbce" jak wspominalem,u mnie totalnie zero problemów ze zdrowiem,ciałem,organami. poza wpsomnianymi 2-3 napadami kaszlu "z [...]

[...] Gomi (#2 Lightweight in the World)* (69.9 kg) vs. Pang Sung Hwan (70.0 kg) -Frank Trigg (82.9 kg) vs. Makoto Takimoto (82.0 kg) -Pawel Nastula (101.6) vs. Yang Dong Yi (100.1) -Moise Rimbon (95.9 kg) vs. Peter Graham (111.1 kg) -Valentijn Overeem (108.2 kg) vs Kazuo Takahashi (94.5 kg) źródło fight24.pl Zmieniony przez - KoY w dniu [...]

kurde ale ludzie lubią sobie zycie zatruwać:D no wycisnoles 87 to sie ciesz,no dziwne ze wiecej niz kiedy cwiczyles ale po co sie w to zaglebiac:P nie cwicz jeszcze z 4 meisiace to moze 100 pojdzie;p

Witam. Mam zamiar kupić puchę 4kg gainera "Gain Bolic 6000". Na siłowni trenuję 2 miesiące, i zastanawiam się czy wystarczy mi dawka tylko przed treningiem tj. 100 gram dziennie. Wtedy starczyłby na dłużej. Czy jest sens ograniczać dzienną dawke? Bo oprócz dawki przed treningiem, są jeszcze dawki między posiłkami. Wystarczyło by mi to wtedy na 10 [...]

[...] przeprowadzanymi u lekarza (piling, laser), co jak wskazują obserwacje daje najlepsze efekty. Trzeba bezwzględnie pamiętać o wysokiej ochronie przeciwsłonecznej (SVR 50B, 100B). Wskazania: Przebarwienia (lekko brązowe plamy na skórze twarzy, dekoltu, dłoni) o podłożu hormonalnym - melazma, polekowym - antykoncepcja, posłoneczne Działanie: [...]

cos ode mnie .. gosc 11 lat treningow , bez dopingu , waga 90 - 100 kg zalezy od okresu treningowego zdr.

Posiłek ok. 7.00 - 651kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 120g - 87kcal Orzechy włoskie 50g - 327kcal Banan jeden ok. 100g - 95kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 2kromki ok. 60g - 142kcal Posiłek ok. 10.00 - 444kcal Chlep żytni pełnoziarnisty 60g - 142kcal Ser twarogowy chudy 50g - 50kcal Whey Gainer 70g - 252kcal [...]

nie kupuj tego, duzo wegli w tym do cukry,zalejesz sie. kup monster mass w promocji 3x 1kg + 1k za 100 zl. pzdr

dibo 100 sogow jak by weszlo

PPM 1529 Białko (2,0) - 102g Węgle (3,0) - 153g Tłuszcze (1,0) - 51g 7.00 płatki owsiane 50g 6/3,6/31,2 - 183kcal 2 orzechy włoskie 10g 1,6/6,0/1,15 - 65kcal 2 całe jaja 100g 12,5/9,7/0,6 - 139kcal Łącznie: 20,1/19,3/32,95 - 387kcal 10.00 makaron pełne ziarno 40g 4,6/1,04/30 138kcal pomidory z puszki (nie wliczone do bilansu) Łącznie: 4,6/1,04/30 [...]

regenerujesz się w taki sposób (jeśli masz dobrą dietE) to nie cwiczysz nie chodzisz na silke nie wykonujesz aerobów... poprostu leniu****esz i sie wysypiasz ! a jeśli nie masz dobrze ułożonej pod siebie diety to wylicz zapotrzebowanie i stosuj ją narazie na bilansie zerowym a pozniej zmneijszaj co tydzien o 100 kcal do 500 max i bedzie szło

[...] mówi do żołnierzy: - Żołnierze! Wódka zabija! Żołnierze na to: - My się śmierci nie boimy! Jak w żargonie wojskowym nazywa się rzeka? - Przeszkoda terenowa o wilgotności 100%. Hitler zabrał dwóch żydów na lody. Jeden dostał kulke a drugi z automatu Dlaczego blondynka złamała nogę grabiąc liście? - Bo spadła z drzewa. Blondynka zbliża się do [...]

chodzi mi o to, że rower bez żadnego obciazenia niewiele mi da:) Nie mogę tak osiągnąć większego tętna niż 100-105. Co do ćwiczeń korekcyjnych to właśnie po tych 3 tygodniach jazd mam się zgłosić w tej sprawie:)

Ja tez moge zrobic kilka fotek poniewaz o ile wogole pojade to na 100% walczyl nie będe GSP a ty z ktorego klubu?