Wczoraj miało być w siadzie 260 ale nawet odejść nie mogłem na jednym oddechu , potem już czułem niemoc . Zszedłem 1/4 ale strach obleciał i odłożyłem. Ledwo zszedłem z siłowni w głowie się kręciło . Okazało się że jakaś infekcja ostra bakteryjna. Dzisiaj antybiotyk najpierw gorzej , teraz już lepiej. Przyszły tydzień luzno pójdzie a potem ostro z [...]
Coś na zbicie estrów to już na koniec cyklu robisz badania krwi w 16 tygodniu prolaktyna,estradiol,lipidogram,morfologia,próby wątrobowe,creatynina i tydzień po cyklu to samo badanie.Po cyklu odrazy zażucasz tamoxifen 1 tabletka dziennie 20mg,clomid 1-2 tabletki max dziennie dodatkowo można dożucić proviron 1-2 tab max dziennie i hormon wzrostu 4j
ja nie wiem jaka jest roznica z ta aktywnoscia wiec dalem 1,5 moja aktywnosc jest opisana na gorze (caly tydzien) jaki wiec mam dac przelicznik?? pozdro
1-5 meta 30mg. prolo bardzo mało biorąc pod uwage ze ciagnie sie na nim cykl około 10 tyg miał byś 1amp dziennie = 100mg a to mija sie z celem gdy chcesz na 1 cykl prolongatum to te 300mg na tydzien to taki mały standard
Jade na Unidoxie tydzien i zauwazylam ze nie pojawiaja mi sie takie wielkie pryszcze. Od tamtego czasu pojawimy mi sie tylko dwa. Fakt jeden duzy ale schodzi szybko *nie utrzymuje sie miesiac :/ ) .. takze jestem nawet zadowolona :) Dostalam wczoraj recepte na Unidox, wiec jeszcze 2 tygodnie po 1 dziennie..
Słuchaj wiec nie sugeruj się wynikiem testa , jego wysokości , bo różne laby maja różne skale . Ja tez jestem za granica i tutaj gdzie robię badania Max skali jest 55 . Poprosiłem o dokładny wynik powiedzieli , ze nie robią . Wiec jjuz go nawet nie badam bo wiem , ze pokaże Max i nic poza tym . Według mnie ilośc bitego soku idzie w tore z [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 250ml bold(10tyugodni) i 250 ml susta(15 tygodni) 2 x w tygodniu, 100tabs meta 8. TRENING: 5 x na tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
oki, policzę jeszcze w takim razie sam, to zdaje się trzeba liczyć wg wzoru (takie długiego) ciekawe co wyjdzie, co do czasu - nie no żebśmy się zrozumieli - laski jeszcze nie mam ani innych "balkoników" heh ale 1,5 h to pies miał kiedyś dużo komend przerwa-biegaj czyli łażenie, wąchanie, olewanie wszystkiego co po drodze, ćwiczenie [...]
Luukic. Jeżeli zależy ci na mięśniach, to jeżeli chesz już robić koniecznie coś naczczo to polecam 30 minut biaegu, a w zasadzie jest to trucht, w zakresie 60%-70% MHR ten zakres dla spalania jest najefektywniejszy. Jakbys wziął jakiś antykataboli było by fajnie, ale one nietety kosztują. JA robię tak: HIIT 2x na tydzień w nietrningowe, aeroby [...]
Wcale nie trudno, tylko ze trzeba to zrobic umiejetnie. Plan HBW - gora/dol/gora i next tydzien dol/gora/dol - nie widze zadnego problemu. 1 trening gory : ciezki 2 trening gory : lekki Co w tym rozumieniu: lekki to ciezary nizsze o 10-15% LUB cw. izolowane na wyzszych zakresach powtorzeniowych, z odpowiednim tempem itp Inna sprawa ze trening [...]
przez chwile myslalem ze to kot Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? [...]
aaa czyli to pies! Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "
moj? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "
wtedy to przy tym sporcie zostali by ci najbardziej twardzi hehe -cza byc tfardym a nie mientkim Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z [...]
z kosci da sie tez wiele zrobic , mączke kostną ,mozna sprzedac kosci by miec na bialeczko :P chudym sie tez nie oplaca byc hyhyh mowilem ,cza byc duzym ,bardzo duzym :] Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to [...]
aaaa koomam ,a po maturze zdejmujesz te ksiązki z mapetowego lebka? GL Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to [...]
"To nie udziwnienia, może Ty się nie spotkałeś z takim ćwiczeniem, ale tam gdzie ja chodzę od tych 4 lat na siłkę większość osób tak ćwiczy na triceps, sam nie wymyśliłem tego tylko kiedyś podłapałem, jak prawie 5 lat temu jeszcze nie miałem pojęcia jak się czym i na co ćwiczy.." -- masz racje ze sie nie spotkałem, ale moja uwaga nie [...]
no ok.ale boje sie ze za dluga przerwe w treningu bede mial bo wyglada to tak :ostatni trening mialem 1.04.,teraz mam tydzien regeneracji,maksy moglbym zaczac mierzyc dopiero 10.04 bo mnie niebedzie w domu,skoncze 14 i 2 tyg sd czyli zaczolbym hst dopiero 1.05.wydaje mi sie ze to za duzo wolnego czasu od treningu.prosze was ,doradzcie mi cos [...]
Troche mnie nie było, daje znać, że żyje miałam przerwę od treningów kilka dni, dziś już trenowalam ale tylko w domu. Za 6 dni jadę na 1 obóz. Trochę odpoczęłam fizycznie i psychicznie też. Nieliczenie miski i nie planowanie posiłków średnio mi idzie bo przytyłam, nawet nie wiem ile.. Ale wydaję mi się, że dużo. Jadłam bardzoooo, baaardzoooo [...]
Patrz podpis Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana [...]
Szczypiorr dźwiga +900kg w domu
