Najpierw ogarnij podstawy z zakresu odżywiania . Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie [...]
Weźcie ... on jest za młody na trening i diete. Jego organizm wkroczy niedlugo w faze szybkiego wzrostu. Cwicz sobie trening domatora a nie jakies ulozone plany, przysiady, pompki, brzuszki, wspiecia na palce, drazek itd. . Preczytaj 10 wskazówek żywieniowych .
ludziska zalozylem temat zeby sie dowiedziec czy nic sie nie dzieje z gainerem w wyskiej temperaturze (czyt. herbacie) W pierwszym poscie juz to troche wyjasnilem. ..wiec z ironia pytacie mnie czy bede dodawal jeszcze jedna. Powtarzac sie nie bede. A to ze rano i wieczor aplikuje to niby jak inaczej mam to robic na poczatku ? Diety konkretnej nie [...]
10 wskazówek żywieniowych czytałeś ? jeśli nie to zacznij
Czemu polecasz 10 wskazówek zamiast diety? Dla mnie wygodniejsza jest ta druga opcja. Co do diety to nie ma za dużo białka?
poczytaj podstawy , wszególnosci 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
najprawdopodobniej żywisz się świństwami w powyższym linku masz 10 wskazówek żywieniowych korzystaj z nich i nic nie licz pozdr
Domator i 10 wskazówek żywieniowych. Przeczytaj dlaczego http://www.sfd.pl/%5BART%5DBezpiecze%C5%84stwo_przed%2C_w_trakcie%2C__po_treningu-t942547.html
Trzymaj się 10 wskazówek żywieniowych i jedz na oko bez dokładnego liczenia.
W tym wieku trening domator i 10 wskazówek żywieniowych a6w sobie daruj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
cwiczy sie całe ciało a nie tylko wybrane grupy , tu masz trening ktory mozesz wykonywac w domu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a tu jak do tego zdrowo sie odżywiać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
W Twoim wieku 10 wskazówek żywieniowych i trening domatora j/w Nie rosło bo pewnie słabo jadłeś ;-)
nie potrzebnie wydawac pieniadze , co do diety na poczatek poprostu przestrzegaj tych zasad 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a trening w domu to masz atlas cwiczen poogladaj jakie czwiczenia bedziesz w stanie wykonywac i ułóz sobie plan FBW wg tych cwiczen , odrazu masz tam [...]
10 wskazówek żywieniowych na poczatek i weź sie za jedzenie,
Na poczatek wystarczy,ze bedziesz stosowal sie do 10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
Wpisz 10 wskazówek żywieniowych i nie odkopuje straycgh tematów
poczytaj mój art na temat posiłków w szkole a co do diety zacznij od 10 wskazówek żywieniowcyh i przyzwyczaj się do nowych nawyków żywieniowych jeśłi będziesz już zaznajomiony z nowymi potrawami i będziesz sobie radził z ich przyrządzaniem zaczniesz dietę z obliczaniem taka jest moja rada :-0 powodzenia i dużo silnej woli
Specjalna doeta Ci nie potrzebna, starczy poczytac dział junior i nawet do 10 wskazówek żywieniowych się dostosować.
Pewnie masz za duzy deficyt kaloryczny, poczytaj posty podwieszone, napewno jest tam odpowiedz na wiele pytan , rozpisz diete, koledzy ci doradza i ocenia ja, stosuj 10 wskazowek zywieniowych, pamietaj dieta to podstawa, bez spalaczy osiagniesz zalozony cel stosujac odpowiednia diete.
10 wskazówek żywieniowych. W podwieszonym poście tego działu jest A co do treningu, robisz cokolwiek?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
