10 wskazówek

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych i wedlug nich komponuj posilki, bo te co podales to nie wiele ze zdrowym odzywianiem mają wspolnego, nic nie licz, poprostu jedz tyle zeby nie czuc głodu Ja znam ludzi którzy już w wieku 14lat się za koks brali:) przemilcze to... pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-04 22:59:49

dlatego wpisz 10 wskazówek żywieniowych i z nich korzystaj

Zacznij od 10 wskazówek żywieniowych, wywal fast foody, chipsy, napoje słodzone i inne badziewie. Jedz więcej mięsa, jajek, nabiału. Możliwe, że spożywasz zbyt mało, dlatego waga stoi w miejscu.

Pokarz ten trening 10 wskazówek żywieniowych wystarczy

gainerem uzupełniasz braki w diecie , a kreatyne przyjmuje sie w dni treningowe 5g przed treningiem 5g po treningu w dni nie treningowe 5g rano na czczo tu masz 10 wskazówek zywieniowych do których sie stosuj http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jesli chcesz zwiekszyc mase musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i [...]

[...] roi się tutaj od diet (tylko patrz na te już poprawione ) i nie kopiuj bynajmniej czyjeś diety dietę układa się indywidualnie musisz obliczyć zapotrzebowanie i przyjąć jakieś wartości btw na kg masy ciała jak nie chcesz wyliczać do po prostu stosuj się do założeń i 10 wskazówek jak to opanujesz to pomyślisz o diecie w pełni tego słowa znaczeniu

ankieta + lektura na poczatek : 10 wskazówek żywieniowych znajdziesz w dziale odżywianie(posty podwieszone ) zdr

o masakar..chlopie masz 16lat wychowany jestes w dobie internetu i nie umiesz sie dobrze google posluzyc??przeczytaj 10 wskazowek , przemysl to, przespij sie z tym jak zrozumiesz czy warto zmienic swoje zycie(czyt. nawyki zywieniowe)to wroc tu z jakims chocby drobnym zarysem diety

10 wskazowek zywieniowych poczytaj i stosuj moim zdaniem w tym wieku to wystarczy ! :>

ja bym zastosował się do 10 wskazówek żywieniowych i jadł z głową a nie katował się dietami w tym wieku http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html jak dobrze bedziesz sie do tego stosował na pewno pomoże

proszę o pomoc, jakieś dobre spalacze dieta W tym wyrażeniu jest błąd. Napiszę Ci to prawidłowo: "proszę o pomoc, spróbuję sie odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych, http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Wkleję tu swoją rozpiskę treningu a Wy ocenicie czy dobrze. A o spalaczach pomyślę jak zdobędę większą [...]

Siema. Zacznijmy od tego ,że niema szans zrzucić tłuszczu z jednego miejsca. Brakuje Ci masy mięśniowej więc niema sensu zaczynać jakiejś redukcji. Tutaj ćwiczenia nic nie pomogą, zacznij stosować 10 wskazówek żywieniowych i zmieniaj swoje nawyki :-)

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

kazda forma aero jest dobra do zbijania wagi do tego zastosój 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz w podwieszonych tematach

Nic tu po Tobie. Zacznij od ułożenia diety :-)) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

brzuszkami nie spalisz tłuszczu z brzucha. spala sie on rownomiernie z calego ciala. nie za wczesnie na spalacz tluszczu? wydaje mi się, że jest zbędny. podaj jeszcze swój wzrost. poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie (np 10 wskazowek zywieniowych), jak sie do nich zastosujesz, to bedzie dobrze brzuch tez musi odpoczac, wiec nie katuj [...]

Czytając posty w dziale odchudzanie moderator pisał podobnym osobom jak ja że dieta w tym wieku jest wykluczona. Stosuje się do 10 wskazówek żywieniowych bo tylko tyle mogę zrobić. Więc?

Możesz jeszcze przejrzeć linki, które napewno w jakimś stopniu Cię ukierunkują Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - [...]