kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

W badaniach praktykowane było takie rozwiązanie: najpierw kreatyna, 30 minut pożniej solidna porcja węglowodanów lub węglowodanów i protein.

Badania naukowe, nie żadne "podzielone zdania". Ale oczywiście, można też żreć ULTRA-ANABOLICZNĄ GLUKOZĘ "Jakieś efekty" to ja mam tylko trenując i jedząc Zauważalne daje tylko kreatyna / spalacze - z całego tego rynkowego badziewia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-06 10:47:56

sory ktos moze mi pomuc konczy mi sie meta kupiłem 100 tabletek i zostały mi do końca 3dni i jade na kreatynie. Faktycznie troszke przesadziłem z meta bo chyba za duzo w jednym dniu jadłem ale chyba to nic nie przeszkadza. nie wiem co mam zrobic nic nie przytułem a kończy mi sie meta i kreatyna. co jest?? pomuzcie prosze!!

Kolego kilka wskazówek byś sie na nas nie obraził :kickass: 1. Przeczytaj w dziale dieta podwieszony post o układaniu własnego jadłospisu na potrzeby kulturystyki ;) 2.Poproś o pomoc w treningu w ułożeniu jakiegoś mądrego planu treningowego 3.dowiedz się jak działa : Kreatyna i inne supelki <- wystarczy wpisać w gogle lub w wyszukiwarce na sfd [...]

Czarny a czy po cp ( cykl 50 dni ) można zjeść Nitro II nie robiąc przerwy ( zamierzam zrobić 2tygodnie przerwy na regenerację ), tak żeby poprawić wydolność? - nitro II nie bo to kreatyna, natomiast I jak najbardziej

jak budżet pozwala to możesz kupić choć na Twoim etapie wystarczy dieta ,trening+ kreatyna

[...] oczywiscie choc jesli niemasz kasy to elpiej wpakuj ja w oslonki i bialko . Po cyklu zadbaj o odpowiednie podtrzymanie tego co uzyskales na cyklu . Moze ci do etgo posluzyc kreatyna ,dobrze tez dorzucci jakiegos gainera badz bialko ciagnac dalej o ile zostaloz cyklu. Duzo soob siega po metke bo mysli ze 40 zl i beda wielcy :) Rzeczywistosc jest [...]

na pierwszy raz sama kreatyna.a tak wogole to jaki staz ze sie chcesz wziac kreatynke?

W takim razie wybieram zestaw nr 1 czyli Fitmax Creapure 500gr(limitowana seria kreatyn dla użytkowników sfd) + Biogenix Cell Pump 665gr Jeżeli tak mówicie z tym samym mono bo chciałem mieszać mono z Cell Pump laska06 staż mam w profilu, dość późno zaczynam z kreatyną

Kupiłem kreatyne+dextroze z Treca. Kreatyna jest z dodatkiem tauryny. I takie pytanko - jak rozpisać dietę? Jest ktoś kto mógłby mi w tym pomóc? Bo wiem że trzeba jest ok, 2-3 godziny. Tyle że nie ma mnie w domu dość czesto i np. wczoraj zjadłem śniadanie - kiełbaski + 2 bułki, potem w miedzyczasie 2 bułki z serkiem topionym i szynką, obiad - [...]

argi 3-5g przed treningowo kreatyna 10g w dt, 5g w dnt bcaa 10-15g przed treningowo z argi witaminy do sniadania porcja o3 1g dziennie z dala od treningu silowego, do posilku

bcaa razem z argininą 3-5g argi i 10g bcaa w 300 ml wody przed treningiem po kreatyna 5g witaminy rano po śniadaniu + omega 3 witaminy 1 tabs w dnt 5g kreatyny po południu i arginina 3-5g wieczorem? bcaa w dnt nie brać? Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-14 13:14:28

moglbys poczekac zarowno z meta jak i z kreatyna, poki co wykorzystaj swoj poczatkowy potencjal, co to za dieta skoro starasz sie tylko o bialko?

[...] aktywności (jak często):karate w pods.wiosla w gim . Stan zdrowia:spoko. Preferowane formy aktywności fizycznej:Wszystkie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna teraz bialko wczesniej bcca glutamina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie jadlem poprostu zdrowo jadlem duza ilosc kurczaczka tunczyka ryzu [...]

jako antykataboliki bcaa, aminokwasy, kreatyna, ewentualnie tauryna. reszta zalezy od diety

Kreatyna mono czy jabłczan, jakie jest dobre białko i nie za drogie.

wybrałem następujące odżywki spalacz: Dyma-Burn Xtreme, Animal Cuts, lub scorch BCAA: Olimp - BCAA Xplode, lub Trec - Anabolic BCAA System Białko: VitaFit - Wpc protein plus, lub Ostrowia - WPC 80 Kreatyna: reactor pro 3, lub Trec - CM3 1250 Czy dobrze wybrałem, które z podanych przeze mnie oceniacie za lepsze, a może macie jakieś lepsze [...]

spalacz: scorch BCAA: Olimp - BCAA Xplode, lub Trec - Anabolic BCAA System-obojetne Białko: VitaFit - Wpc protein plus Kreatyna:Trec - CM3 1250

ostatni cykl był ok 5 miesiecy temu: kreatyna, amino i gainer

Zmień plan, dociśnij dietę i walnij sobie cyklik z kreatyny to powinno pójść. Miałem dokładnie to samo. Zmieniony plan + kreatyna przełamały stagnację i ze stałych 38 cm mam teraz 40.