wylliam suple i odzywki to: po przebudzeniu carbo, 500mg vitaminy C, 1500mg tauryny do sniadania vit-min+75, czosnek forte(zima wiadomo) po treningu 500mg vitaminy C, 1500mg tauryny, carbo wieczorem zma przed snem lecytyna(5g), omega 3 2500mg suple glownie prozdrowotne i witaminy jak widac, nie stosuje zadnych jableczek i innych stackow, czasem [...]
zalezy jak na co reagujesz, ja np. na syntetyczną kofe nie reaguję, a zwykła akwa mnie telepie.. mozesz dodać tyrozynę 2-3 gramy do kofeiny, żeń szeń ( najlepiej NOW możesz skosztować gotowych np. life energy treca, thermo speed Olimpu.. bcaa..mct..alc..jest kilka mzożliwości. zdr.
stosowalem przez dosc dlugi okres rozne zen-szenie i (subiektywnie) nie odczulem zadnych efektow (choc zapewnie odpornosc poprawil itd.) mysle, ze dziala on przede wszystkim na osoby w wieku podeszlym - niedozywione- w stanach dlugotrwalego przemeczenia, wyczerpania- okresie regeneracji itp.
-ruch, ruch i jeszcze raz ruch - po jakimkolwiek treningu zwieksza sie poziom endorfin odpowiedzialnych za dobre samopoczucie -solarium a z suplementów polecam preparaty witaminowe z żeń-szeniem które poprawiają sprawność fizyczną i psychiczną organizmu. edit:zostałem uprzedzony Zmieniony przez - gliwicjusz w dniu 2005-11-29 00:04:50
Zeń - szeń - np w aptece Panaxan kosztuje ok 8,5 - 20 tabletek - ja biore 2 w dni treningowe i 1 w nietreningowe - radze nie brac pozniej niz o 12 bo sie nie da usnac wieczorem jak za pozno wezmiesz. Dziala znakomicie - duzo energii sie ma polecam !!!
pomyslo wzbogaceniu diety w warzywa i owoce, z kompleksow sprobuj maxivit i dodatkowo zen-szen z gurana od treca rowniez omega-3 moze pomoc a takze l-tyrozyna od kaizena lub nutreda w dawkach 1-3g
kompleks witaminowo-mineralny żeń-szeń tauryna kofeina (tabsy) + zielona herbata kreatyna etc. ew. thermo speed extreme - choć zawiera kofeinę, to i tak jej nie poczoojesz (smakowo) w czasie treningu możesz popijać carbo popatrz na swoją dietę - może dostarczasz zbyt mało mikroskładnikoow/makroskładnikoow? może twooj trening jest zbyt dłoogi? a [...]
[...] 100 dawek, czyli jedna wychodzi ok 1zł 10 grlub 73 gr jeśli kupisz worek malto i tauryne w proszku. Poza tym masz w nich znacznie wiecej np witamin+żeń-szeń a poza tym zostanie ci troche tauryny. Można też kupić w mniejszych dawkach. Nie jestem ekspertem może ale troche czytam na sfd i mam googlewiec znam ceny. Więc jak [...]
jak dla mnie to zawsze pomagal biogonadyl w dawce 2000j co 2 dzien, zal od cyklu nawety do 1 mies. mozna dodac yohambine i kamagre, tribulusa z zen zeniem .... pozdr mc
Hector Lombard radzi sobie tylko z kelnerami... jak doszlo do Pride to widac ze w jego przypadku "duzo halasu o nic" jest najtrafniejszym okresleniem. na poczatku myslalem ze nas czyms zaskoczy gdy rozpoczal swoj furiacki atak na przeciwnika ale okazalo sie ze to byl manewr w stylu Sappa(atak atak atak a potem paliwa brak). no coz moge [...]
hmmmm ka bym na tribulusie raczej poza TAB-em nic nie bral. Ile masz lat? ZMA bym polecal brac non stop, tka samo witaminy, mozesz zen szen walnac. Jaki przedzial cenowy?