100

[...] Jesli nie umiesz czytac z opakowan to masz cytat ze stronki: "Sposób przyrządzania gotowego napoju: 1 porcja preparatu (75 g - 185 jednostek miarki Olimp) rozpuścić w 100 ml wody lub mleka, dokładnie wymieszać. Zaleca się stosować mikser. Nie gotować. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu." Ja bralem Gain Bolica, nie wiem czy te [...]

jak już wcześniej wspomniałem 1 rok, a co do planu to poproszę w takim razie o kilka rad na masę. Ćwiczę w domu, mam sztangę + 100 kg, hantelki 2x5 kg maszynę z dolnym i górnym wyciągiem, baterfleyem i możliwością wyciskania ciężaru w siadzie (całość obciążenia maszyny 80 kg)

po prostu zacznij robić aeroby a na razie nie zmniejszaj kaloryczności swojej diety, zobacz po tygodniu i dopiero utnij nie 500 tylko np 100 czy 200, schodź stopniowo

[...] ocencie doradzcie co zmienic i odłozyc co zmniejszyc.... zakupił tak 40strzałow propa 40 npp 30 trena enana 20 trenace 2 deki 3 susty 4 enany ----- 200 metki 100 antka rok przerwy od jakiegokolwiek cyklu i on chce to wszystko teraz w siebie madrze władowac... pozdro ja mu kazałem zredukowac ilosc i srodki to nie słucha , moze [...]

powiem Ci szczeze,ze z pol roku temu bralem to i to razem tylko...i jako ze tego doswiadczylem na wlasnym ciele, radze Ci w 100% nitrobolan!!!!!!!!magnum 5000 to duzy SHIT!!!NITROBOLAN I BEDZIE GIT!!!

[...] HR max trzeba od 220 odjąć swój wiek Czyli jezeli ktos ma 20 lat to jego tetno maxymalne wynosi 220-20= 200 Jezeli chcesz teraz cwiczyc wytrzymalość to liczysz 200x50%=100 uderzeń na minute Z ta intensywnościa powinienes biegac albo jezdzic na rowerku stacjonarnym Mozesz sobie kupic sporttester do mierzenia tetna i na zegarku bedzie Ci sie [...]

Jesli chodzi o solo to widze ze najlepiej wychodzi 100 tabs x 60mg za 120zł. Ile tego trzeba by wziac zeby klepało (wiadomo ze kwestia indywidualna, ale +/- ), 100kg 192 cm Zmieniony przez - Balanar w dniu 2013-01-31 18:29:00

Tak pora jest, dodaj do tego 100-200mg kofeiny. Jak działa już fajnie na 9mg to po co dawać od razu 17. Zacznij sobie od tyłu i podbijaj aż dojdziesz do tych max 20 na porcje

Citro - rozumiem cana mi odpowiada ale piro strasznie drogie 200 kapsów (wystarczy na jeden cykl z mono) kosztuje ponad 100 zł.... No mnie nie stac na to zostane przy Mono Creapure Co wy na to?? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

Myśle, że taka byłaby OK.. 1) 100g rodzynek + 200g twarogu + 10g oliwa 40/20/88 2) 100g platki owsiane + 400ml mleko + 100g twarog 45/15/90 3) 100g ryż + 150g piers + 20g oliwa 30/30/80 trening 4) 3banany 5/4/100 5) 100g ryz + 200g piers + 20g oliwa 40/30/80 6) 200g twarog 40/6/7 200B 105T 445WW

mix 100-200g twarogu 70-120g rodzynek + 10g cukier waniliowy + aromat waniliowy mniaaammm... ...jeżeli nie masz nawet takiej możliwości to wypij 3łyżki stołowe oleju MCT albo oliwy z oliwek.. też będzie OK.. zeby tylko nie na suchara..

dla 20kg musiłby robic dobre 1,5kg miesa miesiecznie... zapomnij choć zawsze pozostają bułeczki ze smalczykiem i 20kg na 100%

ankiete cala wypelnij na moje oko to na 100% u ciebie brak diety.

[...] tajskie zagrywki groźne, w wymianach trochę zbiera, ale że twardy to może sobie pozwolić. http://www.mma-core.com/videos/_Josh_Barnes_vs_Dave_Herman_Bellator_FC_5?vid=10004728&tid=100 Ogólnie stójka najwyraźniej kozacka, i to w różnych znaczeniach tego słowa. Latające high kicki, kolana... No i kończenie konkretnych przeciwników axe [...]

ale mniej więcej? 100 zł? 1000 zł?

To do czego sie przygotowywujesz w koncu ?Do ts czy do wakacyjnego wymiaru ?Postaw sobie jeden cel i postaraj sie na 100%.

[...] seriami, w celu odpoczynku bo ciężar daje popalić naszym mięśniom. Wykonywanie oddzielnych treningów siłowych i wytrzymałościowych rujnuje cały plan i stagnacja będzie na 100%, a chyba nie o to nam chodzi w siłówce, gdzie chcemy uzyskać jak najlepszy wynik. Trzeba wybrać jeden cel, nie można mieć wszystkiego na raz. Wyjątkiem jest FBW Wodyna [...]

Zgadzam się w 100% z anubisem. Jeśli istnieje możliwość wyżej wspomnianego wiercenia to polecam poniższy zestaw: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24611-Wyciag-do-sciany-MS-W103-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17965-Porecze-do-sciany-MH-D101-Marbo-Sport.html [...]

[...] tesciu(bo ruski moze,nie bylo polskiego)....probowal w drugim cyklu 30amp tescia ruskiego i przyrosla mi tylko sila..... najlepszy oczywscie byl pierwszy cykl gdzie wziolem 100 metki i 5 omki wtedy zauwazylem przyrosty........ A co do pryszczy itd... to mysle ze zalezy to wylacznie od organizmu ja ani po metce ani tesciu ani omce nie mialem [...]

W moim winku z IP osadu było bardzo dużo - tylko ok 0,5 cm wody na górze (nawet po 2 dniach stania). Był na 100% legit, efekty bardzo fajne.