waist trainer - gorset

nie wierzę że na treningu coś zapięte na takiej szerokości nie wpływa na oddychanie.

nie wiem czy można wklejać takie linki, ale chyba warto obejrzeć, Kaja z WK opowiada o gorsetach

Troche uciska, ale nie łapie w nim zadyszki a ni powietrza jak ryba wyciagnieta na ląd. Poza tym ten pas nosi sie poza treningami, czkli np 2-3 godz. w domu

ale Ty pisałaś że nosisz go na treningu zamiast pasa - więc to jednak różnica.

Nosiłam pierwszy raz na treningu, potem dzien przerwy i wczoraj w domu 1,5 godz.Na trening zalozylam bo bylam ciekawa czy bede sie pocic i czy rzeczywiscie jest "bezoddechowy" .To czy nosic gorset na treningu ,czy raczej w domu tez nie jest dokladnie okreslone. Mysle ze zostane przy drugiej wersji. Troche mnie przestraszyło to rozleniwianie miesni brzucha. Jednak sadze ze jest to krotki czas noszenia, a gorset miesniowy pracuje wlasciwie przy wiekszosci treningow innych partii ciala. Zastanawiam sie czy bedzie z tego wiecej szkody ,czy pozytku. Dlatego ewentualnie poprosze o inne pomysly na zmniejszenie obwodu w talii. Jakies konkretne cwiczenia? Pewnie powinnam podciagnac posladki - pracuje nad tym :)

no podałem Ci vacuum - wpisujesz w google i wyskoczy ci full opisów. Bardzo fajna sprawa - polecam.

https://www.t-nation.com/training/best-exercise-for-a-smaller-waist Tu poczytasz to się dowiesz odpowiednio dużo na ten temat

ok, dzikeuje

a swoja droga dzieki za link, znalazlam jeszcze film o cwiczeniach mieni posladkowych i brzucha razem :) wyglada zachecajaco, sprobuje.

To jest jedna z lepszych stron z branży - ogólnie polecam. Warto sobie zajrzeć i poczytać.