twaróg+jogurt+dżem własnej roboty PYSZNE

Hej wszystkim
Chciałbym wam polecić pewien wypróbowany prze zemnie przepis na twaroga z dżemikiem ;D
pierwsze przepis na drzem śliwka i jabłko ;)
-500g śliwek (mrożone całkiem ok)
-1kg jabłek słodkich (obrać, zetrzeć na tarce następnie wrzucić do garnka)
-dusić razem ze śliwkami (śliwki wystarczy na pół przekroić)
-Trzeba patrzyć aby się nie przypalało a kiedy nabierze konsystencje dżemu jest ok ;)

No to dżemik już mamy więc twaróg (200g) mieszamy z małym jogurtem
a na całość wrzucamy parę łyżek dżemu.

Mi osobiście bardzo smakuje taka kombinacja a całe danie ma jakieś 300-400 kcal i jest dość syte na kolację ;)

100g dzemu to troche ponad 250kcal w tym samych cukrów ok 60g:)

przepisem dzielimy się w dziale kuchnia od tego on jest. Przepis dodatkowo powinien być zdrowy a to co przedstawiłeś nie nalezy ani do dań kulturystycznych ani zacgwycających

takiego z owoców?? bez cugkru??

cały słoik to 700 kcal wiec 4 lyzki to max 100

super a nie lepiej dodać świeżych ?

filozofii nie odkryłeś z tym twarogiem .. :) byle dobre.

Wsumie z tymi świezymi zalezy jak kto lubi ale jak sa uduszone to sie robi ich mnie objętościowo i wiecej smaku dają wd mnie ;D

Filozofii nie odkryłem napewno ale bardzo doba taka kabinacja bo twarogim na słono juz zygam hehe

No to dobrze z twarogiem możesz kombinowac :)

ogórek szynka papryka oliwki spróbuj