Anonim
czesc mam pytanie jaki trening na triceps robie go z klata cwicze ok roku w lapie mam 38cm waze ok 95kg 185 wzrostu
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
BUILDstyle
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
111
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
791
podstawowe ćwiczenia
- wyciskanie francuskie hantla / 3 serie 8-15pow
- wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej( wąskie rozstawienie rąk)
/ 3 serie
- prostowanie rąk na wyciągu górnym / 2 serie
- wyciskanie francuskie hantla / 3 serie 8-15pow
- wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej( wąskie rozstawienie rąk)
/ 3 serie
- prostowanie rąk na wyciągu górnym / 2 serie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
