wpływ diety na cere

witam! jakie według Was produkty mają najgorszy wpływ na cerę? bo od jakiegoś czasu nie mam diety i zauważyłem, że mam więcej trądzika na twarzy. czy częste jedzenie czekolady może być tego powodem?

produkty zawierające dużo konserwantów jak szynki,pasztety, kiełbasy, konserwy

zawierające dużo ww o wys ig jak słodycze ciastka itp

generalnie nalezy wybierać naturalną żywność

Włączając się do tematu mam pytanie. Co może być największym sprawcą trądziku w diecie która zawiera następujące produkty:
jajka, sery twarogowe(i wiejskie), mięso z kurczaka, mięso wieprzowe;
kasze wszelkiego rodzaju, makaron durum, ryż(brązowy,parboiled), razowiec, owsiane;
oliwa z oliwek, niewielkie ilości masła, orzechy włoskie;
z warzyw głównie papryka, pomidory...

Wydaje się, że żywnośc czysta, a mimo to ciągle wyskakują syfy. Białka zwierzęcego około 1,7g/kg.

a ile masz lat?
i ile ww spozywasz na kg masy ciała?

Ogolnie to zbyt wysoka ilosc ww czy tez kalorii zle wplywa na cere wiem po sobie, jedzac mniej ww, kosztem biakla i tluszczy cera mi sie poprawila znaczaco nie mam syfow, na diecie masowej opartej na weglowodany strasznie mi sie czerwienila

18 lat. Węglowodanów około 5g/kg. W dni nietreningowe 3g/kg.
Ale wcześniej byłem na niskich węglach i problem był ten sam :)

To może dorastasz

Zmieniony przez - poppe w dniu 2009-10-27 17:14:25

Kiedyś na sporym minusie kalorycznym nie miałem problemów z cerą. Wtedy nie dorastałem :P?

No to masz problem od nadwyzki kalorycznej, nie lepiej pojsc do dermatologa?

Chciałem na początek pokombinować z dietą :)
Ale jeśli to nie z tego, to faktycznie pójdę, albo kupię jakąś maść.

problem może leżeć w dużej ilości ww ale skoro mówisz że wcześniej było tak samo spróbuj jeszcze z ostrymi przyprawami tzn. ograniczyć je
poza tym dorastamy do 21 roku zycia i hormony cały czas są aktywne
a na tę chwilę dermatolog