100

susta z winkiem? dobre polaczenie ale lepsze byloby z deca, wieksza mase zrobisz a jak z winkiem wolisz to dorzuc 100 mety. Jacapol4

a to ja, moj pokoj i siedze wlasnie przy komputerze i jak dobrze pamietam na sfd a tak wogole to robione dzis "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

Porób trochę ćwiczeń izometrycznych w tym własnie punkcie. Zacznij od 80-85% po 6-8 sek. trzymania. Kilka takich trzymań po cięzkim treningu klatki. Po tygodniu zwiększ o 5-10 kg itd. aż do ciężaru 100-105% CM. Trzymanego ok. 6 sek. Może poprawisz wynik zanim zakupisz koszulkę!

buhahahahha "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

Nie rozumiem dlaczego oszczędny????jak się ostatnio pytałem odnośnie dawkowania gainera to dostałem odpowiedż że od 70-120 gram dzienie to jest wystarczająco.On piszę że 100 g to chyba jest ok

[...] 3 WYBIERZ 1 ! NIEPOTRZEBA CI TYLE BIALKA BO I TAK TWOJ ORGANIZM GO NIE PRZYJMIE W TAKIEJ ILOSCI I WYDALI w czasie dnia: jakies 2 kanapki z serem bialym albo zoltym ( 100G CHUDEGO TWAROGU) Jogurt ZAMIEN NA MAKARON/KASZE/RYZ 2-3 banany (przed treningiem 1-2 i po 1) 2 Jaja (bez zoltek) ZJEDZ 300G BANANOW PO TRENINGU, obiad Piers z [...]

kiedyś na tv regionalnej oglądałem program o kuchni Dalekiego wschodu,oni tam jedzą jakieś koniki polne co maja 80% białka w 100 g ,podobno to podstawa żywienowa ubogich w tamtym rejonie ,sami potencjalni kulturyści :) SFD FIGHT CLUB SEKCJA MUZYCZNA I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

Rano: 2x Jogurt Light + otreby (owsiane albo pszenne) /MLEKO + 100G PLATKOW OWSIANYCH 3x jaja (gotowane 2x zoltko 1x bez) /NIEPOTRZEBNE tunczyk (konserwa w sosoe wlasnym) /NIEPOTRZEBNE 2 kanapki z zoltym serem / Z 100G TWAROGU w czasie dnia: jakies 2 kanapki z serem bialym albo zoltym /PIECZYWO Z PELNEGO PRZEMIALU + 100G TWAROGU/TUNY Jogurt 2-3 [...]

jasne ze tak "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

nie Zuzia ma ksywke Milajo sweet Lola to chyba ktos zupelnie inny "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

[...] tłumaczysz skoro ja to wiem mialem w szkole biolgie i nie tylko w szkole wiec potrafie rozroznic białko od aminkowasow. co poniktorym te pojecia sa obce ale nie mi okolo 100 aminek tworzy białko w pełnym znaczeniu tego słowa bo jeszcze po drodze poli, ogligo i inne peptydy. ok nie wazne koniec tematu o aminkach Spodziewaj sie [...]

a teraz zobaczcie!!!!! gdzie Milajo-zuza a gdzie ja mieszkamy "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

jestem za "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

Thx sonbaty podejrzwam że wpadne jeszcze gdzieś w piatek lub sobote ale na 100% nie jestem pewiem powiem że po shaker a kupie coś większego Ostatnio siostra ma słabość do dużyc facetów ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

[...] jest Link ED2K kopiujesz pojedynczo linki te co podałem na dole i wklejasz w te okienko i naciskasz start i automatycznie masz je na liscie do ściągania. Wszystkie na 100% działają!! Niektóre to filmy, niektóre to książki ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do [...]

Ekhm...jak mozecie to ocencie co i jak oprocz tego ze niemam masy (niewazne co jem i ile jem niemoge przytyc, gainery i krea nie pomagaja...:((( ) Co poprawic? (dolna czesc brzucha chyba na 100% :)) "I'll Be Back"

[...] droga, na ile drogi surowiec. Firmy mają glutaminę w podobnej cenie i dlatego to nie żaden wymysł wielkiej marży tylko taka sama jak przy innych suplach. Mi również wydaje się, że nie jest taka droga. Jeszcze jakiś czas temu pamiętam trzeba było zapłacić ze 140 złotych, a teraz podobne wielkości kosztują ok. 100-110 Doradca w dziale suplementacja

Ja po 4 piwach, dopiero sie rozgrzewam,wypije 5 i sztywka 100% EVERYONE WILL SUFFER

[...] bandazem eleastycznym lub opaskami na nadgarstki twoja sila maksymalna bardzo sie rozni do wytrzymalosci bo przy takim rekordzie machasz 80 kg, weikszosc machalaby 90-100 kg Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to [...]

[...] towar....polecam..., przy twojej wadze spokojnie 3 dziennie (pokusiłbym się nawet o 3,5 w szczycie), efekty super...bułgarski clen wymięka, i najlepiej weź tego około 100... 2 tyg clen, 2 tyg ECA, 2 tyg clen...już po takim czasie zauważysz dużą różnicę oczywiście jeśli będziesz zwracał uwagę na to co jesz, bo bez diety sam clen nic ci nie [...]