warzywa

jakie warzywa najlepiej dodawac do posilkow?
mozna za kazdym razem- robic salatke z pomidorow, ogorkow i salaty
+ cebula?
co wy dodajecie?

i jeszcze jedno pyt. czy na ckd ww z warzyw wliczaja sie do bilnasu ?

Ja dodam tylko od siebie coś co wiem i coś co sam praktykuje a mianowicie ogórki i sałatki pewnie większość o tym wie ale przypomne że surowe owoce ogorków zawierają enzym który utlenia witaminę C dlatego surowych owoców nie należy mieszać np. w sałatkach z innymi warzywami, takimi jak pomidory czy papryka bo ich wzajemne działanie eliminuje witaminy

wolalbym do rzeczy :D

?

cebula + pomidor standard połączenie. Do tego korzystne.

Na CKD teoretycznie bodajże do 400g warzyw jest dozwolone,
w praktyce nie zwracałbym uwagi.

pzdr/

Potwierdzam.
Warto tylko pamiętać o dodawanie tłuszczy do warzyw. Pamiętaj o tym, że cześć witamin rozpuszcza się w tłuszczach.

W sezonie letnim pomidory i ogórki to u mnie standard.