100

no wlansie to nie jest takie proste... bo jak juz mowilem mam tylko 20ml propa i 100 vina... a jak polece z propem 100mg/e2d to mi to wystarczy na ok 40dni (mniej niz 6tyg) a w 6 tyg to mi to ze tak powiem gowno da... chyba ze sie myle to mnei poprawcie

Dziś robię maxy dla dziesiątek i mam pytanie: czy wam ostatnie ciężary z piętnastek i pierwsze z dziesiątek się pokrywają czy tylko ja jestem jakiś słaby? Żeby wyjaśnić prościej: 1 tydzień piętnastek: 100 105 110 2 tydzień piętnastek: 115 120 125 1 tydzień dziesiątek: 115 120 125 1 tydzień dziesiątek: 130 135 140

W moim przypadku Collagen Renover, JointXpack, GLUKOZAMINA SPORT, Vitargo, ISOLATE 100% WHEY PROTEIN, STEROXPACK, CM3, ZMA, Gh-Turbo, Vitalxpack, ClenburexinII VITAMIN C STRONG, Amino Whey System oraz Bcaa G-force Oczywiście nie wszystko na raz a podzielone na fazy w jakich mam treningi rehabilitacyjne Plus 5 godzin rehabilitacji dziennie. [...]

Peak'a dużo w 100% polecam- smak 5/5, rozpuszczalność 5/5. A co do piany, to jest jej około 5cm, ale po 30 sekundach znika. Jeżeli tylko fundusze Ci pozwalają to śmiało kupuj.

[...] -klatka: 114 -udo: 56 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5r 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 534 -tłuszcz: 83,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, prop solo 100mg e2d 8tyg 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa z bdb jakością mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1, prop solo 100mg e2d 8tyg 5mcy [...]

a co za problem zjeść 150g kurczaka zamiast 100, po 40g chleba, płatek i kaszy i pół banana i już gra. Z ciekawości - czemu tak niskie węgle?

[...] Andrzej/71 60 175 Herman Mirosław/78 67,5 180 Micho Artur/80 75 197,5 Gąsienica Łukasz/79 82,5 217,5 Grabski Wiesław/77 90 220 Wilk Michał/81 100 242,5 Lenarciak Tomasz/80 110 243 Bryniarski Oliwier/81 125 280 Wszenderowski Tomasz/75 +125 252,5 Kurdziałek Paweł/77

[...] Piotr/84 60 130 Buszowski Patryk/85 67,5 155 Turek Tomasz/83 75 187,5 Gasienica-SamekStanisław/83 82,5 200 Rapta David/83 90 190 Kołtoński Karol/83 100 195 Malarz Tomasz/82 110 202,5 Skwierczyński Maciej/84 125 195,5 Pawlik Dawid/85 +125 150 Niemczak Paweł/83

W Rzeszowie ma szanse tak naprawde ,tylko Hades jest ok reszta fitness kluby 24 na dobe to wieksze koszty utrzymania ,musiałyby byc dobre ceny na poziomie 80-100 zł na miesiac by bylo 200-300 stałych bywalców i oczywiscie dobra lokalizacja oraz dobry barek z duzym wyborem a nie jak u innych dwie firmy na krzyz

popieram w 100%, z działu dla zaawansowanych zrobił się dział dla początkujących. nalezy coś z tym zrobić aby zapanował tu porządek.

Popieram w 100%!!!

[...] pewnie myslalem ze od tego goraca pali sie tluszcz %-) bo takie wtedy generalnie krazyly poglady, 6 posilkow dziennie bo jak nie to katabolizm etc %-);-) Ile wegli ? mysle ze nawet bez wegli bedzie ok Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-11-13 22:41:50 szacun. 10 lat temu to ja miałem 13 %-) polecę poniżej 100 węgli zobaczymy co to będzie.

Ja do pracy zazwyczaj biore to i jest super 2x podwójna kanapka z dobrego chleba 140g do tego gotowana piers lub schab lub szynka wieprzowa ( kroje w grube plastry 100-180g) na to wkrawam zawsze pomidor ogórek rzodkiew cebula papryka sałata lodowa lub pekinska . Osobno do złotka pakuje dwa jaja na twardo 110g + 2 jabłka 350g + banan 150g ( [...]

No wporządku masz racje , dieta w 100% git

[...] z jednym z produktów konkurencji i wyszło to tak, że skupienie i koncentracja to plus dla Octagona, pompa to plus dla produktu konkurencji, natomiast pobudzenie remisowo. Dodam jeszcze, że produkt był testowany w standardowej porcji przez osoby o różnej wadze, ale wszyscy byli do 100 kg. Zmieniony przez - Kreativ w dniu 2013-12-24 12:27:17

Im mniej tym lepiej, ale jeśli będzie skuteczne to 100 - 200zł. Więcej byłoby mi szkoda.

krzysiek ten trening 100 powtórzeń zobacz w dziale 35+ bo w kulurystyce co dales link to skopiowane jest ode mnie bo go testuje http://www.sfd.pl/Trening_100_powt%C3%B3rze%C5%84-t857907.html wg mnie masz za mały staż zeby robić ten trening , bo jest bardzo ciezki i dla bardziej zaawansowanych co do Twojego treningu nie wyglada zle tylko bym dal [...]

[...] jednego jest to bf = 5%, a dla kogoś innego 15%. Ale to też mniejsza o to,bo nie taki był temat,odp na pytanie w temacie,nie da się powiedzieć bez badań czy towiec kręci na 100%,ale po 4szotach nie spodziewaj się szału,apetyt nie musi rosnąć wcale na cyklu,a dodatkowo podbijesz kalorie więc nasycasz się. Bioniche ma dobry prop zawsze działał [...]

[...] Jaki jest celu wykonywania 10 minut cardio? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem to co napisałeś, ale trening siłowy raz w tygodniu i reszta 10 minut cardio w tym raz w tygodniu 100 minut? Jak dla mnie wygląda to bardzo słabo. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy angażujący mocno układ nerwowo-mięśniowy, a nie cardio przez 10 [...]

[...] Jaki jest celu wykonywania 10 minut cardio? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem to co napisałeś, ale trening siłowy raz w tygodniu i reszta 10 minut cardio w tym raz w tygodniu 100 minut? Jak dla mnie wygląda to bardzo słabo. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy angażujący mocno układ nerwowo-mięśniowy, a nie cardio przez 10 [...]