ćwiczenia

Anittek prawidlowa wartosc to: 50% Witam, niedawno odebralem wyniki rtg kregoslupa odcinka ledzwiowo-kregowego. Opis jet mniej wiecej taki (cytuje z pamieci): zniesienie fizjologicznej lordozy, nieznaczne (jakos tak) nasilenie sklerotyzacji stawu biodrowego prawego, do wykluczenia sacroitilis dextra, zmian w kregoslupie nie stwierdzono. Badanie [...]

Wiem ze minelo 7 dni ale dopiero sie zorientowalem po napisaniu posta :P Mam nieprzespana nocke wiec, czasami moge zamotac. Na poczatku chcialbym zaznaczyc ze nie wiemy jak bardzo mozemy sie wzorowac na tym badaniu, poniewaz sam osobiscie doswiadczylem tego ze dwoch specjalistow odeslalo mnie z usg barku do babki w drugim miescie poniewaz sami [...]

[...] oraz w prawym stawie krzyzowo biodrowym nie widac zmian w obrazie rtg na zdj standart. Wnioski: Scoliosis reg lumb inc. Spina bifida Załamałem się. Jak myślicie, mogę ćwiczyć na siłce? Na pewno unikać martwego, przysiadów, a to przecież główne ćwiczenia przy robieniu masy. Da się jakoś je zastąpić? Czy z siłki przerzucić się na jakieś sw?

Witam, bardzo prosze o opinie na temat tych wynikow, czy jest to cos powaznego, czy raczej jakies mniej znaczace zwyrodnienie, czy eliminuje mnie to z silowni, domyslam sie ze martwy ciag, cwiczenia nad glowa (barki) odpadaja, ale bardzo prosze o mniej wiecej powiedzenie mi, oczywiscie czy ktos sie orientuje, czy jeest to cos powaznego, czy bedzie [...]

[...] i może uciskac prawy korzeń- L5. Wysokość trzonów kręgów zachowana prawidłogo. Spłycenie fizjologicznej lordozy lędźwiowe - badanie w pozycji leżącej." Moje pytania: czy są ćwiczenia siłowe, modelujące, które mogę wykonywać w takim stanie, nie przeciążając kręgosłupa? Czy moge wrócić do treningów judo, czy w ogóle są sztuki walki, które mogę [...]

absolutnie konieczna operacja, skoro już się robią sekwestery czyli martwaki kostne. jakiekolwiek ćwiczenia (nawet zwykle schylenie się) może spododować zaklinowanie przepukliny, może dojść nawet do uszkodzenia rdzenia kręgowego i chociażby niedowladu kk. dolnych i wtedy operacja na cito, a wtedy ryzyko większe niż jak cos się zoperuje planowo. [...]

[...] że jakby dalej bolało to żeby się za rok pojawić. I tu moje pytanie, co o tym sądzić, może miał ktoś może taki ból, bo być może to tylko zwykłe nadwyrężenie, ale nie chciałbym też dalej narażać barku na poważniejsza kontuzje. I jeszcze jedno pytanie, jakie ćwiczenia doradzacie na klatkę piersiową inne niż pompki. Z góry dziękuje za odpowiedź.

Witam, dawno mnie tu nie bylo :) Wreszcie odebrałęm wyniki z rezonansu a ze wizyta dopiero w sierpniu to bardzo prosze o interpretacje i jakies porady czy jest zle. czy jets ok czy operacja musi byc , co robic?? zabiegi magnezy ?? cwiczenia . Ogolnie wszystko :) dla przypomnienia dodam ze mialem uraz 8 miesiecy temu , , od 5 miesiecy pracuje ( [...]

Witam! Jakies 3 miechy temu mialem naderwany wiezozrost barkowo obojczykowy 2 stopnia, na pograniczu 3. 0 zlamania 2 tyg. w tembalku potem czekalem 3 miechy na wizyte u ortopedy. Ortopeda powiedzial, ze naderwanie na pograniczu zerwania calkowitego, powiedzia, ze jak nabiore masy to troche mi sie bark wyrowna, ale deformacja pozostanie. Pytanie [...]

[...] stawowe i manifestuje się bólem. Jeśli czujesz, że stawy w tej okolicy są rozgrzane, możesz stosować zimne okłady, by zmniejszyć stan zapalny. Glukozamina sprzyja regeneracji chrząstki stawowej. Codzienne ćwiczenia ręki we wszystkich zakresach ruchomości powinny pomóc w zachowaniu i polepszeniu ruchomości uszkodzonych stawów, ale nigdy na siłę.

Witam chcialbym prosic o interpretacje moich badan. Skolioza lędźwiowa ze spłyceniem fizjologicznej lordozy , obnizenie tarczy miedzykregowej L5/S1. Czy to wyklucza jakies cwiczenia silowe?

Witam chcialbym prosic o interpretacje moich badan. Skolioza lędźwiowa ze spłyceniem fizjologicznej lordozy , obnizenie tarczy miedzykregowej L5/S1. Czy to wyklucza jakies cwiczenia silowe? U lek dowiesz się, że tak. Trzeba było tak od razu. OB, CRP, Glukoza, TSH, ASO. EKG + regularny pomiar ciśnienia. Zbadaj węzły - pachy, pachwiny, nad [...]

Witam, oto zdjęcia mojej klatki jak i RTG. Lewe dolne żebra są zapadnięte, prawe są w porządku. Podejrzewam jakąś wadę kręgosłupa, czy mam racje ? Polecacie jakieś ćwiczenia korekcyjne ? /SFD/Images/2015/12/18/71e87aadf82d4e05885999c94cc10b8a.jpg /SFD/Images/2015/12/18/77b1d486711e43cca752ec9d687f5881.jpg [...]

Po co fizjoterapeuta? ćwiczenia na wzmocnienie grzbietu nic nie dadzą? mam 27 lat chyba troszkę za póżno ;/ Zmieniony przez - Kondradn w dniu 2018-06-08 21:57:23

generalnie jw Po co fizjoterapeuta? ćwiczenia na wzmocnienie grzbietu nic nie dadzą? mam 27 lat chyba troszkę za póżno ;/ jak to po co? na terapię wiek nie ma tu żadnego znaczenia i ją można w każdym wieku jak zlekceważysz temat to będzie gorzej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-06-10 20:52:47

[...] Z drugiej strony przy dipach ciągle odczuwałem ból przedniego aktonu barku. Nie mam pojęcia co to może być, próbowałem masować cały bark piłeczką, stosowałem również ćwiczenia na mobilizację barku ale nic nie pomogło. Może ktoś już wcześniej spotkał się z tym problemem i mi pomoże??? Wrzucam screeny z rezonansu oraz jego opis na którym [...]

Spadłem bezpośrednio na bark. Dolegliwości własnie w okolicach obojczyka, obok tej kości (chyba objaw klawisza). Bardzo silnt ból sprawia uniesienie ręki do góry. Obojczyk przeskakuje. Po jakim czasie wprowadzić jakieś ćwiczenia i jakie?

Witam, mam troche krzywy kręgosłup oraz prawa strone klatki wysunieta do przodu. https://ibb.co/pdVTjyX https://ibb.co/XW5rWjT (zdj rtg), i właściwe pytanie czy z takim skrzywieniem powinienem coś robić (rehabiltacja,ćwiczenia) czy nie jest to na tyle duża wada, żeby sie przejmować?

[...] w SOR lekarz stwierdził naciągniecie więzadła, oraz przemieszczenie rzepki. Nie mogłem wyprostować nogi, lekarz nastawił mi to, zalecił rehabilitacje na której miałem ćwiczenia mięśnia czworogłowego oraz jonoforoze z udziałem leku w ampułkach Olfen, przepisał różne maści do smarowania. Rehabilitacja dużo mi pomogła moje kolano było coraz [...]

[...] Dodatkowo przyjmuję jeszcze ALC, witaminy, omega3, lecytynę i od niedawna kreatynę. Mój trening jest ukierunkowany na masę mięśniową i oparty głównie na wolnych ciężarach i ćwiczeniach podstawowych. Zwłaszcza przysiady ze sztangą czy martwy ciąg, więc ćwiczenia które działają bardzo pobudzająco na wytwarzanie własnego testosteronu. Stąd też [...]