...
Napisał(a)
Witam! mam 17 lat, waga 65kg, wzrost 178cm. chce zaczac cwiczyc, chcialbym na poczatek terening na mase a potem cos na rzezbe, ale nie jestem za bardzo w temacie dlatego pisze. Napewno znacie jakis dobry trening wlasnie dla mnie, bede bardzo wdzieczny za wszelka pomoc. Dodam jeszcze ze bede cwiczyl na domowym sprzecie, posiadam atlas, lawke do brzuszkow, dwie hantelki, drazek do podciagania, worek treningowy, nie jest tego za duzo ale mysle ze jak na poczatek moze wystarczy, czekam na odpowiedzi i pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poczytaj atlas ćwiczen, ułóz cos sam,a inny poprawia.
nitk ci gotowego nie da, bo jesli czytac ci sie nie chce, albo zrobic planu- to cwiczyc Ci sie będzie chciało ?
pzdr/
nitk ci gotowego nie da, bo jesli czytac ci sie nie chce, albo zrobic planu- to cwiczyc Ci sie będzie chciało ?
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Poprzedni temat
Plan treningowy dla początkującego 16 latka
Następny temat
Plan Masa do sprzwdzenia
Polecane artykuły