100

[...] noc doserka , dorzuc jeszcze np awokado do diety i ryby jakies tłuste bedziesz miala klejne zrodło tłuszczymasz ich mało i definitywnie białko do pierwszego posiłku polecał bym jaja 100% przyswajalnosci białka sery maja tylko 50% i sa wolno przyswajane . pozatym sporo osob odradza nabial ze wgledu własnie na to jak i zawartosc laktozy. pozdrawiam

[...] WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 420 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 250 co 5 dni + meta 40mg dzien przez 2 miesiace 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Podjołem decyzję robię 6 weideera + 100 pompek xD na pol roku styknie dzieki wam :D

Plecy mówisz??xD tylko z drązkiem problem to zamiast 100 ( nie sa to pelne tzw. Profesionalne) pompek , pracowac na drązku?

'wydaje się' pewne, sprzedają je sklepy z odrzywkami a np. serwatki nie sprzedają, przymierzam się do kupna tego produktu, no ale nie jestem na 100% pewien.

2-3-4-3-2-3-4-3 itd to jest dobry rozpis na 100 tabl. KOKSY KOKSY KOKSY to jest to ......

100 to malo, wg mnie 15o minimum, a najlepiej 200; chodzi przeciez o to aby nieco wy***ac a nie zrobic 3 kilo, bo tyle to mozna na Kreatynie i odzywce. Idealna rozpiska na 200 mety to: 3 4 5 6 5 4 3 na oslone watroby sylimarol 35mg 3 razy dziennie po 1 tab, bierzesz go jeszcze 3-4 tyg po skonczeniu cyklu na odblokowanie clomid (20tab) w systemie [...]

dzieki panowie za interesowanie 100 tab max dupie obiecałem:)ze nic wiecej co do wymiarów swoje mniejwiecej znam:) od poprzednich odskoczyłem jak na moj guscik dosyc ładnie ale dokładne pomiary beda na przelomie jutra pojutrza:),wkoncu trza wiedziec ile po koksie polazlo w gore:) Jiu-Jitsu w wersji BRAZYLIJSKIEJ rzecz jasna :)

Czemu zawsze jak meta to musi byc 100 na cykl ? Zrob cyklik 3-4 tyg. z 1-2 dziennie z masa odzywek do tego ( bialko,glutamina,aminokwasy) , dbaj porzadnie o diete (o odpowiednia ilosc tluszczy rowniez) i wykorzystaj anaboliczne srodowisko na maxa a nie zastepuj brakow w diecie wieksza iloscia mety... oczywiscie nolvadex,clomid , jezeli wieksze [...]

O wlasnie ta :) kupilem ja pamietam za 100 zl :) i trzymala 2 lata :( Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2007-07-19 11:11:09

No właśnie a dziś byłem w sklepie i mutant mass 2kg za 80zł a tutaj jest 4,5kg za 100 więc jakiś haczyk gdzieś musi być że tego jest 2 razy więcej a jest lekko droższy :)

psyho86 Pierwsza priorytetowa sprawa to wypełnij ankiete w dziale :-) "W przysiadzie podniose 85x6, wl 92x5 rmc 100 - to rzeczywiście najwyższa pora zmienić program . RMC %-)- RDL "rumuński martwy ciąg . Podstawowe informacje na twój temat i wtedy bedzie można radzić .

[...] i poradą z tego forum. Troche czytałem na temat treningów i takie pytanie, co sądzisz o treningu 5x5? ja zaczełem tak, 1 seria 60%ciężaru max 2 s 70% 3s 80% 4s 90% 5 s 100% wszystkie serie po 5 powtóżeń. Czy to zdaje egzamin? czy jak się robi pompki na poręczach po 35 w serii to juz trzeba sie dociążać? dwa dni temu zaczełem brać kreatyne a [...]

tak, ćwicze 3 razy w tygodniu, chyba że mam więcej czasu to co drugi dzień. Moim celem jest tylko siła na masie mi nie zależy za bardzo. dzięki za odpowiedz!!! na pewno sprobuje. a system 5x5 to taki jak wyżej opisywałem? czyli , 1 seria 60%ciężaru max 2 s 70% 3s 80% 4s 90% 5 s 100% wszystkie serie po 5 powtóżeń.

Oczywiście że da radę tylko trzeba naprawdę się przyłożyć do diety w 100% wszystko musi być wyliczone no z wyjątkiem warzyw, a niektóre wręcz usunąłem z diety np fasolkę i marchew gotowana, kukurydza. Piłem wodę z cytryną, interwały trzaskalem na czczo po dawce bcaa i tak samo trening na siłowni do którego popijałem vitargo. Długo trenowalem boks [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:siła ,masa 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:skonczylem w tym tyg 11. POZIOM BF%:20 12. [...]

[...] (), ale nie dostaniesz ich bo startujesz z pozycji panaplebana i obrazalskiego fafarafy, a ja z takimi targu nie dobijam. Nie dzierze jak ktos zaklada, ze chce go wyebac kompletnie mnie nie znajac. Powazni - atakowac na priva jakby co. Lulasius - proszku jest wiecej niz mniej. Nie sprzedam nicka za 100 zl siedzac tu 4 lata, nie martw sie..

a nie lepiej byloby poleciec 1-8 prop e2d 100 mg 8-9 e2d 50 mg i odblok z 12 clomidu ? pozatym za malo bialka w diecie jak do ssa Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-10-25 12:21:23

[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.

mbik - w 100% się z Tobą zgadzam. Bez przerw co 6-7 tygodni nie ma nawet mowy o jakichkolwiek efektach na dłuższą metę. Co do tempa powtórzeń, to dawno przestałem już robić "standardowe" 6s. Generalnie ruch powinien być kontrolowany ale nie przesadnie wolny, ok 4s moim zdaniem wystarczy.