żabka

Raczej negatywnie Ronie... Pedałowanie nie jest anatomicznym ruchem, poza tym samo dobranie odpowiedniego ustawienia osi, siodełka jest sztuką. Wiadomo, że nie ma co przesadzać w żadną stronę, ale żadna aktywność "od tak", nie jest w 100% zdrowa, albo niezdrowa. Nawet pływanie może być złe dla kolan, jeśli np dużo się pływa żabką (gdzie ruch nóg [...]

Ravli po co czosnek obrabiasz termicznie? Nie potrzebnie, kroisz kawałeczek z ząbka i szamiesz, po kilku godzinach znów kawałeczek i znów szamiesz, nie przesadzaj. Co za dużo to też nie zdrowo pamiętaj, szczególnie przy ilości 4 ząbki czosnku naraz tragedia jakaś (pamiętaj o żołądku, on takiej ilości na dłuższą metę nie wytrzyma) obciążasz żołądek [...]

dzięki delfi :-) zapiszę sobie :-D basen zaliczony, zaczynam się rozkręcać: 54 baseny w 46min (54x25m =1,35km żabką) 8-)8-)8-) I łaaaaaa.... przyszła mi paczka z masełkami /-)_ stwierdziłam, że najpierw muszę spróbować, które jak smakuje, żeby w przyszłości zamówić sobie bardziej opłacalne jedno duże opakowanie (chociaż jak patrzę na to ile ich [...]

Żabka dyrektorska czy kryta?

[...] zawsze się pociśnie ten kilometr lub więcej.. Więc skoro mi się udało, a byłem kompletnym pływackim zerem %-) to I Ty ogarniesz :-D I szczególnie przyłóż się do kraula, bo żabka to raczej na triathlon średnia - chociaż nie wiem, nie startowałem :-D Tak czy siak, trzymam kciuki i dawaj znać o postępach. Nagraj może czasami coś jak dasz radę, to [...]

Tragedia Panowie ! Byłem dzisiaj na basenie %-) Pierwszy raz pływałem od 8 lat %-) ... ale dziwne, że w ogóle się przemieszczałem tą dziwną żabką moją %-) długość basenu, 10 oddechów i powrót ... i tak maks 2 długości, później dłuższa przerwa i od nowa ... Padaka, wyszło jakieś 10-11 długości , czyli 250 - 275 m ... nic, trzeba walczyć, [...]

[...] zawsze się pociśnie ten kilometr lub więcej.. Więc skoro mi się udało, a byłem kompletnym pływackim zerem %-) to I Ty ogarniesz :-D I szczególnie przyłóż się do kraula, bo żabka to raczej na triathlon średnia - chociaż nie wiem, nie startowałem :-D Tak czy siak, trzymam kciuki i dawaj znać o postępach. Nagraj może czasami coś jak dasz radę, to [...]

[...] kole i z wahadła, wciąż jeszcze brakuje ciut - wejście z reiko split na przedramię do sneaky-v , w końcu poszło w całości więc można teraz popracować nad ładnymi stópkami - żabka do hanstand z wejściem do straddle bokiem jeszcze coś było, ale nie pamiętam }:-( Kroki 10 465 Dieta 2141 153B/49T/271W Dzisiaj w sumie luźny dzień, więc pójdę [...]

Basen 6x25m żabka 6x 25m/25m żabka/kraul 6x25m żabka Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-02-23 16:43:38

Sobota basen 100m żabka 25m/25m x5 kraul/żabka 250m żabka Pogoda brzydka to trening w wodzie

Basen 150m żabka 25m/25m żabka/kraul x5 150m żabka Do biegania nie było dzisiaj pogody, sniegu po kolana. Pobawilem sie w "interwały". Na koniec jaccuzi 20 min

Basen Prep 150m żabka Kraul/Żabka 25m/25m x6 Cool down 150m żabka Mialo byc bieganie, ale pogoda słaba Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-04-06 16:28:58

Ten kraul i żabka to zmiennym tempem jakiś? Ja bardzo często w ten sposób pływam interwaly, basen jest najlepszy do takiej aktywności według mnie :-))

Qtir: mamy 20 długości techniki dowolnej, 4 długości samych rąk (kładziesz się nogami do przodu i płyniesz żabką samymi rękoma) i ok. 25-30 długości grzbietu samymi nogami Dzisiejsze jedzonko: Śniadanie: pankejksy z czekoladą i twarogiem (z pełnej mąki. mleka i jajek xd) Po treningu: 2 jabłka, 100g makaronu, 100g indyka, 50g kurczaka (piersi), na [...]

Siema Dzisiejszy trening po nocnej zmianie - ch**nia nie trening %-). Cala noc na wozku bo ludzi malo dostalem, do tego musialem sam towar przewracac - nie bylo czasu na spanie %-). Ciezko sie cwiczy odkad przszedlem na nocki a tym bardziej te teraz bede robil co noc do konca miesiaca - po pracy wracam do domu i dsypiam ile moge, czasem na raty bo [...]

WZOREK wypoczywaj aktywnie i wracaj z wagą 102.00 :-D .........Miłego pobytu na ''końcu świata'' :-D Na szczęście podczas pływania , biodro nie boli.....pod warunkiem że nie pływam żabką :-) Aktywnie będzie na 100% ;-D THX

Szybka sałatka z kaszy pęczak oraz kurczaka w azjatyckim stylu. Składniki na 1 porcje: 150 g mięsa z udka kurczaka lub piersi 100 g kaszy pęczak 50 g papryki czerwonej 30 g czerwonej fasoli z puszki pół czerwonej cebuli 2-3 łyżeczki kiełków fasoli Mung łodyżka trawy cytrynowej 2-3 cm kawałek imbiru Sos: łyżeczka ostrego sosu chilli(u mnie [...]

[...] rozciągała się ok 15 minut i każdą pozycję trzymała 30 sekund. A ćwiczenia baaardzo standardowe: zaczynam od skłonu w przód, później w rozkroku i do każdej nogi, motyl, żabka, siad płotkarski i wiele więcej, staram się pamiętać o każdej grupie mięśniowej. Na koniec próba szpagatu :D Na początku korzystałam z grafiki "Journey to split" od [...]

mam pytanie doznałam zwichnięcia rzepki i chcę chodzić na basen tylko nie wiem dokładnie jakim stylem mogę pływać bo,,żabką" chyba odpada ??

Sis, nie jestem zbyt doswiadczona, wiele osób tutaj to kolanowi eksperci. W dniu urazu, byłam na pogotowiu, ale uznano, że jak nie przyniosłam kończyny w ręce to wszystko jest ok.Następnie przez miesiąc co tydzień chodziłam do chirurga, a on macał i kazał smarować Voltarenem. Po miesiącu się poddał, stwierdził, że terapia "macana" nie [...]