100

[...] prosciej jest sie dogadac jesli nietrzeba czekac az tyle na odpowiedz;D diete rozpisze jakos wg szablonu i wg moich mozliwosci napisales rowniez ze obliczenia są złe liczylem wg 88 x 24 x 1,3 = okolo 2750 odjalem 100 kcal i wyslzo tyle ile wyszło jesli mozesz podaj jakis lepszy kontakt jesli bylby problem z tym to odpisze na forum za jakis czas

a co za znaczenie czy 20 czy 100? chłopie jak ma kopnąć to kopnie!

a co za znaczenie czy 20 czy 100? chłopie jak ma kopnąć to kopnie!

Rano już lepiej ale nie na 100% Jeżeli za mocny sprzęt to może ładować poniedziałek, środa, piątak. Wcześniej jak brałem m-drol, prop to tak nie było

[...] zmęczone jazda w chvj tylko spać się chce. DODAM KIEDY SIĘ POJAWIŁY TAKIE OBJAWY, CO ZMIANIŁEM: w dzień ten otworzyłem nonową flachę npp i zwiększyłem dawkę do 125mg ze 100mg za dwa dni (czyli wczoraj) znów 125mg npp (prop 100, wino 50mg inj) i wczoraj tada przybiłem a i dodałem heparegen 2x1 (szczegółem jest to, że nakłułem żyłę i krwiak [...]

[...] około 1800 kcal co dla organizmu o mojej intensywności było by nie dobre i katabolizm gwarantowany .A co do białka to 250g? Co ty gadasz Nie jestem jakimś bykiem co waży z 100 kg żeby tyle zjadać dla mnie to totalne głupstwo niewiem niech wypowiedzą się inni ale taka ilość białka jeszcze w tak młodym wieku to wychodzi 3g na kg masy ciala mój [...]

[...] energii. Z przeprowadzonych badań fizykochemicznych wynika, że do syntezy 1g białka z aminokwasów dostarczanych wraz z pokarmem ustrój człowieka potrzebuje ok. 24 kcal (100 kJ) energii (Gawęcki98), którą powinien czerpać ze źródeł poza białkowych, czyli rozkładu węglowodanów i tłuszczów. Niskie spożycie np. węglowodanów powoduje, że szybciej [...]

Atomic a jakie jest Twoje zdanie o pieczywie "Wasa" ??W 100 g ma 15 gram błonnika,62 gramy ww,11 gram białka. Skład:Maka zytnia płatkowana,razowa maka pszenna,ostręby pszenne,płatki owsiane,sól. Zamiast chleba razowego sie bedzie nadawało?Bo juz mi razowiec bokiem wyszedł :)) Ps Sorki że odświerzam stary post ale po co zakładac nowy [...]

Właściwie to chce powtórzyć cykl ze 100 tab mety w dawce 20mg/ed czyli niecałe 4 tyg. :)

[...] o redukcję, więc to chyba odpada. Heheheczky to nie żart. Muszę przyjmować ok. 300g dziennie, do tego wg diety jem tylko kilka godzin dziennie, więc nie daję rady więcej niż 100 czerpać z pożywienia. ---- Mam jeszcze jedno pytanie: widzę że tanie jest białko Łowickie, z tym że to chyba jest od dwóch producentów, bo jedno Łowickie w wiadrze, a [...]

Co do dzialania metaxu - nie ma az takiej rewelacji ,cos tam czuc,ale na pewno nie jest to 5mg (ten pakowany po 100 sztuk oczywiscie) Natomiast wins jest w miare OK,chociaz tez mogl bym sie klocic co do stezenia ,ale dziala jak nalezy.

[...] ala kwaśniewski, gdzie jemy boczek i zajadamy to jajecznicą ze smalcem, żeberkami i golonką ( ), czy również do diet typu low-carb gdzie przeważają tzw. zdrowe tłuszcze typu olej lniany, oliwa z oliwek i olej rzepakowy a dzienne spożycie W/W to nie więcej niż 100 gram ? Bo przyznam się szczerze trochę mi Pan napędził stracha... Pozdrawiam !

http://www.google.pl/#sclient=psy&hl=pl&source=hp&q=whey+100+trec+sfd&aq=f&aqi=&aql=&oq=&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=a8e9d06311927c74&biw=1280&bih=605

Dotychczasowa aktywność treningowa (rodzaj, czas, program treningowy): siłownia 3 miesiące czyli praktycznie staż treningowy zerowy ! Na 100 % brak ci bazy siłowej , do tego dochodzi niedowaga Waga: 72kg Wzrost: 185 "Dlaczego nie siłownia? bo jak wspomniałem daleko, koszta, nie podoba mi się to że trzeba spędzić dużo czasu, nudny trening, wolę [...]

[...] skłonny z obciążeniem niestety przez ból kolana który jest spowodowany najprawdopodobniej uszkodzeniem łękotki w lewym kolanie nie byłem w stanie wykonać tego ćwiczenia na 100% swoich możliwości ale tak ja mój trener pisze nie poddaje się i mimo bólu który niestety jest na treningu walczę cały czas by coś dołożyć na następne zawody aby poprawić [...]

suchaj oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 100-200kcal ,wkoncu musis byc mniej wiecej na + aby budowac sile ,masa tez lekko podskoczy ,ale to normalne i akceptowalne

[...] g białka,336 węgli i tłuszczy 70 g.poszperalem troche po sfd i znalazlem jakis program do ukladania diety ze wszystkimi przelicznikami.policzylem i wyszlo prawie prawie po 100% pokrycia dziennego.napisze jakie produkty bralem pod uwage i ktore jestem w stanie codziennie dostarczac:40 g musli,2 jogurty,3 batoniki po 25g,banan,jabłko,paczka [...]

Zgadzam się z przedmówcami (Toomkiem i BPL-G)w 100% Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-07 21:38:29

Obetnij jeszcze białko . Z nadmiaru białka organizm wytwarza węglowodany !! . Białko na poziomie ok 180 g zupełnie wystarczy . Obetnij węgle do 100 g i powinno być ok

[...] 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) obecnie ok.2000kcal/d: BTW=1,3/3,2/1,6g na kg m.c. 11)przewidziane finanse na cykl 100-200zł 12) uwagi i sugestie opisane wcześniej Zmieniony przez - pati1r w dniu 2015-09-08 18:32:07 Zmieniony przez - pati1r w dniu 2015-09-08 18:34:24