kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

czytałem ostatnio badania gdzie porównywano anaboliczne działanie drinku ww+kreatyna oraz ww+proteiny zaraz po treningu. Okazuje się że nie ma większych różnic w hamowaniu katabolizmu oraz nasileniu syntezy białek w obu tych przypadkach, przyrost masy był oczywiście większy w przypadku ww+kreatyna co jest zrozumiałe gdyż ludzie którzy brali udział [...]

a moze by tak ww+kreatyna+bialko ??? :D czyli gainer/bulk(zalezy od stopnia łapania tluszczu,budowy ekto,mezo etc...podsumowujac kwestia indywidualna)+kreatyna ja tak robie od miesiaca dobry pomysl i polecam Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-09-22 15:25:45

"No to 5tyg. to jest bardzo krotko w porownaniu ze mna. Ja w sumie krete biore cos ok. 1,5 roku. No i oczywscie nie tylko kreatyne, ale to co napisalem zakladajc temat, czyli hmb, bcaa, tcm " 1,5roku kreatyna bez przerw? kreatyna nie wpływa na Twoją naukę.

Kreatyna nie powoduje pompy:-) Raczej kreatyna nie ma z tym nic wspolnego

Raczej bym się nie przejmował tym, że kreatyna ta jest już po terminie. Szczególnie, że jest to produkt zabezpieczony, który nie był otwierany, więc ryzyko dostania się do niego wilgoci jest niewielkie. Istotne jest to gdzie i w jakich warunkach ona leżała. Nie sądzę jednak żeby ktoś ją woził przez zimę w smochodzie, czy trzymał w piwnicy. Ryzyko [...]

[...] to w oogle ci bawi , ja rownierz jem na oko , poprsotu wiem z grubsza co ile wazy , w wiekszosci prodkutow wiesz ile kupujesz badz na opakowaniu jest info wiec latwo sobie przeliczyc co i jak na co ci teraz kreatyna ? wiesz po co jest kreatyna ? chyba nia bardzo poczytaj o tym , na pewno nie bierz kolejengo cyklu bo to nie ma sensu ! powodzenia

czyli co, vitalmax = kreatyna jak kreatyna? Ponoć ma znaczenie rozdrobnienie kreatyny, jak jest vitalmax vs universal czy coś innego? czy to tylko bajki?

Trening siłowy jest bardzo intensywnym treningiem z doświadczenie proponuje ćwiczyć kazdą grupe mięsniową raz w tygodniu sama kreatyna i carbo to zamało zeby skutecznie robić siłe trzeba dostarczać białko 2-3g na kilogram wagi ciała 4-7gwęgli 1-2gtłuszczu dieta podstawa a kreatyna to podstawa.Druga sprawa poczytaj ułóz swój własny plan na siłę daj [...]

[...] rodzynek , 300 ml soku z pomaranczy 12.. Odzywka massowa trec mass xxl + batonik z ziarnami 14.40 przed treningiem banan jogurt 50 gr sera wedzonego i shake beta Alanina + kreatyna 2 tabletki hmb 16 po treningu 120 gr kaszy ryzu. 200 gr miesa 20 ml oliwek z oliwy + surowka + bcaa kreatyna i 2 tabletki Hmb 18.30. 80 gr ryzu puszka tunczyka [...]

W zasadzie kreatyna to kreatyna, każdej firmy działa tak samo . Co do słodyczy to nie spożywaj ich, bo możesz się zalać tłuszczykiem

-czy kreatyna doda energii i czy zwiększy jakos wytrzymałosc miesni podczas treningu ? tak, ale nie jest to efekt dorażny -czy pomoze w budowaniu masy mięsniowej suchej i czy cos tam regeneracje wspomoże tez,ale zalezne jest to od diety glownie -czy zwiększy sie siła od jej stosowania oczywiscie cwiczenia do tego całego ciała ? tj czy bardziej [...]

Żadna ironia, split to dobry system treningowy, zwyczajnie za dużo na forach fanatyków FBW którzy po 3 latach walenia 5x5 mają wyniki siłowe takie same jak Ty, ważą więcej niż Ty i kombinują, która kreatyna ich mocniej porobi ;););)

ja ważę 80kg i brałem 6kaps, ale każdy organizm inaczej reaguje np na mnie prawie nie działa kreatyna

Dziala jak nalezy, obecnie stosuje od tygodnia z kreatyna hyperfusion i jest lepiej, niz dobrze. Czuc moc

Hosse....czy uwazasz ze kreatyna olimpu jest zła? uwazam zejest to goorna poołka a decydowac powinna cena a ta jak mi wiadomo poojdzie go down -wiec bedzie to b.dobry wyboor. natomiast jesli chodzi o creapure to roownierz w ofercie olimpu za kilka dni -w cenie rewelacyjnej(podobno) kreatyna 1000 plus d-ribose -uwazam za b.dobry wyboor. pozdro [...]

Wydaje mi się, że pisaliśmy już, kilka razy w tym temacie na temat wartościowych suplementów. Chociażby w mojej wypowiedzi powyżej. Podstawą jest kreatyna i beta alanina. W zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej, gdzie mięsie biorą udział w pracy. Bez względu na cel. [...]

Kreatyna zażywana w ilościach normalnych czyli około 10gr dzienie nie powinna powodować skutków ubocznych. Ale do tego trzbea spełnić warunek trzeba pić około 4l wody, gdyż kreatyna obciąza nerki i żeby uniknąć osadzania sie trzeba je filrtować poprzez picie dużej ilości czystej wody i innych naturalnych płynów. Kreatyne łączy sie z glukozą, która [...]

Dzięki za opinie. ZMA "apteczne" czyli Magnesium Asparticum, Zincas Forte i Vitaminum B Compositum, zgadza się? Brałem teraz ZMA Olimpa, ale z chęcią przetestuje tą ekonomiczniejszą wersję hehe... Jakie dawki tauryny stosować i w jakiej porze (mam tą Olimpa, 1500mg w kapsułce)? Dotychczas brałem rano jedną kapsułkę łącznie z kreatyną, [...]

Kreatyna jak kreatyna.Ciesz sie ze masz efekty. Co do jabłka to ciekawa sprawa.Musze spróbowac? Ale szamiesz to jabłko do razu po kretce czy cos odczekujesz ?

proste analiza skladu odzywczego miesa czerwonego wolowego : kreatyna,l wit b1 (wiecej w wieprzowinie)b6, b12, cynk, zelazo hemowen, niacyna, kwas pantotenowy...dna , rna, enzymy decydujace o wroscie .... ile z tego maja produkowane na antybiotykach i hormonach kurczaki ? powtarzam jeszcze raz : ktos kto choc kilka mies nie jadl co dzien 400g [...]