100

[...] Gratulacje Podium i podział nagród (bonów na zakupy w sklepie SFD) przedstawia się następująco: 1. miejsce 200 zł ResoviakRR 2. miejsce 150 zł koles08 3. miejsce 100 zł cygan132 UWAGA: Bony będą możliwe do zrealizowania w czerwcu - mniej więcej za tydzień podam Wam szczegóły dotyczące sposobu zamawiania. W tym miejscu chciałbym [...]

Wpadł mi do łba idealny przeciwnik dla Machidy.. jeśli Anderson pokaże 100% możliwości w walce z Forrestem i wygra(powiem że osobiście widzę Forresta leżącego nieprzytomnie na ziemi ) to Danka mógłby zrobić pojedynek między Silvą a Machidą.. i wtedy jak by Silva nie szedł na wymiany może by się skończyła passa Machidy.. ot moje zdanie.

[...] BCAA 500g, Witaminki Dzień treningowy: -po przebudzeniu: 5g krety/250ml soku, 10 bcaa/250ml wody -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody -po treningu 5g krety, 100g MM z woda -miedzy posilkami 2 porcje 50g MM z 500 ml mleka Nie trenigowy: -po przebudzeniu: 5g krety/250ml soku, 10 bcaa/250ml wody, -3 x mutant mass 50g z 500 ml [...]

u mnie działanie kreatyny jest zauważalne dopiero po około 3-4 tygodniach wiec spoko. dieta i trening na 100% ok?

Ja przez miesiąc jeździłem Tico w gazie za 8-9 zł robiłem 100 km

eee koszulka od wyciagu to norma, ja generalnie mam 3-4 treningowe, takie których nie szkoda po prostu i nie ma co zwracac na to uwagi;) btw teraz mysle zejsc z ciezaru, tak do 100 liczylem pierwszym lzejszym treningiem teraz wejsc, to robimy na ilosc ten ciezar?

[...] pisałem z głowy a że mała to tylko dwa zapamiętałem Sene - zapraszamy, z Twoimi wynikami to 1msc nawet na roztrenowaniu. Czy zawody są tylko dla WLKP.? HM... nie chcę na 100% potwierdzać ale chyba dla wszystkich , któzy mają opłacona składkę w AZS. JAk dowiem się to napiszę. Owna - byłeś na zawodach łobuzie i nie podszedłeś zagadać masz [...]

Jeśli chodzi o pompki nie powinieneś ćwiczyć na 100% na każdym treningu (do upadłego). Pomysł z treningiem co drugi dzień 3 serie jest całkiem niezły. Ale co do ilości powtórzeń proponuję taką żebyś potrafił zrobić 3 serie z tą samą ilością powtórzeń. Zwiększać ilość powtórzeń możesz jeśli czujesz, że pora na mocniejszy bodziec.

"Białko jaja. B 10,9 T 0,2 W 0,7 Zółtko jaja. B 15,5 T 28,2 W 0,3 Czyli 100g płynów z jajek ma: 26,4g Białka 28.5 g Tłuszczu i 1g Wegli?" ale matematyk tamte składniki co podałeś b/t/w są w 100g samego białka i 100g samego żółtka, więc jeśli chcesz mieć 26białka/28,5tłuszcz/1węgli to musisz wypic i 100g bialka i 100 g zoltka co w [...]

wrzuce jak będze pora pokazać potwora narazie lipa total 85na wadze więc nie ma co pokazywać pozatym za rok na debiutach będe na 100% czy startować nie wiem jeszcze ale popatrzeć napewno

gandi. hahahahahahhahaha oyy kuuuva za pare lat bede ważył 100 kg

nie denerwuj sie ze sprzętu to mam walizki 3 belki axel opone yok kul nie mam ale kamienie 70,100,120KG to te zawody http://www.sfd.pl/AMATOR_STRONGMAN_IV_EDYCJA_Damnica_30_Maj_2009r.-t488677.html no i **uj wiecie jak sie nazywam

witam wszystkich mam maly problem nie wiem jak brac to co mam ile dziennie i co ile godz i co z czym mieszac do dyspozycji mam tak: Omandren 250 5x1ml Jelfy , prop 100 10ml AtomicLabs , methanex 10 100tab Razaka , Stanex 10 100tabs Razaka , Deca 200 10ml AtomicLabs Biore pierwszy dzien dzis te i zaczolem od methanexu samego biore po 3 tab co 8 [...]

przeciez neptun to ryba w puszce haaa 100 strona Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-05-25 22:07:51

25.05.2009 Rozgrzewka i rozciąganie dynamiczne Przysiad 60/6 65/4,4 85/3 95/3 105/3,3,3,3,3,3 MC sumo 50/6 75/6 100/3,3,3,3,3 Brzuch 3 seryjki Jak widac lajcik. W siadzie próbowałem wyłapać odpowiednie ułożenie sztangi na plerach(niskie) ale za ****a nie mogę tego dobrze zrobić a jak już się uda to wstaję jak ed coan - tułów prawie poziomo. Chyba [...]

dla mnie recepta na stawy to nandro tak ok 100/week glukozamina z kolagenem obowiązkowo aaalee, znałem jeden taki dobry srodek ale zapomniałem nazwe

[...] Posiłek I: rodzynki 60g, musli 90g, kiwi 75g, jogurt naturalny 250g. B-20, T-9, WW-134, Kcal-651. Posiłek II (przed treningiem): pierś z kurzczaka 150g, kasza gryczana 100g, warzywa, jogurt naturalny 200g, brzoskwinie 200g. B-54, T-9, WW-118, Kcal-751. Posiłek III (po treningu): gainer 50g, mleko 150g, brzoskwinie 200g. B-21, T-7, WW-74, [...]

Z miejsca chcilabym podziekowac(takze Grzechu) Rafałowi za cenne wskazówki,pomoc i poświecony czas na nasz start,Dlatego niebawem juz na 100% odwiedze Cię z zaległym podarkiem-podziękowaniem.

100 + Twoje kw? edit: moja oferta wciąż akutalna Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-05-26 17:39:56

jak wszystko bedzie ok z przygotowaniami to w 2010 zszokuje wszystkich Wystarczy spojrzec na Daniela Millera on gdzies tutaj sie wpisywal ze wstaje raw 230x4 a w sprzecie ma 350 czyli +/- 100 przebitki a Olech to jest masakrator i tyle na ten temat