święta

Masz racje Przemula co TY mozesz wiedzieć z takim wiekiem Wszystko co jest oczywiste zostało juz napisane.Przedewszytkim musisz sobie zdawać sprawe ze jestes taki a nie inny i pilnować tego,szczególnie bedac na cyklu-który i tak pewnie zrobisz... Ja np.Pomagam robic bigos i gołąbki na swieta pzdr...

HALO HALO .nikt mnie nie chwali ze wymyslilam taki fajny prosty konkurs i nikt mi nie sklada zyczen na swieta ?buuu... bu... :( ja wam zycze dobrych treningow :)

[...] jakościowy, plan suplementacji jest w trakcie dogrywanie i w zasadzie do zestawu brakuję "tylko" planu ćwiczeń. Wpiszę wszystko, jak uda się dane skompletować. Planowany start "jakościówki" to nadchodząca niedziela (bo w święta siłownia zamknięta). PS. rq4: we wrześniu . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-20 08:16:42

ja tak samo dieta jest przez okragly rok a ten magiczny czas czyli SWIETA jets po to aby zapomniec o tym wszysktim i usiasc z rodzina i zjesc tylko tona co sie ma ochote

Święta dopiero za 4dni ale wszystkiego najlepszego, zdrowia , szczescia w życiu prywatnym i biznesie muszę kiedyś zawitać do Was na siłownię, szef mnie wyciągał bo tam trenuje ale mi zupełnie nie po drodze a pewno mi sie spodoba i pozniej bede tracił znowu pół dnia na dojazdy heh Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-12-20 14:10:00

[...] słowa uznania i uwaga wycisnełem wczoraj 120kg!! Bardzo powoli szło ale wycisnełem z czego jestem bardzo dumny moge śmiało powiedzieć że sprawiłem sobie niezły prezent na święta (przed cyklem wyciskałem 115kg ale biorąc pod uwaga że na treningach przestałem wyciskania sztangi na ławce płaskiej mogłoby więcej pójść ) Wczorajszy trening [...]

elo dzis również dzien bez treningu. idą swieta, nie lubie ich. nie pamietam kiedy jadlem z rodziną obiad i dziwnie jakos xD efekty po ka dotychczas, no cóż ważyc się nie ważyłem, ale wizualnie i siłowo niestety przyrostów nie zauważyłem...irytuje mnie ta sytuacja, bo juz powinien się dobrze rozkręcic, dbam bardzo o diete, i nie robie prawie [...]

to przez swieta...(chyba?)

to sie odnosilo do innej czesci wypowiedzi chcialem cie sprowokowac ida swieta wybacz mi

To jak olac to i jesc w swięta wszystkie potrwy

białko to nie jest coś co bierze się po cyklu, to tak jakbys po malowaniu stwierdził że kupisz więcej pędzli żeby farba nie schodziła. białko to niezbędny budulec, a czy całośc zapotrzebowania uzupełniasz z diety czy dodatkowo odżywką zależy tylko od aktualnych potrzeb. reasumując: nie ma takiej zasady w imię której należałoby zwięszyc spożycie [...]

Śniadanko wszamane. Mimo, że spałem trochę krócej, to już się obudziłem i jest ok. Lecę zaraz do szkoły. Przedostatni dzień i święta! Gugcio: fajnie, że wracasz. Mam nadzieję, że z tą neo wypali i wpadniesz w sobotę ocenić moję postępy. Co do zmiany tematu, no problem. Myślę, że teraz jest lepiej. Pozdr.

święta się zbliżają , nie będzie banów

witam dzis jestem w polowie 6 tygodnia mojej diety i podam wymiary bo dawno sie nie mierzylem, a wiec: Jest-(było) Waga 109 - (117) pasa 101,5 - (108) klatka 107,5 - (116) biceps 36 - (38) Teraz naprawde zauwazam ile schudlem, w pasku od spodni musialem sobie dorobic 2 dziurki bo mi spodnie spadają.Nawet mieszcze sie w stare spodnie od garnituru [...]

[...] jak jadłem sniadanie i czytałem "zółtego jeża" :D.słabo to roztrąbili:). Organizatorem był trener sekcji ju-jitsu i mosir. Don Garcia To co mówisz to święta prawda. Od jakiegoś czasu zacząłem trenować bardziej wytrzymałościowo 12-20 ruchów, bez negatywów, ograniczyłem węgle. To co zauważyłem to: 1. Jestem bardziej [...]

no tak to piekne ... to beda piwersze swieta w moim zyciu w ktore otworze ksiazeke, ***ana matura

Placicie oczywiscie !!!!!! i za tuby tez. i za drukowanie plakatow tez. i za grafika prace tez. i za .......... (tu prosze wstawic jeszcze cos. tylko kosztochlonnego) razem......... PLN + koszt pobrania 10PLN Oczywiscie nic nie placicie. Ida swieta, Mikolaj czy tez Gwiazdor. To przeciez jego elfy to zrobily a on wam pod choinke (spozniona) [...]

JazzJohn ten podział 3-dniowy barki & nogi / klata & tric & bic / placy & przedramiona to twoim zdaniem "lepszy"podział ogólnie czy dla konkretnego przypadku w jakim znalazł się Edgar_666 który mi umknął Bo sam będę zmieniał 3-dniówke i mi się spodobało thx SADZE ZE JEST OPTYMALNY BO PO ROWNO TRAKTUJE ROZNE GRUPY, W [...]

BrY Co tu tak pusto.To chyba przez te swieta,kazdy robi porazdki itp A ja po treningu jestem normlanie padniety.Pozniej znowu na solarce byllem.. cos czuje ze teraz sobiee du** spalilem Ale jutro beda zakwasy Najpierw sie troche z bracholem pokulalem na macie a pozniej na silke psozlismy i barki+kaptury poszly

ahhh czarny nawet na Swieta sie nie zmienisz oby tylko lista skladnikow byla dluzsza