trening siłowy połączony z aerobami NO-Xplode co sądzicie?

Witam !!!!

jestem nowy na silownie chodze od trzech miesiecy ale z wagi na to ze waze 76 kg przy 173 cm wzrostu mysle o jakiejs odzywce ktora pomagala by mi przy treningu silowym wraz z aerobami ktore robie ok 40-5 minut czy No-Xplode sie nadaje czy lepiej coś innego?
dodam ze zalezy mi na spadku wagi badz obwodów w pasie, brzuchu i udach czyli na sylwetce atletycznej lub takiej jaką mają dobrze zbudowani piłkarze.

pozdrawiam
ricardoq

Zmieniony przez - ricardoq w dniu 2011-02-25 16:44:41

mysle ze cos w stylu Cryśka ronaldo by mi odpowiadało
pozdrawiam!!!

najpierw zajmij sie dietą i treningiem, żeby odpowiednio dobrane były pod Twój cel
suple na razie Ci nie potrzebne

czyli mowisz ze poki co na sucho i dobrą dietę dobrac tylko i wystarczy?
pozdro

tak.

a i dodam ze od tego tygodnia zaczalem rano chodzic na basen plywanie jacuzzi + sauna co 2 dzien

czyli moj tygodzien wyglada tak ze rano plywam badz siedze na saunie,
po południu trening siłowy + aeroby jakies 40-50 minut/ lub interwały 20/25 minut co drugi dzien
gdzies w tym wszystkim sa jakies dwa dni przerwy w tygodniu.
pozdro;)