[...] i chcialbym rozpoczac treningi muay thai (wczesniej chodzilem na kickboxing). Od prawie 3 lat cwicze na silowni i przy 174 cm waze 86 kg. wlasnie skonczylem swoj pierwszy cykl i czuje sie strasznie ociezaly i wogole zle mi sie biega itp. mam pytanko czy przed rozpoczeciem treningow powinienem troche schudnac? juz zaczelem sie rozciagac i [...]
Siema, aktualnie - cykl masowy Gotuje ryż rano przed pracą - zazwyczaj 2 worki (1 przed treningiem + 1 po treningu). Następnie po 10h dopiero jem go. Żeby nie jeść go zimnego to zalewam go wrzątkiem i czekam z 5 minut. I właściwe pytania: 1. Czy takie wczesne ugotowanie i potem leżakowanie tego ryżu przez 10 h nie szkodzi mu - w sensie czy porcja [...]
[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 101/186 4) staż treningowy 3 miesiące boksu, teraz wrócę po 2 miesięcznej przerwie 5) cel cyklu stracić wagę 10) informacje na temat diety dieta jedynie jako zdrowe odżywianie :P 11)przewidziane finanse na cykl tylko na spalacz, tak do 100zł miesięcznie 12) [...]
siemka koncze cykl i dzisiaj zaczynam odblok i mam kilka pytan z tym zwiozanych.Co zrobić z podażą kalorii? moge już ja odpowiednio zmniejszyć? jezeli nie to do kiedy utrzymywać tak duża nadwyzke? Z tego co wiem to powinienem teraz zmniejszyc intensywność treningów na jak długo? Orientacyjnie po jakim czasie moge sie spodziewać przyrostów(po cyklu [...]
Siema, mam zamiar brac kredke ale nei wiem jaka. Czytalem troche na forum i sam jzu nei wiem co jest lepsze, to bedzei moj 1 cykl. Ja swoim skromnym zdaniem obstawiał bym za creafusionem, a wy ???? Mogłbym do tego jeszcze dokupić D-ribose , glutamine i tauryne. Te dawa ostatnie sa zawarte juz w crea ale mysle ze zamało.
siema zaczalem cykl meta test cypionat oba srodki z flor medico problem z tym ze strzaly z testa sa tak kurevsko bolesne ze bol jest poprostu nie do zniesienia nie moge nawet ruszyc wale iniekcje w barki ew tric zawsze mialem zamiar walic go 6 tyg 4000mg e4d a potem wejsc na deka prolo wino i nakoniec prolo dac na propa ale nie wydole tego [...]
Ja wiem że to było wałkowane już po raz setny, ale to jest mój pierwszy cykl i chciałbym sie upewnić czy dobrze to skumałem }:-( Chodzi mi o stosowanie suplementów: SFD PURE BETA ALANINE DT - 2kapsułki przed i 3 kap. po treningu (jaki okres czasowy, czy bezposrednio przed treningiem i po ? ) DNT - 5 kap. rano po śniadano ? Vitalmax - Creatin [...]
[...] na producenta - pierwszy raz widze cos z Jordanii. Jesli zalozymy ze zawartosc jest taka jak na opakowaniu napisano - czy cena 4$ za amp. to dobra cena? I last but not least - ile takich amp. potrzebowalbym na cykl (pierwszy) i co dodac na oslonke? Z gory tx za odpowiedz. ______________________________ LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...
Siemano mam pytanie a mianowicie niedługo kończe cykl kreatynowy i robie około miesiąca przerwy od jej stosowania. Co w zamian jest dobre na przyrost masy mięśniewej?
[...] bralem 16tyg deke dluga z enanem 18tyg i 7 tyg metka leciala. Mimo melanzu ostrego w ten czas (po sterydach tak mam niestety ze ciagnie do zlych rzeczy) bylem zadowolony z cyklu +8kg raczej dobrej jakosci miesnia zostalo. Plan taki: 1-10 npp 100mg e2d 1-12 prop 100 e2d 1-8 meta 40mg ed Na odblok pewnie hcg 5000 i clomid 20-24 powinno [...]
Po skonczeniu propa z winem mam zamiar zrobic 3 meichy przerwy i od grudnia zrobic cykl na trzech srodkach wymienionych w temacie. Dawkowanie: Enantan testosteronu 1-8 500mg/e5d Fenylopropionian nandrolonu 1-8 100mg/e2d Winko oralne z Alchemii ( tutaj podane w dniach ) 40-56 30mg/ed ( bo mi jakeis 51 tabsow po tym cyklu zostanie to moge to tu [...]
[...] WAGA 85 KLATKA 114 BICEPS 36 PAS 93... UDO 62 ŁYDKA 41 oczywiscie dieta ułożona i w dni nie treningowe HIIT a w treningowe aero,trening SPLIT powtórzenia 6-10 po ostatnim cyklu masowym(3 miechy temu)została mi połowa shocka...i teraz pytanie co dodac do niego w celu lekkiej redukcji i utrzymania mieśni SHOCK +JAKIS SPALACZ + ???===>mogłby tak [...]
[...] sytacje na propie po odbolku było ok. ale teraz ten ból jąder jest troche wieszkszy zczołem sie tym faktem nie pokojić wyczytałem an forum ze trzeba w takim przypadku bić HCG . co radzićie??? prosze o porady osoby z kilku tetim dosiadczeniaem z góry wielkie dzięi dodam tylko ze to mój 3 cykl pierwszy prop 1-6 solo drugi. prop wino.1-8.
Wiecie może jak można było to trochę zmienić bo coś mi w tym treningu nie odpowiada. Jeżeli można wogule coś zmienić. Jest to 4 cykl z treningu Michaila gr2 *barki+tricepsy+bicepsy *nogi+brzuch *klatka+brzuch *plecy(całe) nie pasuje mi rozkład grup w poniedziałek za dużo mi sie wydaje. Oraz troche ten cały rozkład: nogi dzień po oraz plecy. A [...]
no właśnie zastanawia mnie jak to jest z HCG jak wy to robicie jeśli jaja sie zmniejsza wiadomo HCG poleci i w cyklu ale mnie bardziej interesuje po cyklu czy 3 czy 4 tyg po nie interesują mnie dawki itp cykl powiedzmy 12 tyg na 1g
siema mam nadzieje ze to nic straszneg o na 4 dniu kuracju 2 po 0.5 metanabolu poczulem dzis pare razy jasis bol jaka jak by mi ktos je przygniutl potem po 5-10 sekundach bol ustal co to moze znaczyc mam oslone na watrobe witaminki to moj pierwszy cykl! prosze o pomoc a i co eventualnie na to brac moze nan dorzucic jakies ZMA?
Witam,mam pytanko. Czy mozna stosowac Nolve w czasie cyklu? Tak zapobiegawczo na gino nie jako odblok. Nie bed zie mialo to wplyw na cykl? Biore epithin i eq-plex wiec moze to byc smieszne. Ale wydaje mi sie ze moge byc podatny i chce stosowac cos dla pewnosci. Jak znacie cos rownie skutecznego a a bez oslabiania dzialania PH to napiszcie. Z gory [...]
Czesc mam 184cm wzrostu, waze 72kg i trenuje cyklicznie(cykl 4 w grupie I).Chce sobie kupic glutamine ale nie wiem jaką (i ewentualnie z czym dla lepszych efektow),w jakich dawkach mam ja brac i jak je odmierzyc,dlatego prosze o porade.Wyczytalem gdzies na forum ze dobra jest Nutreda (250g za 69zl) w sklepie sfd ale nie wiem moze sa jakies lepsze [...]
[...] ćwiczę ponad rok. Przez ten rok przytyłem koło 10 kilo i wszystko poszło łądnie w mięśnie, ale stanąłem w miejscu. Pierwszy raz sięgam po metke. Mam 50 tabsó. Planuję cykl 2-3-2-1. Do tego będe brał gainerka. Mam jeszcze puszke Xpanda, ale chyba jego zostawie po cyklu. Doradźcie co do tego, aby ładniue szło... no i co dla ochrony [...]
