1 cykl

zacznij od diety bo o na leży -cykl 1-10 prop 4-11 wino

[...] na klacie, bo trening to nie zawody, ale chodzi o żeby nie było ani na moment rozluźnienia, tylko cały czas na spięciu - odpowiednio ZAPLANOWANY trening, trzeba rozpocząć cykl treningowy tak, żeby dać sobie możliwość na zrobienie tego progressu, tzn. że jak mamy zrobić danego 5 powtórzeń w serii docelowej, nie robimy tego ciężarem którym [...]

Pechowy - po tygodniu chyba nie spodziewałeś sie niewiadomo czego... cierpliwości. Mógłbyś mieć wątpliwości co do działania kreatyny ale po skończonym cyklu. Kreatyna to nie czary - jak ktoś juz wspominał - to tylko mały dodatek do treningu diety itd. . Czasem nawet po metce po pierwszym tygodniu nic sie nie czuje, dlatego kontynuuj cykl i po [...]

jak na pierwszy plan masowy nie jest zły no ja bym dał 1 cwiczenie na dwuglowy uda plan stosowal bym ok 6-8 tyg. po nim cykl regeracyjny, i split - partia 1x tydzien plan 3 dniowy a w tym partie polaczyl tak : pon klatka - plaska 3x skosna 3x bark - wyciskanie sztanigelek stojac3x wznosy sztangi do brody 3x tric - francuzkie wycsikanie [...]

1 wystarczy kreatyna i dieta ale z kreatyną bym poczekał chwilę 2 zacznij diete potem cykl ale po jakiś paru miesiącach szkoda kasy bo na początku szybko idzie 3 woda herbata zielona soki warzywne najlepiej

cały cykl po 1 tabsie

dokładnie tak jak Nordland! ja na I cyklu z krety na mono zrobiłem 1,5 cm włapie i 4 kg, a np na II cyklu z 2 puch Cp efekty były tez ale tylko podczas cyklu a tuż po nim niewiele zostało. Chodzi mi tylko o to. że wydawanie 250zł na 2 puchy Xp to kasa w błoto a jak by takie same pieniądze wydac na cykl z mety?? efekty beda o stokroć lepsze. ja tak [...]

ja zrobilem 1y cykl kreatyny gdzies tak miech po cyklu mety 1,5-2cm w kablu a jak ktos nie wierzy to trudno

uzupełnij 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]

hehe tak z ciekawości pytam w sumie gdzyż chciałem zrobić cykl na samym epi ale jak sie orietuje ATD zawarte COMPLETE PCT BBS blokuje estrogeny(zmienia ich postac) ktore po epi i tak beda przytlumione wiec wyszlem z załozenia ze jezeli sie pociagnie mdrolem 1-3 tygodnia po tym epi i do tego jeszcze ATD powino zablokowac negatywne skutki i [...]

[...] dorzucić nolve/tamoxa oczywiscie nie zaszkodzi po 10mg 1-2 tyg dłużej od clomidu , na niektórych combo clom/nolva działa bardzo dobrze. Wiadomo za wszystko wyjdzie troche $$ ale ja bym nie oszczędzał, a co do cyklu według mnie wcale nie był to najgorszy cykl. Może hcg było zle przechowywane i nie zadzialalo w takim stopniu jak powinno ?

Tomek opisz krótko swój cykl, kiedy wrzuciłeś wino, oral czy strzały ? Uważam podobnie, że lepiej robić dwa cykle, no ale sianko... Czy ktoś stosował tylko prolke i wino ?

12 kg Gain Bolic:D bo 1 kg starcz na 10 dni a ja chce zeby moj cykl trwał 3 miesiace:)

[...] STAŻ TRENINGOWY: ok2,5lat Waga 75 cel to 80 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE Cykl na mase 4miesieczny skladajacy sie z 4mikrocykli kazdy 1miesiac MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :1 planem P-P-L 2miesiace i kolejny na nastepne 2miesiace POPRZEDNIO ROBIŁEM : P-P-L 8tygodni [...]

[...] splitów trwal on 2 miechy... dlatego 2 miechy treningu ... miesiąc pracy ... i teraz mysle ze miesnie powinny sie rozgrzac czyli pojechac na regenaracyjnym i zacząć masowke cykl michaila III oim zdanie to zawsze lepsze niz zaczynac masowke po miesiacu nic nie robienia tak zeby wyciiagnać z miesni wszystko a nie rozgrzewac je na 1 -5 tygodniu [...]

[...] informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

dokladnie wygladalo to tak: 1 rok = 3 krotkie cykle bez PCT 2 rok = 8/12 na tescie z PCT pomiedzy 3 rok = jeden cykl deca + susta + PCT a dalej w kolko leczylem sie propa po imprezach . . . no to sie wyspowiadalem teraz, juz na pewno nic wiecej nie mam do ukrycia

metanadren to niezly cykl meta + antybiotyk, piwa i wino z kartonu heheh kto ci go wymyslil ? niedlugo to bedzie meta kilka strzałów omena i do zapojki wóda z mety a i do tego pare tabsow clomidu jako tik taki Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2004-10-30 20:04:15

Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]