100 kg

W kat do 100 kg było chyba 13, w tej do 112 kg było nas w sumie 8, bo siedmiu i jeden liczony z weteranów, zaliczyłem tylko 145 kg, choć na treningach miałem pewne 150 i raz 155 i raz 160 dźwignąłem, myślałem, że wypoczęty po 2 tygodniach relaksu dam radę, a tu jak wyniki stoją od stycznia tak stoją, przynajmniej widać, że na sucharka jechałem w [...]

[...] dieta: 3 355,1 kcal b: 237,2 g (28,3%) w: 325,2 g (38,8%) t: 122,9 g (33,0%) trening: 1. Wyciskanie sztangi na poziomej ławce 3 x 5(40%CM - 50kg) + 1x3(60%CM-75) + 1x3(80%CM-100) + 1x3(90%CM-110) + 1x2(95%CM-115) + 2x1(CM-122,5 NOLIFT)+100x5 rep(dropset) czułem się lepiej niż tydzień temu ale nadal to nie jest to:/ nie wiem jak do konkursu [...]

[...] 110kg zawodnik przenosi 30m 3) Spacer buszmena- zawodnik przenosi na barkach 200kg konstrukcjie 20m 4) Belka- od 70 kg wzwyż 5) Martwy ciąg- 150 kg na ilosc powtórzeń w ograniczonym czasie 6) Konkurencja łączona - zawodnik przezuca 300kg opone 3 razy oraz przenosi 2 worki wazace 100 kg. Więcej informacji pod numerem 510-442-490 Michał Smykacz.

5 serii po 5 powtórzeń . płaska piramida - przykład dla 100 kg 1. 50 2. 70 3. 80 4. 90 5. 100 wersja objętościowa - przykład dla 100 kg 1. 100 2. 100 3. 100 4. 100 5. 100 Pamiętaj że jest wyszukiwarka , ja kiedy wersyfikowałem swą wiedzę , chodziłem szukałem czytałem wypowiedzi innych , znajdywałem naprawdę stare porządne artykuły w otchłani SFD [...]

[...] po prostu taki talent.... Ali położyl Foremana,wygrał przed czasem z Listonem. Ali jest prawdziwym ciężkim jeśli chodzi o warunki.I masę.Moze nie moze ważyc 107 kg,ale 100 kg-spokojnie.Nie jest Super cieżkim.Ale nie jest też małym cieżkim. Stary Foreman np zmiótł Cooney a Larry musiał się namęczyć,tak samo z Nortonem. Tu bardziej chodzi o [...]

[...] jaki pozwoli mi moje nie młode już ciało w dodatku nie wspomaganą koksem, co ja piszę nawet kreatyną na obecnym etapie Buli915 Ponad 50 hmmm, bywało że trzeba było zrobić x 100. Wszystko zależy jakim obciążeniem wykonuję wspięcia, ostatnia seria wykroków a właściwie obciązenie serii głównej jest wyznacznikiem jak się potoczy dalej trening. [...]

[...] 2x na śrubowe sprzedane ławka laubr pełna regulacja sprzedana wyciąg w fazie negocjacji Pozostało obciążenie robione 2x14 2x11 2x10 2x8 2x5 kg laubr 4x5 kg 4x1 kg srebrne domyos 2x2 kg 2x1 kg Razem ponad 100 kg ! cena nie mniej niż 3,80 za kg jak całość 3,90 zł część gryfy mabro 2x do hantli krótkie 40 cm wszystkie na zaciski sprężynowe 40 zł

Ale to jest fakt. Jeśli ważysz na codzień grubo ponad 100 kg, a do walki musisz zbić ok. 10, żeby zmieścić się w kategorii /w Pride - do 93 kg/ to naprawdę kosztuje to sporo energii, spada też kondycja.

[...] znaczenia,ja mam 17 lat i przy wzroscie 175 wadze 65 kg i bicu 36 biore 120 kg na sucho,wiec ja mu wierze!!!!i nie jestem sam,znam paru kolesi ktorzy w moim wieku biora ok 100 kg i wcale nie maja wiecej niz 35 bicepsie; ja cwicze 2 lata,zaczynalem od 65 kg na klate,cwiczac codziennie klatke przez 6 miesiacy podjechalem do 100 kg,wiem ze to [...]

[...] x 15kg / 12 x 17.5kg / 12 x 20kg / 12 x 25kg ( w tym ćwiczeniu zawsze pompa i żadnego problemu z wykonaniem , paski by sie jednak przydały.) 5.MC: 8 x 80kg / 6 x 90kg / 5 x 100 kg ( gdyby nie słaby chwyt to w ostatnich 2 seriach byłoby 1-2 powtórzenia więcej.) Biceps: Może zaatakować tego bicepsa bardziej siłowo? 5 x 5 lub 10 x 3??? 1."21": 25 [...]

[...] Jiu Jitsu 91 kg 1. Rupowski Michał Forca Brava Gold 2. Zaręba Artur Drysdale JIU JITSU 3. Michalewski Dariusz Klub Sport Gladiatorem 3. Rudnik Bartosz Grappling Kraków 100 kg 1. Kolano Mateusz Grappling Kraków 2. Grabowski Przemysław Forca Brava Gold 3. Rosiecki Przemysław Drysdale JIU JITSU 3. Bachman Mateusz Gracie Barra Draculino + 100 [...]

Tydzień 4 – Poniedziałek – Klatka/Biceps A1/A2 na zmianę, przerwy 75 sek.: Wyciskanie sztangi (poziom)(6 serii x 6, 4, 2, 6, 4, 2 powt.) 70, 80, 90, 80, 90, 100 kg. Biceps na maszynie (modlitewnik, podchwyt)(6 serii x 6, 4, 2, 6, 4, 2 powt.) 4, 5, 6, 5, 6, 7 sztabek B1/B2 na zmianę, przerwy 75 sek.: Wyciskanie hantli na ławce skośnej (+) (6 serii [...]

[...] jadę w szlachetnym celu na zdjęcia (przeciwdziałanie przemocy wobec koni na jarmarku), mierzyć się wieczorem jutro? Mój pan od remontu ma konszachty w skupie złomu, jako majsterklepka kupuje tam różne gadżety, dziś pełen dumy pokazał mi ostatni zakup- wygrzebał tam obiążenia na sztangę, łącznie 100 kg. Ile zapłacił za całość? 90 zł88-O

[...] JUDO RZESZÓW") II MIEJSCE IZDEBSKI PAWEŁ (PANTERA SANOK) III MIEJSCE HASNY ALEKSANDER (MILENIUM RZESZÓW) IV MIEJSCE LANGENFELD MARCIN (PANTERA SANOK) KATEGORIA WAGOWA 100 KG I MIEJSCE CZYŻEWICZ WIKTOR (UKS"ASW JUDO JASŁO") II MIEJSCE SZARY WALDEMAR (UKS"AKADEMIA JUDO RZESZÓW") III MIEJSCE TŁUCZEK KAMIL [...]

Wy zaczęliście znowu o górnej pozycji więc czekam na wasze uwagi jak to ma wyglądać. Odnośnie ciężarów na MP to na pewno będzie 25 kg open kobiet, 1/2 cc z podziałem na kategorie wagowe i wiekowe oraz 100 kg.

Takie są przepisy w pzsn, regulamin ma się ukazać min 30 dni, wiele spraw jest jeszcze nie dogadanych i dla tego nie ma tego regulaminu, najgorzej jak wszyscy krzyczą a później do wszystkiego maja pretensję. Ok. będzie 1/2 cc dla mężczyzn, 100 kg dla mężczyzn 25 kg dla kobiet.

Witam co wy na to aby w sobotę zrobić kobiety 25 kg i 100 kg mężczyzn a w niedziele 1/2 cc. Słucham.

[...] Ty znowu widzisz problem, pytania też są od zainteresowanych i też różnie to widzą. Może myslałem o ustaleniu programu po wpłynięciu zgłoszeń, ale ok jak chcesz masz. Sobota zawodniczki i zawodnicy niepełnosprawni, 25 kg kobiety pełnosprawne oraz 100 kg mężczyźni. Niedziela 1/2 cc mężczyzn. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-08-23 19:34:55

[...] waga od 8.00 do 10.00. Start 11.00 najpierw zawodniczki niepełnosprawne i pełnosprawne 25 kg w ciągu 5 min. Następnie 1/2 cc zawodnicy niepełnosprawni a później a później 100 kg. Natomiast w niedzielę waga 7.30 do 9.30 start 10.00 1/2 cc kategoria do 85 a następnie kategoria powyżej 85. Niestety padł mi komputer i nie mogę wiele zdziałać ale [...]

[...] 60 kg x 10 3. 80 kg x 5 4. 80 kg x 4 (x 4 pkt. = 16) 5. 60 kg x 8 (x 2 pkt. = 16) 6. 40 kg x 12 (x 1 pkt = 12) Łącznie 44 pkt. Martwy ciąg: 1. 60 kg x 15 2. 80 kg x 10 3. 100 kg x 5 4. 100 kg x 10 (x 4 pkt. = 40) 5. 80 kg x 14 (x 2 pkt. = 28) 6. 60 kg x 18 (x 1 pkt = 18) Łącznie 86 pkt. Razem: 130 pkt. Wynik nie zadowala mnie do końca, [...]