BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
nie wierzę że na treningu coś zapięte na takiej szerokości nie wpływa na oddychanie.
...
Napisał(a)
nie wiem czy można wklejać takie linki, ale chyba warto obejrzeć, Kaja z WK opowiada o gorsetach
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
Troche uciska, ale nie łapie w nim zadyszki a ni powietrza jak ryba wyciagnieta na ląd. Poza tym ten pas nosi sie poza treningami, czkli np 2-3 godz. w domu
...
Napisał(a)
ale Ty pisałaś że nosisz go na treningu zamiast pasa - więc to jednak różnica.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Nosiłam pierwszy raz na treningu, potem dzien przerwy i wczoraj w domu 1,5 godz.Na trening zalozylam bo bylam ciekawa czy bede sie pocic i czy rzeczywiscie jest "bezoddechowy" .To czy nosic gorset na treningu ,czy raczej w domu tez nie jest dokladnie okreslone. Mysle ze zostane przy drugiej wersji. Troche mnie przestraszyło to rozleniwianie miesni brzucha. Jednak sadze ze jest to krotki czas noszenia, a gorset miesniowy pracuje wlasciwie przy wiekszosci treningow innych partii ciala. Zastanawiam sie czy bedzie z tego wiecej szkody ,czy pozytku. Dlatego ewentualnie poprosze o inne pomysly na zmniejszenie obwodu w talii. Jakies konkretne cwiczenia? Pewnie powinnam podciagnac posladki - pracuje nad tym :)
...
Napisał(a)
no podałem Ci vacuum - wpisujesz w google i wyskoczy ci full opisów. Bardzo fajna sprawa - polecam.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
https://www.t-nation.com/training/best-exercise-for-a-smaller-waist Tu poczytasz to się dowiesz odpowiednio dużo na ten temat
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
a swoja droga dzieki za link, znalazlam jeszcze film o cwiczeniach mieni posladkowych i brzucha razem :) wyglada zachecajaco, sprobuje.
...
Napisał(a)
To jest jedna z lepszych stron z branży - ogólnie polecam. Warto sobie zajrzeć i poczytać.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Plan treningowy na masę 4x max w tygodniu
Następny temat
Odżywka na tak czy na nie?
Polecane artykuły