ławka

Witam mam do sprzedania Wyciag górno-dolny , ławka na suwnicach , stepper , dokladam worek bokserski , zdjecia wysle na maila . Sprzet pochodzi z siłowni to nie jest samorobka :) Za wszystko chce 800 zł Nie zapewniam transportu . Sprzet jest w moim domu w zakopanem . moj kontakt : [email protected] tel 602851211

Chce zakupić trochę sprzętu na siłowni, tylko nie wiem w której firmie wyjdzie mnie taniej. Marbo czy Kelton ? (sprze to między innymi Obciążenie, drążek, gryficki 40cm, ławka do brzuszków,drążek na ścianę itd.)

Lady M ładny planik, miska i pójdzie do tego ćwiczysz jeszcze SW wiec twój organizm jest przyzwyczajony do wysiłku 4nn dzieki wielkie. Twoje 75x1 w przysiadzie i ławka tez niczego sobie Vena dzieki za wiare w moje mozliwoscico do ćwiczeń miedzy seriami tak ja rumun, przysiad i wiosło myślę ze obciążenia i ilość powtórzeń są tak niewielkie ze [...]

trening: 1. wycisk skos 5x6-8 20x8/22.5x8/25x25x7/27.5x6/30x4 2a. floor press 4x6-8 12x8/12x6/12x5/10x7 2b. pompki nogi wyzej 4x8-10--->liczba powtorzen umowna...jak sie uda 8/5/4/4 3. MDS biceps 3x6-8 uginanie mlotkowe/z supinacja/lawka 60' 7x8/8/4 8x6/4/1 8x6/3/1 4. MDS triceps 3x6-8 francuskie uginanie/waski wycisk/francuz przeniesienie [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, atlas, sztanga, gryf łamany, hantle, drążek Dieta: staram się jeść to co trzeba Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: -

PIĄTEK, 16.07.10, godz. 17:00, waga 77,9kg, czas trwania 1h30min siad 145/2,2 lawka 150/3 dociskanie 190/1 ; 210/1 lawka lokcie szeroko 115/4 w pierwszym w lawce zapomnialem jak sie wyciska ))) ... troche sil przez to stracilem niestety, ale sie nawet udalo. Za tydzien atak na 160... i moze pod 170 i odpuszczam sprzet ... zrobie luz zeby lapac [...]

Płeć :M Wiek :19 Waga :90 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 miesiace bardziej powaznie wczesnie mozna nie liczyc Uprawiane inne sporty :rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :lawka prosta,sztangi,hantle Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak

Prosze o korekty mojego planu Cwicze od okolo 2 mies, doswiadczenia brak:) Licze ze wylapiecie wszystkie bledy PONIEDZIALEK Klata + Triceps Klatka WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W [...]

Witam!!! Szukam planu na zwiekszenie siła Klatki piersiowej moje dotychczasowe osiagniecie w WL to 130kg przy wadze 70kg.Prosze osoby ktore moga mi pomoc w ułozeniu takiego treningu na siłe. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: boks/ od [...]

ja zawsze pisałem że jest za wąska deska w tym wynalazku tak samo w Ławka skośna do brzuszków MS-L010 tylko tu już wyszła nowa wersja poprawiona z grubszą deską Regulowana ławka skośna na brzuch MS-L015 , bo inaczej tak jak pisze arus1993 nogi będą się wyślizgiwać i jajcarnia zgnieciona pozdro

Mam do sprzedania ławkę Activity Pro Fit - 140zł Regulowane oparcie w 3 poziomach, przyrząd do rozpiętek. Możliwość zamontowania prasy do nóg 4 Maty do ćwiczen - 40zł za wszystkie 2 proste gryfy z zaciskami, 40zł/szt. 155cm śr: 28mm 165cm śr: 27mm Dla osób mieszkających w okolicach możliwy dowóz za opłatą.(Katowice, Sosnowiec, Jaworzno, Kraków, [...]

Witam. Ćwicze od jakiegos czasu martwy ciąg jednak mam niewielką skolioze i są to male cięzary - obecnie 60kg. Wiadomo ze takim obciązeniem szału nie zrobie. Ale dokupilem sobie ławke na prostowniki grzbietu i tu moje pytanie czy moge zamienic MC na wznosy tułowia z opadu i czy bedzie to mialo podobne efekty?? Cwicze teraz FBW i tu sa unikane [...]

już dobrze już dobrze...ja jestem starsza,ale za to Ty mądrzejszy pamiętam,że za ławką mało miejsca było...ale ja mogę specjalnie przyjechać i nagrać wypiłam ludwika zjem śniadanie i chyba pojadę na trening albo może później...w sumie miałam jechać wcześniej,ale nie wstałam,bo taka fajna burza była w nocy Tak tak pamiętam pamiętam...przecież [...]

że ławka w boxach była to widać bo na czymś tam siadałeś powoli do przodu jak zwykle u Ciebie Panie demolub na obecnym planie napewno mocy przybędzie

Bez przesady, że zawsze jak coś to umiem się przyznać do błędu Żuraw z profilu musi Ci wystarczyć. Z resztą od dupy strony nie ma jak zrobić bo ławka przy ścianie stoi a ja nie będę zmieniał feng shui mojej siłki Kasia pamiętasz, że dzisiaj siady: 20/6 40/3 pas: 50/3x6s Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-16 08:37:21

sory ze tak poza tematem ale mozecie ocenic ? Pon - Siad ciezko 2-3 serie - siad pas 2 serie - siad przedni 3 serie - lawka lekko 2 serie - lawka wasko 2 serie Sr - ciag 2 serie - ciag pas 2 serie - dociąganie 2 serie - podciąganie/wyciag gorny 2 serie - wyciag dolny 2 serie - biceps 3 serie Piat -siad lekko 3 serie - lawka ciezko 3 serie - [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 79 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga, gryf łamany, hantle, drązek Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Cyborg69: od 16 roku życia :P 10 lat pracy , w tym ze 3 cwiczenia w domu ( w tym rok gdzie trenowalem 1 hantelka bo tylko to mialem ) 6 lat na osiedlowych silowniach kumpli (ławka,sztanga,hantelki) Dopiero od roku trenuje na Pro siłowni i zauważyłem przez ten czas spore postępy- do 30 zrobie dobrą forme myśle.. Dodam że dzis mija tydzien siedzenia [...]

na poczatek: - gryfy - krazki - lawka reszta jak podrosniesz

[...] wysokości stojaków. Cena jaka mnie interesuje to tylko 85zł. Posiadam także 2x25kg po 2zł za kg i 2x5kg. Mieszkam 50km od Wrocławia- Dzierżoniów. Preferuje odbiór osobisty bo ławka jest spora i koszt wysyłki byłby około 80-100zł. GG: 1923040 Telefon 696465372. Zdjęcia: http://www.aukcjoner.pl/gallery/002808605,1-%C5%81awka-domowa-silownia.html