100

[...] mnie to zawsze. Dwa, raczej od Ciebie pimpu nie bedzie mieszkasz na wyspach wiec raczej do PL nie bedziesz komus slal polski wyrob %-) Tyle w temacie, zdrowia! ;-) PS te NPP ma niby 150mg, jakby bylo 90-100 to celuje w to w ciemno, bo srodek lubie bardzo i testowalem z roznych firm, jednak do starego NPP Alphy nie mial zaden lab podjazd.

I tak powinny kończyc sie imprezy zgłaszane na SFD ;-D. Ustawka zmieniona bo trzeba było powtórzyc po 50/100 gdzie nie popisali się chłopaki poprrawnoscią ruchów.Jednak regulamin musi być dopracowany i nie moze dawać możliwosci wykonywania ruchów nie do końca czytelnych.Moja wina że ze stażem przeszło 30 letnim w szkole do tego [...]

[...] 50 min 5x w tygodniu trzeci posiłek to 90g ryżu białego i 150g fileta drobiowego 4 to warzywa i też 150g fileta i 5 posiłek to puszka tuńczyka plus 50 g masła orzechowego 100% orzechów. Wiek:21 lat Moja waga to 83kg na 172 cm wzrostu. W czym tkwi problem? Wydaje się to wręcz nie możliwe żeby przez 6 tygodni zrzucić tylko 1 kg? W obwodach też [...]

Jawor dał rade i niejeden chciałby tak wypasć jak on .Dzieki za odwiedziny mam nadzieję że nie ostatnie . Powiem Wam ze Gosciu nie pęka i jeszcze usłyszycie o nim. Marek wszystkiego najlepszego! 100 lat!!!

Elegancko.gorzej jak.by.cie.z.torba.palenia.zlapali xd No pewno bym sie niewytlumaczyl bo 25 jest dopuszczalne a mialem ze 100 ale kontrole sa tak rzadkie na drogach ze szansa minimalna na cokolwiek

[...] i potem postaram się ustalić jakiś konkretniejszy plan (bo i tak np. w tym tygodniu nie ogarnęłam treningów, o tym niżej). CZWARTEK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, pokrzywa x4, wywar z siemienia lnianego , trochę bulionu z udźca indyka Przesadziłam z kapustą kiszoną, wiem. [...]

[...] ale przyznam się, że bez Waszej pomocy nie ogarniam jak ćwiczyć żeby było dobrze i żeby osiągnąć zamierzony cel, a jak już się zaangażowałam to chcę zrobić wszystko na 100%. A nie tak jak do tej pory od wypadku do przypadku, bo widać jak mi to wyszło %-) Oprócz rozpiski dorzucam zdjęcie śniadania :) [...]

[...] jest to ze ten kto pisze ze nigdy nie ma deklarowanego stezenia ten nigdy badan na to nie da.Pozatym jak nie ma stezenia to powiedz juz jakie jest moze. Mam z was beke jak bijecie propa i mowicie ze jest ciut zanizony - czyli dajmy ze zamiast 100 mg jest 85. Jestesciw az tak wrazliwi ze czujecie te 15 mg?macie biologiczny miernik w dupie?

[...] jedyne co mi przeszkadzalo to PIP. Ale znow np taki lord, gosc startuje na wyspach, sylwetke ma zawsze super i on sie opiera tylko na Bioniche, nie narzeka a jemu ufam w 100%. Wiadomo ze te stezenia to troszke trzeba przymurzyc oko, ale patrzac cena/dzialanie to mysle ze nie jest zle. Wbije zdam relacje, ale troche jeszcze minie, bo narazie z [...]

lepiej mowi bierz mieszkanie na pln uk za 100 tys funtów \-)

Wreszcie dobry dzień na treningu. Mama zrobiła dla mnie uczte - dzisisaj łosoś jutro zraziki więc bomba ;-) czyli narazie i miska spoko i dobry trening i wyjazd półki co nie zaburza schematu 29.10.2016 Bo wyjazd nie może za bardzo zabrzuc schematu ;-) Dzisiaj trening na czczo - znowu fajnie poszło. [...]

[...] g pełnowartosciowego białka w posiłku powinno być (wygugluj sobie pojęcie próg leucynowy). To nie jest żadna duża ilość. I nie komplikujmy sobie życia, skoro 20 g białka to 100 g mięsa, to co juz nie zjemy ryżu? Bo białko przekroczymy? A 100 gr mięsa to skromna porcja, przynajmniej dla takiego mięsożercy jak ja, spokojnie wciągnełabym dwa razy [...]

No to przedział 100-110 jest całkiem ok ;-)

Obecnie ważę 56 kg i ustaliłam sobie 100 g białka, ale zazwyczaj trochę przekraczam, bo się zbiera ze wszystkich kasz itp.

Masz 53kg...to ja nie widzę powodów by jeść mniej niż 2g, to wyjdzie okolice 100-110g. Będzie ok.

[...] tygodniu po 1,5h (traktuję to jako areoby, nie wiem czy może to zastąpić np tradycyjne interwały :P ) Pracuję na nogach 8h dziennie, noszę kartony oraz worki (18-25Kg) około 100 razy dziennie. Sztuki walki trenuję kilka lat więc kondycję mam dobrą, z ogólną sprawnością również nie mam problemów. Dietę trzymam 2500 Kcal, starając się zachować [...]

[...] itd oraz gdzie się spieszysz kto ciebie goni ?? --myślę sobie co on prawi ja w tak wolnym tempie nie robiłem powtórzeń a on za szybko:-? Zaczynają się zawody pierwszy ponad 100 powtórzeń ,2-gi tak samo --myślę przecież ja połowę tego nie zrobię i na szybko --co mnie boli:-?co mnie boli:-? ,aby nie dać takiej plamy :-> ,10 zawodników zakończyło [...]

no ale 100 tysiecy to co oni tam robiom yebane angliki w 10 zaruwke wkrencajom xD jesli im sie to oplaca i osobie ktora ich zatrudnia ze ma z tego zysk to uj nam do tego %-)

no ale 100 tysiecy to co oni tam robiom yebane angliki w 10 zaruwke wkrencajom xD

wez pozycz 100 funa w takim razie po 10 oddam